Pregled
Upotreba eteričnih ulja može vam se svidjeti zbog svojih prirodnih osobina. Oni su izvađeni iz biljaka koje se uzgajaju diljem svijeta. Kada koristite esencijalna ulja za ublažavanje simptoma povezanih s zdravstvenim stanjem, poznata je kao komplementarna alternativna terapija. Ove metode se smatraju izvan tipičnih medicinskih tretmana.
Općenito, koristite eterična ulja za praksu aromaterapije. To je čin disanja ulja da stimulira vaše tijelo. Također možete odabrati primjenu razrijeđenih ulja na svoje tijelo. Također se uobičajeno raspršuju u zrak s esencijalnim difuzorom ulja. Eterična ulja trebaju se koristiti s pažnjom, jer su moćni i neregulirani. Trebali biste vidjeti svog liječnika zbog ozbiljnog kašlja ili ako imate još jedno zdravstveno stanje.
Eterična ulja za kašalj
1. Eukaliptus eterično ulje
Eukaliptus bitan; ulje se prepoznaje zbog svoje sposobnosti da liječi kašalj i povezane respiratorne bolesti kao što je faringitis, bronhitis i sinusitis, kaže ova studija. Analiza od Eukaliptus grandis pokazali su učinke pojačavanja imunološkog djelovanja koji djeluju kao inhibitori protuupalnog pumpa koji utječu na sposobnost tijela da se bave bakterijama.
Eukaliptus eterično ulje se istražuje kao anti-TB lijek. Mnogi proizvodi dostupni u vašoj ljekarni uključuju eukaliptusovo ulje za ublažavanje zagušenja, uključujući i neke kapljice kašlja i parne trljanje. Studija o djeci zaključila je kako je uporaba parna ruba ublažila dječje noćne kašlja i zagušenja, pomažući im da bolje osjete noćni san.
Za udisanje 12 kapi eteričnog ulja u 3/4 šalice kipuće vode tri puta dnevno.
Vicks VapoRub, koji se obično koristi za kašalj i prehladu, sadrži eukaliptusovo ulje. Možda će vam biti korisno pronaći recept kako biste svoj vlastiti rub s eukaliptusovim uljem koristili kod kuće ili kupiti proizvod koji sadrži ulje u lokalnoj ljekarni.
2. eterično ulje cimeta
Cimet, koji se često koriste kao začin u kuhanju i pečenju, imaju povijest pomoći kod bronhitisa. Jedno istraživanje zaključuje da je eterično ulje cimeta korisno za zaustavljanje patogena respiratornog trakta ako se emitiraju u plinovitom stanju kratkom vremenu. Ecteno ulje cimet djeluju protiv uobičajenih reprodukcija bakterija. Probajte raspršivanje eteričnog ulja u zrak ili udahnite nekoliko kapi razrijedenih u posudi za kuhanje.
3. esencijalno ulje ružmarina
Rosemary je biljka koja se nalazi diljem svijeta. Može umiriti mišiće u vašem dušniku, dajući vam dišni reljef. Također je povezano s liječenjem astme, prema ovoj studiji. Rosemary se najčešće miješa u nosivom ulju i nanosi na kožu.
Poput ulja cimeta, pokušajte udahnuti razrijeđeni ulje od ružmarina radi olakšanja.
4. Eterično ulje za oraščić
Možda ćete naći da ulje ulja od octene mješavine čini razliku kada pate od respiratornih stanja. Istraživanje je pokazalo da je inhaliranje ulja od orašca ili ulja od orašca smanjilo tekućinu dišnog trakta kod zečeva.
Pokušajte dodati eterično ulje orahovice u vaš difuzor kako biste vidjeli pomaže li vam kašalj. Prilagodite količinu ulja za muškatno ulje koje se raspršuju na temelju rezultata zastoja. Muškatni oraščić pomaže uklanjanju sekreta (ekspektoran).
5. esencijalno ulje Bergamot
Možda ćete naći da bergamotno ulje smanjuje zagušenja. Sadrži molekulu kamfena. Udisanje kamfena povezano je s pomaganjem ublažavanja tekućine dišnih putova, prema studiji.
Pokušajte s eteričnim uljem bergamota u vašem difuzoru ili ovlaživaču kako biste vidjeli uklanja li vam kašalj.
6. Ciparsko eterično ulje
Kao muškatni oraščić i bergamot, Ciparski ulje sadrži kamfen. Ova molekula može pomoći u smanjivanju respiratornih zagušenja ako se udahne.
Napunite zdjelu toplom vodom i dodajte nekoliko kapi ulja iz Cipra kako biste vidjeli ima li kakvih utjecaja na vaše kašalj i zagušenja.
7. esencijalno ulje timijana
Istraživanje je pokazalo da se timijan može koristiti kao antimikrobni agens za respiratorne uvjete.
