Pregled
Čestitamo, mama, dani ste od ulaska u treći trimestar! Bilo da vrijeme leti ili puze zbog problema na mučnini ili anksioznosti, rado ćete znati da je treća i posljednja dionica ovog putovanja gotovo započela.
Promjene u vašem tijelu
U 26 tjedana, vaš uterus sada doseže više od 2 inča iznad vašeg trbušnog gumba. Nemate vladara? Pokušajte upotrijebiti palac kako biste vidjeli koliko se vaša beba protežu. Iz vašeg prstiju na vrh nokta je oko jedan inč. Svakim prolaznim tjednima trebali biste očekivati da će vam trbnuti još oko 1/2 inča ili tako.
Ako naglašavate prekomjernu tjelesnu težinu oko svoje sredine, podsjetite se da je blizu dva kilograma to bebe, a da ne spominje amnionsku tekućinu koja je potrebna za održavanje ovog novog života.
Tvoja beba
Sada oko 13 inča dugo i težine 2 kilograma, vaša beba je velika kao glava kupusa. Ovaj tjedan vaša beba nastavlja disati i izlaziti amnionsku tekućinu koja pomaže u razvoju pluća. Ako imate dječaka, testisi su se počeli spuštati u skrotum.
Vaša beba također može čuti vas jasnije svakim danom. Kako živci u ušima vaše bebe nastave razvijati, ona ili on će moći razaznati vaš glas od drugih oko vas.
Dvostruki razvoj u 26. tjednu
Vaše bebe brzo rastu. Uskoro će biti 9 inča od krune do trupa i vagati se na oko 2 funti svaki. Razmislite o pjevanju ili čitanju knjiga vašim malenima. Njihovo slušanje postaje sve bolje i čak bi mogli prepoznati vaš glas.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Simptomi trudnoće od 26 tjedana
Kada završite s drugom tromjesečjem, vaši prethodni simptomi tijekom proteklih tjedana mogu se nastaviti, poput čestih uriniranja. Međutim, još jedan simptom koji bi mogao započeti oko 26. tjedna je kontrakcija Braxton-Hicks. Ti kontrakcije mogu započeti već u drugom tromjesečju, ali su češći u trećem tromjesečju.
Gestacijski dijabetes
Povećanje učestalosti mokrenja je uobičajeni simptom trudnoće, ali ako se osjećate neobično žedan cijeli dan, ili se često krećete u kupaonicu, možda ćete vidjeti neke znakove gestacijskog dijabetesa. Vaš liječnik bi svakako trebao biti svjestan takvih simptoma.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da čak 9 posto žena ima gestacijskog dijabetesa tijekom trudnoće. Test tolerancije na glukozu najbolji je način utvrđivanja da li ste vi i vaša beba u opasnosti, a sada je standardni test u trudnoći. Ako trenutačni član vaše obitelji ima dijabetes, ili ste bili prekomjerne težine na početku trudnoće, vjerojatno ste već testirani na to.
Gestacijski dijabetes ne znači da je imao dijabetes prije trudnoće. Također je vjerojatno da ga nećete imati nakon što isporučite, iako žene s gestacijskim dijabetesom imaju veći rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 niz cestu. Ono što to znači jest da vaše tijelo ne proizvodi inzulin kao što bi trebalo odmah, što će uvijek dovesti do viših razina šećera u krvi.
Ako imate dijagnozu gestacijskog dijabetesa, trebali biste znati da je povezana s nekim komplikacijama trudnoće i isporuke, kao što su velike bebe srodne težini (makrozoomija) i povećan rizik od isporuke carezija. Ako je uhvaćen rano i uspješno upravljan, ipak biste trebali moći nastaviti s sigurnom i zdravom trudnoćom. Žene s gestacijskim dijabetesom mogu se pitati da redovito nadziru šećer u krvi i mijenjaju svoje obroke malo na temelju količine šećera i ugljikohidrata koje mogu sigurno jesti. Vaš liječnik bi trebao biti u mogućnosti odgovoriti na sva određena pitanja koja imate. Vi svibanj također želite razgovarati s dijetetičarom ili drugim zdravstvenim stručnjakom za više stručne prehrambene smjernice.
Što treba učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
Razgovarajte s bebom
Sad kad znate da vas dijete može čuti, dodajte još malo "vremena za razgovor" sa svojim trbuhom. Bez brige ako još nemate dječju skrb dječje knjige. Bilo koji čitanje ili razgovor će učiniti. Jedna studija iz časopisa Developmental Psychobiology izmjerila je kako fetalni srčani udar reagira na majčinske i očinske glasove. Dok su djeca odgovorila na oboje, istraživači su zaključili da fetusi preferiraju majčinu glas. Ako želite ojačati vezu svoje bebe sa svojim partnerom, pokušajte zakazati dodatno "vrijeme razgovora" između partnera i trbuha.
Neki su istraživači teoretizirali da čitanje beba u maternici može dovesti do intelektualnih koristi nakon rođenja. No, još uvijek nema mnogo toga što nije poznato o tome što, ako je moguće, to može ponuditi. Neki nagađaju da su pogodnosti zapravo od opuštanja i nižeg stresa koje majke doživljavaju od sjedenja i čitanja do trbuha. Bilo kako bilo, raspoređivanje redovitog vremena priče velika je isprika usporiti i uživati u ovom posebnom vremenu.
Jedi dobro, krene više
Ako ste održavali uglavnom zdrave prehrane, pokušajte ne naglasiti nad ne-tako velikim izborima. Ako još niste počeli primjenjivati zdrave izbore, nikada nije prekasno za početak. Postoje neke ozbiljne prednosti kako bi spriječili preveliku težinu tijekom trudnoće. Imajući vašu težinu u čekanju smanjuje rizik od komplikacija poput hipertenzije i gestacijskog dijabetesa. Najbolji način da to učinite jest jesti uravnoteženu prehranu i držati (ili započeti) sigurnu rutinu vježbanja. Ako niste sigurni što je sigurno, prijavite se kod svog liječnika.
Kada nazvati liječnika
Budite u potrazi za kontrakcijama, što može biti znak prijevremenog rada. Ako osjetite ono što mislite da je kontrakcija, ne idite rushing u bolnicu upravo još. Sada kada ste na putu u treće tromjesečje, povećavaju se šanse da doživite kontrakcije Braxton-Hicks. Možete ih zamisliti kao vježbe trudnoće koje pripremaju vaše tijelo za veliki dan. Ako su vam osjećaji rijetki ili nepravilni u intenzitetu, a posebno ako odlaze čim počnu, vjerojatno su kontrakcije Braxton-Hicks. Ako postanu češći, možda ćete doživjeti stvarne kontrakcije. Ako ste u nedoumici, nazovite svog liječnika za određene upute.
Obratite se liječniku ako imate:
- tešku bol u trbuhu
- vaginalnog krvarenja ili curenja tekućine
- groznica
- zamagljen vid
- prekomjerna noga ili oticanje lica
