Kontuzija koljena
Označen lakat, koji se naziva i kontuzija lakta, ozljeda je meka tkiva koja pokriva lakat.
Ozljeda oštećuje neke krvne žile i uzrokuje krvarenje. Kada se to dogodi, krv se skuplja pod kožu, što rezultira obezbojenjem poznatom kao modrica.
Bruises mogu biti u rasponu boja, uključujući:
- ružičasta
- Crvena
- purpurna boja
- smeđ
- žuta boja
Uzrokovani lakatni uzroci
Najčešći uzrok olabavljenog lakta je neka vrsta izravnog udara u lakat. Primjer scenarija uključuju:
- džomba
- pad
- utjecaj tijekom športa
- utjecaj na radnom mjestu
- tučnjava šakama
Simptomi obloženi lakatima
Većina udara koji su dovoljno jaki da mu rubaju lakat uzrokuju trenutačnu oštru bol, bilo da se radi o padu s bicikla, pogodak iz bejzbol, ili utrku s kvaku.
Nakon boli na početku, drugi simptomi ozljede koljena uključuju:
- modrica
- nježnost
- oteklina
Bolovi s lakatnim pokretima nisu neuobičajeni simptomi, ali ako je bol teška kada pokušavate saviti ili izravnati lakat, to bi moglo ukazati na prijelom.
Obrađeno liječenje lakta
Postoji nekoliko načina liječenja modrica. Što je prije moguće nakon ozljede lakta, slijedite ove korake:
- Odmor. Izbjegavajte tjelesnu aktivnost, kao i radnje koje koriste ruku s ozlijeđenim lakom.
- Povišenje. Držite ruku i lakat podigli na razini iznad vašeg srca.
- Hladno. Po potrebi nanesite led (10 minuta, 10 minuta) tijekom prvih 24 do 48 sati nakon ozljede.
- Kompresija. Da biste smanjili oticanje, umetnite lakat elastičnim zavojem. Nemojte ga previše čvrsto spojiti.
- Oslobađanje boli. Ako je potrebno, prikladni su acetaminofen (Tylenol) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su aspirin, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve).
- Zaštita. Ostanite daleko od situacija koja bi mogla dodatno povrijediti lakat.
- Remen. Nakon nekoliko dana odmora, razmislite o nošenju remena kako biste smanjili kretanje.
Liječenje lakta što je prije moguće nakon ozljede obično ubrzava vrijeme oporavka.
Prirodni tretmani za lakiran lakat
Prirodni tretmani za lakiran lakat uključuju izbjegavanje neke hrane, konzumiranje druge hrane i uzimanje određenih dodataka.
Iako se zagovaraju prirodni iscjelitelji i drugi, ove prakse ne moraju se temeljiti na dokazanim kliničkim istraživanjima.
Prehrambeni proizvodi:
- alkohol, kako bi se izbjeglo stanjivanje krvi
- rafiniran šećer, kako bi se izbjegle upale i izlučivanje kalcija
- procesirana hrana, kako bi se izbjegle natrij, kemijske boje i kemijski konzervansi
Prehrambeni proizvodi:
- voće, osobito s vitaminom C
- zelje, osobito tamno, lisnato zeleno poput kelja koji ima puno vitamina K
- mliječni uzgoj, kao što je jogurt ili mlaćenica
Doplate koje se poduzimaju:
- lizin, za apsorpciju kalcija i regeneraciju tkiva
- bor, za zdravlje koštane kosti i iscjeljenje
- bromelain, za apsorpciju i liječenje bjelančevina
Zagovornici domaćih lijekova također sugeriraju da se lutaju komfrey ili St. John's wort i primjenjuju ga izvana na lakat.
Vrijeme iscjeljivanja lakta
U većini slučajeva, oteklina se smanjuje - i vjerojatno ćete se osjećati bolje - nakon nekoliko dana. Obično je potrebno dva do četiri tjedna da se lakši lakat potpuno izliječi (a to može ovisiti o tome koliko stresa stavite na lakat tijekom perioda oporavka).
Ako bol ne nestane za nekoliko dana, provjerite sa svojim liječnikom, koji biste željeli uzeti rendgensku napravu kako biste vidjeli postoji li dokaz frakture.
Izlet
Ako ste ozlijedili lakat i bol je teška kada pokušavate saviti ili izravnati lakat, odmah potražite liječnika. To bi moglo ukazati na prijelom.
Ako imate lakiran lakat s lakoćom rukovanja, vjerojatno ćete se osjećati bolje u roku od nekoliko dana s odgovarajućim kućnim tretmanom.
Lakat bi trebao biti potpuno izliječen za nekoliko tjedana. Ali ako se bol nakon nekoliko dana nije smanjila, potražite liječnika kako biste utvrdili je li ozljeda nešto ozbiljnija.
