S mnoštvom opcija za liječenje sindroma iritabilnog crijeva (IBS) - od dokazanih recepata do prekomjernih lijekova, pa čak i prirodnih alternativa - može biti primamljivo isprobati nove stvari kada se čini da vaš trenutačni tretman ne funkcionira. Ali prije nego što zgrabite taj novi čaj ili pilulu, pogledajte ove šest stvari koje vaš liječnik želi da znate.
1. Ako vam liječenje ne radi, dogovorite sastanak
Ako vam liječenje koje ste uspješno koristili nekoliko godina odjednom, ne pruža vam isti ustupak simptoma IBS, nemojte uzeti stvari u svoje ruke. Umjesto toga, dogovorite sastanak s gastroenterologom.
Prije nego što odete, razmislite o ovim pitanjima:
- Jeste li imali ikakvih promjena u životu koje bi mogle utjecati na vaše cjelokupno zdravlje? Jeste li pod novim stresom ili se suočavate s teškim okolnostima? Stres i anksioznost mogu negativno utjecati na vaše gastrointestinalno (GI) zdravlje.
- Uzimate li nove lijekove ili dodatke? Interakcije lijekova mogu značiti da se lijek više ne apsorbira ispravno.
- Jeste li nedavno bolesni? Neki virusi i bakterije svibanj uzrujati vaš želudac i GI sustav za nekoliko tjedana ili mjeseci. Davanje vremena za oporavak može vam pomoći kod simptoma.
Nemojte samoprotektirati nove tretmane. Iako može biti lakše isprobati lijekove bez recepta ili podići bocu dodataka, možete početi liječiti ako počnete upotrebljavati pogrešan proizvod. Godišnja prijava je dobra ideja, ali ne ustručavajte se češće vidjeti svog liječnika ako IBS tretman nije od pomoći.
2. IBS nije jedna veličina-odgovara svima
IBS često se naziva funkcionalni poremećaj crijeva. Simptomi IBS variraju od osobe do osobe, a IBS je zbirka simptoma umjesto određenog skupa. Doista, simptomi mogu varirati od dana do dana. Na primjer, dok vaši simptomi jednog dana mogu uključivati opstipaciju i bolove u trbuhu, sljedeći dan možete osjetiti proljev, znojenje i zimicu.
Ovo različito iskustvo znači da vam opcije liječenja moraju biti stabilne i pouzdane. Nemojte prestati uzimati lijekove ako simptomi nestaju malo. To može biti znak da liječenje radi. Ako prestanete liječiti IBS, simptomi se mogu vratiti.
Također, dok se možete osloniti na druge koji imaju IBS za savjete i savjete, ne usporedite svoj plan liječenja ili iskustva s njima. Svaki od vas se suočava s različitim iskustvom s raznovrsnim uvjetima.
3. Stres ima veliku ulogu
Nema poznatih specifičnih uzroka za IBS. Isto tako, ne postoji poznati lijek. Tretmani su usmjereni na smanjenje čimbenika koji povećavaju rizik od simptoma, kao i ublažavanje simptoma kada ih doživite.
Jedan od prvih tretmana koje možete razgovarati vi i vaš liječnik je smanjenje stresa. Ljudi koji su zabrinuti ili naglašeni imaju veću vjerojatnost za razvoj IBS-a. Osim toga, stres može učiniti simptome IBS lošijim.
Lifestyle prakse poput meditacije mogu biti korisne. Vi svibanj naći da je pomoć od psihologa je korisno. Lijekovi za liječenje anksioznosti i depresije ponekad su opcija, ali neki od tih lijekova mogu pogoršati probleme GI-a. Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli načine za smanjenje stresa i anksioznosti, naravno. Tvoja crijevo će ti zahvaliti.
4. Uravnotežena prehrana može pomoći, ali hrana nije problem
Za osobe s IBS i druge GI pitanja, hrana je uvijek zabrinutost. Ako imate IBS, vaše stanje nije rezultat hrane koju jedete. Međutim, jedenje bolje, zdravije hrane može smanjiti simptome, a uravnotežena prehrana je važna komponenta cjelokupnog zdravijem životnom stilu.
