Što je haloterapija?
Haloterapija je alternativni tretman koji uključuje disanje slanog zraka. Neki tvrde da može liječiti respiratorne uvjete, kao što su astma, kronični bronhitis i alergije. Drugi sugeriraju da ona također može:
- olakšati simptome povezane s pušenjem, kao što su kašalj, otežano disanje i teško disanje
- liječiti depresiju i anksioznost
- izliječiti neke uvjete kože, kao što su psorijaza, ekcem i akne
Porijeklo haloterapije datira iz srednjovjekovnog razdoblja. No, istraživači su tek nedavno počeli proučavati njegove potencijalne prednosti.
Haloterapijske metode
Haloterapija se obično razgrađuje u suhe i vlažne metode, ovisno o tome kako se soli primjenjuju.
Suhe metode
Suhi način haloterapije obično se obavlja u umjetnoj "slanioj špilji" koja je bez vlage. Temperatura je super, postavljena na 68 ° F (20 ° C) ili niže. Sesija obično traju oko 30 do 45 minuta.
Uređaj koji se zove halogenerator briše sol u mikroskopske čestice i oslobađa ih u zrak prostorije. Jednom inhalirani, ove čestice soli tvrde da apsorbiraju iritante, uključujući alergene i toksine, iz dišnog sustava. Zagovornici kažu kako ovaj proces razbija sluz i smanjuje upalu, što rezultira jasnim dišnim putevima.
Činjenice soli tvrde da imaju sličan učinak na vašu kožu apsorbirajući bakterije i druge nečistoće odgovorne za mnoge stanja kože.
Također se kaže da se sol proizvodi negativni ioni. To teoretski uzrokuje da vaše tijelo pusti više serotonina, jedne od kemikalija koje stoje iza osjećaja sreće. Mnogi ljudi koriste Himalajske solne svjetiljke kako bi dobili koristi od negativnih iona kod kuće. Međutim, nema dokaza da ove lampe imaju nikakvu korist osim dodavanja ambijenta.
Vlažne metode
Haloterapija se također provodi upotrebom mješavine soli i vode. Mokre metode haloterapije uključuju:
- gutanje slane vode
- piti slanu vodu
- kupanje u slanoj vodi
- koristeći slanu vodu za nazalno navodnjavanje
- flotacijske posude ispunjene slanom vodom
Što kažu studije o haloterapiji?
Znanost još nije došla do haloterapije. Na tom je mjestu nekoliko studija. Neke su studije pokazale obećanja, ali većina istraživanja je neuvjerljiva ili suprotna.
Evo što neka istraživanja govore:
- U studiji iz 2007. godine osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (COPD) imale su manje simptoma i poboljšanu kvalitetu života nakon haloterapije. Ipak, Institut za pluća ne preporučuje ga, jer medicinske smjernice nisu uspostavljene.
- Prema pregledu 2014. godine, većina studija o haloterapiji za KOPB je manjkava.
- Prema studiji iz 2013. godine, haloterapija nije poboljšala ishod testova funkcije pluća ili kvalitete života kod osoba s bronhiectasijom necistične fibroze. To je stanje koje otežava uklanjanje sluzi iz pluća.
- Haloterapija izaziva protuupalne i antialergijske reakcije kod osoba s bronhalnom astmom ili kroničnim bronhitisom, prema istraživanju iz 2014. godine.
Gotovo sva istraživanja o haloterapiji za depresiju ili kožne bolesti su anegdotalna. To znači da se temelji na osobnim iskustvima ljudi.
Ima li haloterapija rizik?
Haloterapija je vjerojatno sigurna za većinu ljudi, ali nema studija o sigurnosti. Osim toga, haloterapija se obično radi u spa centru ili wellness klinici bez stručno osposobljenog medicinskog osoblja za rukovanje medicinskim hitnim slučajevima. Imajte to na umu dok vagate prednosti i nedostatke haloterapije.
Iako je rečeno da liječi astmu, haloterapija može također suzbiti ili iritirati zračne valove kod osoba s astmom. To može pogoršati kašalj, teško disanje i kratkoća daha. Neki ljudi također izvješćuju da dobivaju glavobolje tijekom haloterapije.
Haloterapija je komplementarna terapija koja je namijenjena za rad s bilo kojim lijekovima na kojima se nalazite. Neka vaš liječnik zna da želite isprobati ovaj pristup. Ne zaustavljajte nikakve lijekove bez razgovora s vašim liječnikom.
Podupiratelji haloterapije tvrde da je sigurno za djecu i trudnice. Međutim, malo je istraživanja da se podupre ovo tvrdnje. Prema studiji iz 2008. godine, udisanje 3% otopine soli je siguran i učinkovit tretman za dojenčad s bronhiolitisom. Međutim, ne postoji standardizacija u klinikama haloterapije. Količina soli koja se primjenjuje može se jako razlikovati.
Donja linija
Haloterapija može biti opuštajuća spa tretman, ali ima malo dokaza o tome koliko dobro funkcionira. Neka istraživanja pokazuju da bi moglo biti korisno za probleme s disanjem i depresiju. Ipak, većina liječnika još uvijek je skeptična.
Ako ste zainteresirani za pokušaj haloterapije, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Pazite da pratite s njima o svim novim simptomima koje ste imali nakon pokušaja.
