Što je termoregulacija?
Termoregulacija je proces koji vašem tijelu omogućuje održavanje svoje unutarnje unutarnje temperature. Svi mehanizmi toplinske regulacije dizajnirani su tako da vraćaju vaše tijelo u homeostazu. Ovo je stanje ravnoteže.
Zdrava unutarnja temperatura tijela spada u uski prozor. Prosječna osoba ima osnovnu temperaturu između 37 ° C i 37 ° C. Vaše tijelo ima određenu fleksibilnost s temperaturom. Međutim, ako dođete do ekstremnih tjelesnih temperatura, to može utjecati na sposobnost vašeg tijela da funkcionira. Na primjer, ako tjelesna temperatura pada na 35 ° C ili niža, imate "hipotermiju". Ovo stanje može potencijalno dovesti do zatajenja srca, oštećenja mozga ili čak smrti. Ako se tjelesna temperatura diže na 107,6 ° F (42 ° C), može doći do oštećenja mozga ili čak smrti.
Mnogi čimbenici mogu utjecati na temperaturu vašeg tijela, kao što je trošenje vremena u hladnim ili vrućim vremenskim uvjetima.
Čimbenici koji mogu povećati unutarnju temperaturu uključuju:
- groznica
- vježba
- digestija
Čimbenici koji mogu smanjiti unutarnju temperaturu uključuju:
- korištenje lijekova
- uporaba alkohola
- metaboličkih stanja, kao što je nekontrolirana štitnjača
Vaš hipotalamus je dio vašeg mozga koji kontrolira termoregulaciju. Kada osjetite da vaša unutarnja temperatura postaje preniska ili visoka, šalje signal mišiće, organa, žlijezda i živčanog sustava. Oni reagiraju na različite načine kako bi vam pomogli vratiti temperaturu u normalu.
Kako funkcionira termoregulacija?
Kada se mijenja unutarnja temperatura, senzori u vašem središnjem živčanom sustavu (CNS) šalju poruke vašem hipotalamusu. Kao odgovor, šalje signale različitim organima i sustavima u vašem tijelu. Odgovaraju različitim mehanizmima.
Ako se vaše tijelo treba ohladiti, ti mehanizmi uključuju:
- Znojenje: Vaša znojna žlijezda oslobađaju znoj, što hladi kožu dok isparava. To pomaže smanjiti unutarnju temperaturu.
- Vasodilatacija: krvne žile ispod vaše kože postaju šire. To povećava protok krvi u vašoj koži gdje je hladniji - od toplog unutarnjeg tijela. To vam omogućuje da vaše tijelo oslobodi toplinu kroz toplinsko zračenje.
Ako vaše tijelo treba zagrijati, ovi mehanizmi uključuju:
- Vasokonstrikcija: krvne žile ispod vaše kože postaju uže. To smanjuje protok krvi u vašu kožu, zadržavajući toplinu u blizini toplog unutarnjeg tijela.
- Termogeneza: mišići tijela, organi i mozak tvore toplinu na različite načine. Na primjer, mišići mogu proizvesti toplinu drhtanjem.
- Hormonska termogeneza: Vaša štitnjača oslobađa hormone kako bi povećala metabolizam. To povećava energiju koju vaše tijelo stvara i količinu topline koju proizvodi.
Izlet
Ako unutarnja temperatura padne ili se podigne izvan normalnog raspona, tijelo će poduzeti korake da bi se prilagodilo. Taj je proces poznat kao termoregulacija. Može vam pomoći izbjeći ili oporaviti od potencijalno opasnih stanja, kao što je hipotermija.
