Pregled
Jabučni ocat ocat je ocat od fermentiranog, neosjetljivog soka od zdrobljenih jabuka. Vrlo je kisela i daje jak miris, sličan staroj vinu. Vjeruje se da visoka koncentracija vitamina C, vlakana i kiselina pomaže imunitetu dok razbije zagušenost koja dolazi s hladnoćom.
Dok ocat jabučnog octa (ACV) postaje popularan lijek za dom za prehladu, istraživači su još uvijek svjesni zašto vam to može pomoći da se bolje osjećate i ako postoje neki ljudi za koje neće raditi.
Prednosti jabučnog octa za prehladu
Kada pijete organski, hladno prešani jabučni ocat, sadrži tvari pod nazivom "mora". Moraju biti komadići jabuke koji se fermentiraju u njegovu mutnom soku. Moru je ono što drži "majku", koja je kolonija bakterija koje rade kao probiotici kada ih konzumirate. Probiotici su prikazani u 2011 imati imunološki poticajni učinak, što je možda razlog zašto piti jabukovača ocat može skratiti trajanje hladnoće.
Kisela u octa od jabučnog jabučica odvaja sluznicu u grlu. To pomaže sluznici da se iseliti iz vašeg dišnog sustava brže. Otpuštanje sluzi može vam pomoći da se osjećate kao da ste na putu do oporavka. Postoji i neki razlog za vjerovanje da kiselina u octa od jabučnog jabučica može djelovati da ubije patogene koji vas čine bolesnima.
Jabučni ocat je bogat istim hranjivim tvarima koje ćete naći iu jabukama. Kalij, vitamin C, antioksidansi i vitamin E samo su dio nutritivnih sastojaka u jabukama. Smetnje jabuka mogu doprinijeti boljem funkcioniranju pluća, prema nekim istraživanjima, tako da ima smisla da vam jabučni ocat može olakšati disanje.
Jabučni ocat octenih lijekova za prehladu
Jabučni ocat s medom
Popularni (i stari) lijek za hladnu mješavinu jabučnog octa s medom. Taj je lijek predložen za hladno stoljećima:
- Umiješajte 1 dio jabučnog octa s 5 dijelova tople vode
- Dodajte 2-3 žlice. sirovih meda
Jabučni ocat octa
Ako nemate med na ruku, razmislite o korištenju octa od jabučnog jabuka u otopinu gargula. Pomiješajte zajedno:
- 1/4 šalice vode koja se zagrijava na dodir
- 1/4 šalice octa
Nagnite glavu natrag i gargulirajte ovu smjesu do dvije minute, pazeći da je ispljunete i isperete zube nakon upotrebe. To može pomoći pri neugodnoj zagušenja.
Jabučni ocat vinove loze marel utrljati
Vi svibanj ištanje to uzeti u obzir trljanje jabuka jabuka ocat na grlo i oko vašeg sinusa. Moćni miris jabučnog octa može vam pomoći da otklonite zagušenost i lakše dišite dok se vaše tijelo bori protiv bakterijske ili virusne infekcije.
Piletina od jabučnih jabukovača
Ako okus jabučnog octa ne privlači vas, razmislite o kupnji ACV pilule. Iako ne sadrže istu količinu vitamina C koji stimulira imunitet, ove tablete mogu pružiti neke od iste prednosti jabučnog octa.
Nuspojave i rizici jabučnog octa
Apple jabučni ocat je izrazito kiseli. Ova kiselina može nadražiti vašu želučanu podlogu i jednjak, pridonoseći ulkusu. Jabučni ocat mora se razrijediti u vodi prije nego što ga pijete. Osobe s postojećim čirima želuca, GERD ili refluksa kiseline mogu razmotriti izbjegavanje jabučnog octa iz ovog razloga.
Nakon što konzumirate bilo koju otopinu octenog jabučnog octa, nakon toga morajte isprati zube vodom. Postoji razlog za vjerovanje da pijenje octa od jabučnog octa, a da ne ispirate usta poslije, može dovesti do erozije zubne cakline tijekom vremena.
Američka akademija pedijatrije nema službeno stajalište o octa od jabuka, prema izvješću CNN-a. Ako razmišljate o korištenju octa od jabučnog jabučica za liječenje upaljenog grla ili zagušenja vašeg djeteta, koristite oprez i nazovite najprije liječnika svog djeteta.
Oduzeti
Apple jabučni ocat je kućni lijek koji se mnogi zaklinju. Ali nemamo opsežnih studija koja pokazuju da je to učinkovit način liječenja prehlade. Za većinu ljudi, davanje octa od jabučnog octa je niskokvalitetan i niskorizičan način da se pokušaju skratiti trajanje hladnoće. Budući da postoje utvrđene zdravstvene dobrobiti i mali rizik, možete dodati ocat jabučnog octa u svoj režim zdravlja.
Ako imate bilo koji od dolje navedenih simptoma ili drugih ozbiljnih simptoma, nemojte pokušavati liječiti hladnoću kod kuće kod kuće:
- kašalj koji još traje
- groznica koja traje više od 48 sati
- vrtoglavica
- mučnina
Nazovite svog liječnika da biste dobili profesionalnu dijagnozu ako vam prehlada ne ode ili se pogorša.
