Postoji li veza između depresije i dijabetesa?
Neke studije pokazuju da dijabetes udvostručuje rizik od depresije. Ako se pojave zdravstveni problemi povezani s dijabetesom, vaš rizik od depresije može se još više povećati. Ostaje nejasno zašto je to točno. Neki istraživači upućuju na to da to može biti posljedica metaboličkog učinka dijabetesa na funkciju mozga, kao i svakodnevnog upravljanja cestarinom.
Moguće je da i osobe s depresijom imaju veću vjerojatnost razviti dijabetes. Zbog toga se preporuča da se osobe koje imaju povijest depresije pregledavaju zbog dijabetesa.
Pročitajte više o povezanosti dijabetesa i depresije, kao i informacije o dijagnozi, liječenju i još mnogo toga.
Što kaže istraživanje
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se potpuno razumjela veza između dijabetesa i depresije, jasno je da postoji veza.
Smatra se da promjene u kemiji mozga povezane s dijabetesom mogu biti povezane s razvojem depresije. Na primjer, oštećenja koja proizlaze iz dijabetičke neuropatije ili blokiranih krvnih žila u mozgu mogu pridonijeti razvoju depresije kod osoba s dijabetesom.
Obrnuto, promjene u mozgu zbog depresije mogu uzrokovati povećani rizik za komplikacije. Istraživanja su pokazala da osobe s depresijom imaju veći rizik za komplikacije dijabetesa, ali je teško odrediti koji uzroci. Nije utvrđeno da li depresija povećava rizik za komplikacije ili obrnuto.
Simptomi depresije mogu otežati uspješno liječenje dijabetesa i spriječiti komplikacije povezane s dijabetesom.
U studiji 2011 utvrđeno je da ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 i iskustvo simptoma depresije često imaju veće razine šećera u krvi. Osim toga, rezultati zasebne studije za 2011 pokazuju da osobe koje imaju oba stanja imaju 82% veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar.
Jesu li simptomi depresije različiti za osobe s dijabetesom?
Samo se nastoje nositi s kroničnom bolesti poput dijabetesa i pravilno upravljati nekim. Ako se osjećate depresivno i tuga se ne oslobađa u roku od nekoliko tjedana, možda ćete doživjeti depresiju.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- više ne nalazimo užitak u aktivnostima koje ste jednom uživali
- doživljava nesanicu ili previše spava
- gubitak apetita ili binge eating
- nemogućnost koncentracije
- osjećaj letargičan
- osjećajući se nervozno ili nervozno cijelo vrijeme
- osjećaj izoliran i sam
- osjećaj tuga ujutro
- osjećaj da "nikad ništa ne radite"
- imaju suicidalne misli
- škoditi sebi
Loše upravljanje dijabetesom također može potaknuti simptome slične onima depresije. Na primjer, ako je šećer u krvi previsok ili prenizak, možete osjetiti povećane osjećaje anksioznosti, nemira ili niske energije. Niska razina šećera u krvi također može uzrokovati da se osjećate trzajne i znojne, što su simptomi slični anksioznosti.
Ako imate simptome depresije, trebali biste se obratiti svom liječniku. Oni vam mogu pomoći da utvrdite uzrokuje li depresija simptome i ako je potrebno napraviti dijagnozu. Oni također mogu raditi s vama kako bi razvili plan liječenja koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Saznajte više: 10 mitova dijabetesa o prehrani "
Što uzrokuje depresiju kod osoba s dijabetesom?
Moguće je da zahtjevi upravljanja kroničnim bolestima, poput dijabetesa tipa 2, dovode do depresije. To u konačnici može rezultirati poteškoćama u upravljanju bolesti.
Čini se vjerojatnim da su obje bolesti uzrokovane i pod utjecajem istih čimbenika rizika. Oni uključuju:
- obiteljska povijest bilo kojeg stanja
- gojaznost
- hipertenzija
- neaktivnost
- koronarna bolest
Međutim, može biti da vaša depresija čini teže za upravljanje svojim dijabetesom kao i mentalno i emocionalno. Depresija može utjecati na sve razine samozaštite. Dijeta, tjelovježba i drugi načini života mogu imati negativan utjecaj ako imate depresiju. S druge strane, ovo može dovesti do slabe kontrole šećera u krvi.