Istraživači su proučavali timijana i druga eterična ulja kako bi utvrdili najbolji način da ih upotrijebimo za borbu protiv patogena dišnog sustava. Studija je zaključila da bi timij trebao brzo raspršiti u visokoj koncentraciji za kratko vrijeme.
8. Eterično ulje geranija
Ekstrakt geranija povezan je s pomaganjem infekcije gornjih dišnih puteva, uključujući bronhitis. Istraživači su proučavali nekoliko studija koje su mjerile učinak ekstrakta geranija u kašlju. Sve osim jedne studije pokazalo je povezanost korištenja ekstrakta geranija i reljefa simptoma kašlja.
Druga studija pokazala je da primjena tekućih kapi ekstrakta geranija oslobađa simptome običnih prehlada i skraćuje trajanje bolesti.
Potražite ekstrakte geranija ili isprobajte nekoliko kapi geranskih ulja u svom difuzoru ili u kadi kako biste vidjeli uklanja li vam kašalj i druge povezane simptome.
9. esencijalno ulje paprene metvice
Ova zajednička biljka sadrži mentol. Mnogi ljudi koriste ovo eterično ulje radi olakšavanja zagušenja, iako nema dokaza da to zapravo pomaže. Studija je zaključila da inhalacija mentola zapravo ne oslobađa simptome, ali ljudi koji ga udisaju ionako osjećaju bolje.
Da biste dobili oslobađanje od olakšanja od kašlja, pokušajte probati esencijalno ulje paprene metvice s vašim difuzorom ili zdjelom pare.
10. esencijalno ulje lavande
Vaš kašalj može biti simptom astme. Možda ćete naći da esencijalno ulje lavande pomaže simptome astme. Jedna studija ukazuje na to da je inhalator ulja lavande ometao otpor dišnih putova izazvanih bronhijalnom astmom.
Pokušajte inhalirati lavandu s inhaliranjem pare, difuzorom ili u toploj kupelji kako biste vidjeli može li vam pomoći u kašlju.
Kako koristiti eterična ulja
Eterična ulja mogu se izdvojiti na različite načine. Ulja u svom čistom obliku je vrlo moćan i općenito zahtijevaju neki tip razrjeđivanja prije njihove uporabe. Ne primjenjujte eterična ulja izravno na kožu. Izmiješati ih u nosaču ulja.Obično recept je 3 do 5 kapi u nosećim uljima poput slatkog badema, masline ili zagrijane kokosovog ulja. Postupci za razrjeđivanje eteričnih ulja uključuju:
- Miješanje s nosećim uljima za izravnu primjenu na kožu
- Dodavanje ih u zdjelu vruće vode za disanje pare ulijevane tekućine
- Koristeći raspršivač, ovlaživač ili bocu za prskanje da ih stavite u zrak
- Miješanje u ulju, zatim dodavanje u kadu ili s drugim spa proizvodima
Možda želite izravno udisati eterična ulja iz boce, ali to činite samo kratko vrijeme zbog svoje jakosti. Nikad ne smijete jesti eterična ulja.
Rizici i potencijalne komplikacije za uporabu esencijalnih ulja
Eterična ulja trebaju se koristiti s oprezom. Američka Uprava za hranu i lijekove ne nadgleda proizvodnju eteričnih uljnih proizvoda, pa se kvaliteta i sadržaj ulja mogu razlikovati.
Nema posebnih medicinski odobrenih doza za eterična ulja. Stoga, trebali biste raspravljati o vašem korištenju eteričnih ulja sa svojim liječnikom kako bi se osiguralo da ne ometaju druge zdravstvene uvjete. Prijavite se sa svojim liječnikom ako ste trudni, dojite ili uzimate druge lijekove prije korištenja eteričnih ulja.
Ne odgađajte gledajući svog liječnika zbog ozbiljnog kašlja. Eterična ulja svibanj vam dati neke reljef kod kuće, ali ozbiljne ili uporni simptomi zahtijevaju medicinski pregled i dijagnoza.
Budite svjesni da neka eterična ulja mogu uzrokovati nuspojave ili alergijske reakcije.
Eterična ulja različito utječu na djecu i nisu proučavana Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti eterična ulja sa svojom djecom. Trudnice i dojilje nisu proučavane, a posebna pažnja treba biti poduzeta kada se koriste eterična ulja. Koristite ulja za koja su dokazana sigurnost za dojenčad, djecu, trudnice i dojilje, djecu i bebe.
Odvod i izgled
Može biti korisno probati eterična ulja za ublažavanje vašeg kašlja. Budite svjesni da nedostaje definitivno istraživanje o ovoj metodi liječenja. Budite oprezni pri korištenju eteričnih ulja i pazite da ih razrijedite na odgovarajući način. Uvesti samo jedno eterično ulje u isto vrijeme. Nikad ne odgađajte liječenje ako je vaš kašalj težak ili imate druge povezane simptome.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