Shvatite da su simptomi netolerancije hrane i IBS vrlo slični. Internet svibanj uzeti vaš liječnik nekoliko krugova testova kako bi odlučili koji uvjet uzrokuje vaše simptome.
Ako sumnjate na određenu hranu, zadržite časopis za hranu. Snimite sve što jedete i kako se osjećate nakon njega. Raspravite s vašim liječnikom dok tražite dijagnozu. Hrana časopisi su jednostavan način za isključivanje netolerancije i alergija.
5. Ipak, neke prehrambene promjene mogu biti korisne
Iako hrana nije uzrok IBS-a, određena hrana može vam učiniti da se osjećate lošije kada imate simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prehrambenim promjenama koje bi vam mogle pomoći. To uključuje:
Izbjegavanje hrane koja uzrokuje plin: Određena hrana je poznata zbog uzrokovanja plina. Grah, brokula, gazirana pića i voće samo su neki koji mogu povećati plin u vašem GI traktu i izazvati nadutost.
Balansiranje vlakana: Mnoge namirnice koje uzrokuju plin također imaju puno vlakana. Vlakna su mješoviti blagoslov za osobe s IBS-om. Može vam pomoći da ostanete redoviti, ali također može uzrokovati nadutost i bol u trbuhu. Neki ljudi toleriraju vlakna u dodatku bolje od vlakana u hrani. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam odgovara i kako početi koristiti vlakna za liječenje simptoma.
S obzirom na eliminacijske dijete: Iako to nije odgovor za sve, niska FODMAP dijeta može pomoći nekim ljudima s IBS-om. Ova dijeta zahtijeva od vas da uklonite određene hranjive tvari - fermentabilne oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole. Ove hranjive tvari najčešće se nalaze u nekim zrnima, mliječnim proizvodima, voćem i povrćem.
Istraživanja pokazuju da određena skupina ljudi s IBS može imati koristi od ovog plana prehrane. Razgovarajte s registriranim dijetetičarom o uklanjanju dijeta i ulozi koju mogu igrati u pomaganju u liječenju IBS-a.
Tražite hranu koja se aktivira: Začinjena hrana, umjetni zaslađivači i neki aditivi za hranu mogu uzrujati vaš GI sustav. Hrana dijeta može vam pomoći da vaš liječnik ili dijetetičar prepoznaju moguću aktivnu hranu. Uklanjanje tih lijekova može olakšati simptome.
Jesti za bolje zdravlje crijeva: Vaš crijevo je ispunjeno milijardama bakterija, a odnos između zdravlja tih bakterija i vaše cjelokupno zdravlje postaje jasniji.
Osobe s IBS-om mogu imati koristi od jela više hrane bogate probiotikom, kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus i još mnogo toga. Istraživanja pokazuju da dijeta bogata probiotikom može smanjiti simptome - osobito nadutost i bol u trbuhu.
6. Koristite "alternativne" tretmane s oprezom
Dopunski lijekovi dobivaju popularnost dok ljudi traže alternative lijekovima. Cijene, zabrinutost zbog nuspojava i zabrinutost zbog trajnih posljedica čine neke oprezne od droga.
Neki alternativni tretmani pokazali su veliki uspjeh i često se preporučuju. Na primjer, ulje od paprene metvice je prihvaćeni alternativni tretman. Istraživanja pokazuju da može biti vrlo učinkovita za simptome IBS-a.
Za razliku od lijekova i lijekova na recept, mnogi dodatci, vitamini i ulja nisu potpuno nadzirani radi sigurnosti i usklađenosti. Isto tako, istraživanje nije uvijek konačno. Neki od ovih novih, manje poznatih alternativnih tretmana mogu također ometati druge lijekove koje uzimate.
Vi svibanj biti u iskušenju da se obratite na ove alternativne tretmane, pogotovo ako tradicionalne mogućnosti liječenja prestati raditi ili nisu uspješni. Prije nego što to učinite, raspitajte se sa svojim liječnikom.
Ako vaš liječnik ne prihvati vašu ideju za netradicionalne mogućnosti liječenja, možda ćete morati pronaći onu koja obuhvaća pojam cjelovitog liječenja.
