Iako ne postoji lijek za osteoartritis (OA), postoji nekoliko mogućnosti liječenja i promjena načina života koje mogu ublažiti vaše simptome. Za mnoge, kombinacija tih tretmana i promjena načina života može pomoći ublažavanju simptoma, poboljšanju kvalitete življenja i sporom napredovanju bolesti.
Gubitak težine
Postizanje zdrave težine važan je dio upravljanja OA. Višak težine uzrokuje nepotrebno naprezanje na nogama, koljenima i kukovima. Gubitak težine može imati veliki utjecaj na štetu koja se obavlja na vašem zglobovima: jedna manje funta može podnijeti pritisak od 3 do 6 funti od koljena.
Zdrava prehrana
Jedenje zdravije prehrane ne samo da će vam pomoći u upravljanju težinom, već jesti određenu hranu također može poboljšati zdravlje vaših zglobova i smanjiti upalu. Studije objavljene u artritisu i reumatizmu pokazuju da vitamin D može spriječiti slom hrskavice. Vitamin D se nalazi u morskim plodovima poput bakalara, sardina i divljeg lososa. Ove ribe također sadrže omega-3 masne kiseline, koje smanjuju upalu i zaustavljaju slom hrskavice. Vitamin C, beta karoten i bioflavonoidi također su povezani s boljim zdravljem zglobova.
vježba
Iako vježbanje s OA može zvučati kao loša ideja, prava vrsta vježbe može pomoći. Vježba može poboljšati bol i ukočenost, pa čak i spriječiti daljnje oštećenje vaših zglobova. Što su jači mišići oko koljena, to bolje mogu apsorbirati šok stavljen na koljeno kada se krećete. Vježba također može pomoći da izgubite težinu i stavite još manje stresa na koljena i ublažite bol. Vaš liječnik ili fizioterapeut može preporučiti specifične vježbe na temelju vaših potreba. To može uključivati jačanje vježbi za vaše mišiće i vježbe istezanja i pokretanja za krutost. Aerobna aktivnost preporučuje se onima koji trebaju izgubiti težinu.
liječenje
Acetaminophen (Tylenol) i NSAID (ibuprofen, naproxen, aspirin) mogu pomoći u ublažavanju boli i upale OA i dostupni su bez recepta, kao i na receptne doze od svog liječnika. Budite oprezni, čak i kada uzimate lijekove bez recepta jer mogu komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate. Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja novih lijekova.
Dostupni su i aktualni lijekovi. Ove kreme i gelovi sadrže aktivne sastojke kao što su salicilat, mentol i kapsaicin. Korištenje ovih proizvoda može ublažiti bol i upalu povezanu s OA zbog njihovog učinka grijanja / hlađenja na koži.
Dodaci
Glukozamin sulfat (GS) i kondroitin sulfat (CS) su nadomjesci koji se poznaju kao pomoć pri poboljšanju simptoma kod onih s OA. Istraživanja su pokazala da bolesnici s blagim do umjerenim OA koljena doživjeli su smanjenje boli od 20 do 25 posto pri uzimanju GS i CS.
Toplina i hladnoća
Pokazuje se da pomoću topline i hladnoće za OA koljena pruža olakšanje od simptoma. Toplina, bilo od toplih pakovanja ili toplih tuševa, može pomoći u ublažavanju boli i ukočenosti, dok primjenom hladnog pakiranja ili leda može smanjiti oticanje i bol.
Radna terapija
Profesionalni terapeut može raditi s vama kako bi se smanjila nelagoda. Oni vas mogu naučiti kako zaštititi vaše zglobove prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti kod kuće i na poslu.
Injectable Treatments
Injekcije kortizona i viskozna pomoć mogu biti dobre opcije za one koji ne dobivaju dovoljno olakšanja od drugih ne-kirurških tretmana za OA koljena. Otkriveno je da kortizon ubrizgava u koljeno ima brzu olakšanje od boli i upala. Reljef može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.
Viskozna pomoć funkcionira drugačije u tome što se hijaluronska kiselina (HA) injektira u koljeno. HA je prirodni dio tekućine koja podmazuje zglobove i pomaže im slobodno kretanje. Većina ljudi s OA-om nema dovoljno HA u njihovom zajedničkom fluidu. Ubrizgavanjem HA u zglob, koljeno ima dodatnu podmazivanje jer smanjuje trenje u zglobu i poboljšava sposobnost zglobova da apsorbira šok. Ovo, zauzvrat, znači manje boli kada se krećete.
Poznato je da rezultati obje injekcije kortizona i viskoznih dodataka variraju od osobe do osobe. Pronađeno je da je viskozna dodatak olakšanje približno 50% pacijenata.