Dijagnosticiranje depresije kod osoba s dijabetesom
Ako imate simptome depresije, trebali biste zakazati sastanak s liječnikom. Oni mogu utvrditi jesu li vaši simptomi rezultat lošeg upravljanja dijabetesom, depresije ili povezanog s drugim zdravstvenim problemom.
Da biste postavili dijagnozu, vaš liječnik će prvo procijeniti vaš medicinski profil. Ako imate obiteljsku povijest depresije, obavezno obavijestite svog liječnika.
Vaš liječnik će tada provesti psihološku procjenu kako bi naučili više o svojim simptomima, mislima, ponašanju i drugim povezanim čimbenicima.
Oni također mogu obavljati fizički pregled. U nekim slučajevima, vaš liječnik može obaviti krvni test kako bi isključio druge temeljne medicinske probleme, kao što su problemi sa štitnjačom.
Kako liječiti depresiju
Depresija se obično liječi kombinacijom lijekova i terapije. Određene promjene u načinu života također mogu olakšati simptome i promicati cjelokupno zdravlje.
liječenje
Postoje mnoge vrste antidepresivnih lijekova. Najčešće se propisuju selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitori ponovne pohrane serotonina (SNRI). Ovi lijekovi mogu pomoći u ublažavanju bilo kakvih simptoma depresije ili anksioznosti koja može biti prisutna.
Ako se simptomi ne poboljšavaju ili pogoršavaju, vaš liječnik može preporučiti drugačiji antidepresivni lijek ili kombinacijski plan. Budite sigurni da raspravljate o potencijalnim nuspojavama lijekova koje vam liječnik preporučuje. Neki lijekovi mogu imati ozbiljnije nuspojave.
Psihoterapija
Također poznat kao talk terapija, psihoterapija može biti učinkovita za upravljanje ili smanjenje simptoma depresije. Na raspolaganju je nekoliko oblika psihoterapije, uključujući terapiju kognitivnog ponašanja i interpersonalnu terapiju. Vaš liječnik može raditi s vama kako bi utvrdio koja vam je opcija najbolje odgovara vašim potrebama.
Općenito, cilj psihoterapije je:
- prepoznati potencijalne okidače
- identificirati i zamijeniti nezdravu ponašanja
- razviti pozitivan odnos sa sobom i sa drugima
- promicati zdravu sposobnost rješavanja problema
Ako je vaša depresija ozbiljna, vaš liječnik može preporučiti da sudjelujete u ambulantnom liječenju dok se simptomi ne poboljšavaju.
Promjene načina života
Redovita tjelovježba može vam pomoći ublažiti simptome pojačavanjem kemikalija "osjetiti dobro" u vašem mozgu. Oni uključuju serotonin i endorfine. Dodatno, ova aktivnost pokreće rast novih moždanih stanica na isti način kao antidepresivni lijekovi.
Tjelesna aktivnost također može pomoći u liječenju dijabetesa smanjujući vašu težinu i razinu šećera u krvi te povećavajući energiju i izdržljivost.
Ostale promjene načina života uključuju:
- jedući uravnoteženu prehranu
- održavanje redovitog rasporeda spavanja
- radi na smanjenju ili boljem upravljanju stresorima
- tražeći podršku od obitelji i prijatelja
Suočavanje s dijabetesom i depresijom
P:
Kako se mogu nositi ako imam dijabetes i depresiju? Što da napravim?
A:
Prvo, znajte da je vrlo čest kod osoba s dijabetesom da doživljavaju depresiju. Razgovarajte o tome s vašim liječnikom i pazite da pratite sve tretmane koje preporučuju. Mnogi ljudi misle da bi se trebali "privlačiti svojim pokretima" i vjeruju da se mogu "preopteretiti" i biti tužni. To nije slučaj. Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje, i treba ga tretirati kao takve. Ako se ne osjećate ugodno u razgovoru s vašim liječnikom, razgovarajte s voljenom osobom kako biste dobili podršku. Postoje skupine dostupne na mreži i osobno koje vam također mogu pomoći da istražite najbolje dostupne opcije liječenja koje možete raspravljati sa svojim liječnikom.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.pogled
Prepoznavanje vašeg rizika za depresijom prvi je korak za dobivanje liječenja. Najprije razgovarajte sa svojim liječnikom o situaciji i simptomima. Oni mogu raditi s vama kako bi dijagnosticirali, ako je potrebno, i razvili plan liječenja prikladan za vas. Liječenje obično uključuje psihoterapiju i neki oblik antidepresivnih lijekova.
Nastavite čitati: Promjene načina života za depresiju "
