Pisanje oko jednog dana u životu nekoga s ADHD-om je neupadljivo. Ne mislim da dvoje mojih dana izgledaju podjednako. Avantura i (pomalo) kontrolirani kaos su moja stalna druženja.
Kao netko tko vodi kanal YouTubea pod nazivom Kako ADHD, koji je angažiran za nekoga s ADHD-om, koji ima sam ADHD i koji govori desetcima tisuća ADHD mozga, mogu vam to reći - ako ste upoznali jednu osobu s ADHD-om , susreo si se jedna osoba s ADHD-om. Mi smo znatno drugačija stvorenja.
Imamo, međutim, iznenađujuću količinu zajedničkog, osobito kada je riječ o stvarima koje svakodnevno doživljavamo. Većina dana, to je:
- rollercoaster uspjeha i neuspjeha
- neki trenuci osjećaju kao genij, a drugi osjećaju glupo
- i distractibility i hyperfocus
- dobre namjere su nestale s tračnica
- male emocionalne ozljede od suđenja vanjskim svijetom - ili sami!
- iscjeljenje od razumijevanja i prihvaćanja tko smo mi
Nadam se da ovo zaviruje u moje iskustvo jednog dana s ADHD pomaže s tim razumijevanjem.
Ujutro se trči
Brzo se probudim, traži moj telefon - koliko je sati?
Oh u redu. Još uvijek rano.
Trebalo mi je neko vrijeme da se spavam - nemirne noge - ali čim se dogodi, alarm se zatvori. Tipka za odgodu i ja prodajem udarce dok moj zaručnik ne isključi.
Ja sam se probudio - koliko je sati sada?
Ja se otimam za svoj telefon. 11 sati.
PUCATI, Nedavno sam propustio jutarnju jogu, a sada nema ni vremena za tuširanje. Ja reče moj zaručnik - "zašto si isključio alarm?" - i spotaknuti se prema sušilici za čistu odjeću ... koja je još uvijek u perilici. Započnim novim ciklusom, a potom probijem prepreku, doslovno njušući da nešto nosi.
Ja bacam polu-pristojnu odjeću, deodorant, maskaru, uzmi moje lijekove - Gotovo sam van, PUCATI, mora se dogovoriti da dobije još jedan recept - zgrabite Fiber One bar na izlazu iz vrata ...
A onda se natrag unutra kako bih zgrabio moj telefon. 11:15. DA! Još ću to učiniti na mom sastanku!
S vremena na vrijeme, idem gore kako bih poljubio zaručnicu i ispričavam se zbog jutarnjeg zanovijetanja. I ja sam na vratima! Woot!
Vraćam se unutra kako bih zgrabio svoje ključeve. 11:19. JOŠ UVIJEK DOBRO!
Dio gdje želim strojeve vremena bio je stvar
Dok skočim na autocestu, sjećam se da sam pozvao svog psihijatra - i da sam zaboravio napuniti mobitel sinoć. Moram odlučiti između slušalica ili punjača (hvala, iPhone 7).
4 posto baterije? Punjač pobjeđuje. Želim da bežične slušalice budu opcija, ali imam dovoljno vremena da ne izgubim redovite slušalice. I tehnički, oni su na uzici.
Pokušavam koristiti zvučnik, ali je previše bučan na autocesti, pa držim telefon do uha dok nazovem. Recepcionar kaže da je samo jedan sastanak dostupan prije nego što mi lijekovi nestanu - želim li to? "Um ... da provjerim svoj kalendar ..."
Pucati. To je isto kao i kava s Annom. Ovo bi bio drugi put za redom otkazao sam joj. Ipak, nema puno izbora.
Natjerat ću je na nju, zavjet ću ... somehow.
Vratim telefon do uha i vidim policijska svjetla u retrovizoru. Paničam i pitam koliko dugo su me pratili. Prijemnik je na pola puta potvrđujući moj sastanak - spustit ću se i povući.
Jedan policajac gleda prljave ploče na mom putničkom katu - zovem ove moje auto jela - kao i druge ruke mi ulaznica. Čim se okrenu, počinjem zeznuti. Ali jako sam svjestan da sam to zaslužio i čudno zahvalan što sam ga pozvao. Od sada ću definitivno sigurnije voziti.
Čekati, 11:45?!
Vratim se na cestu i oprezno provjeravam Wazea da vidim mogu li nadoknaditi izgubljeno vrijeme. Ja vozim brže, ali Waze je dosadno točna. Osam minuta kasnije predviđeno.
Pa, ne strašna ... zapravo ne morate nazvati, osim ako kasniš više od 15 minuta, zar ne?
Osim što sam još trebao parkirati ... i popraviti moju maskaru ... i krenuti dalje.
12:17, Uh, trebala sam nazvati. "Pa, žao mi je što kasnim!"
Moj prijatelj nije zanosan. Ne mogu odlučiti jesam li zahvalan što nije nervozan ili depresivan da ga očekuje.
Kažem mu to, pola šaleći se. No on me ozbiljno shvaća i kaže: "I ja sam imala problema s time. Znači sada samo odlazim rano. "
Ali ovo je ono što čujem: "Ja to mogu, zašto ne možete?"
Ne znam. Pokušavam. Čini se da nikada ne funkcionira. Ne shvaćam ni to.
Počeo je baciti internetski projekt koji želi da napišem i imam problema s fokusiranjem. Ipak, radim dobar posao pretvaranja. Imam zamišljeno kimanje dolje.
Osim toga, moji lijekovi bi trebali uskoro početi ... Ozbiljno iako, mora li to sporo razgovarati?
Vidim poslužitelja da netko čeka i pitam se koliko je za moju ulaznicu. Kada moram platiti? Moram li platiti čekom? Imam li još čekanja? Pričekajte, postavio sam autopay za novu kreditnu karticu?
Izgubio sam pola onoga što govori. Ups. Počinjem igrati sa svojim prstenom za spinner kako bih pomicao moju pažnju. Fokusiranje postaje lakše, ali to ne izgleda kao dobro kao i zamišljeno klimanje glavom. Mogu reći da se pita hoću li sada slušati. Ah, ironija.
Iskreno, ovaj projekt zvuči cool. Ali nešto se osjeća - ne znam što. Imam dobre instinkte, ali nešto sam nov na ovom "uspjehu". Nisam prilično redovito prva desetljeća mog odraslog života.
Čudno je da je dovoljno uspješan da drugi ljudi žele raditi s vama. Još je čudnije odlučiti hoće li ili ne.
Ja nespretno završim sastanak.
Povratak na raspored - pokušajmo to zadržati na taj način
Provjeravam svoj bullet časopis, jedini planer kojeg sam ikada uspio izdvojiti i vidjeti što je sljedeće. Istraživanje od 2 do 17 sati, večera od 5 do 18 sati, pisanje od 6 do 21 sat, opuštanje od 9 do 11:30, krevet do ponoći. Potpuno izvedivo.
Moji lijekovi su u punom učinku, fokus mi je dobar, pa odlučujem se vratiti kući i početi rano. Trebao bih jesti ručak, ali nisam gladan. Stol pored mene nosi krumpiriće. Patrone zvuči dobro.
Ja jedem krumpiriće.
Na putu kući, poziva moj prijatelj. Ne odgovaram. Kažem sebi to je zato što ne želim dobiti drugu kartu, ali znam da to ne želim razočarati. Možda bih trebao učiniti svoj projekt. To je bio cool ideja.
Vratite se kući, zagrlila sam se mekom dekom i počela istraživati - i shvatiti zašto ne želim napraviti projekt. Dohvaćam za moj telefon i ne mogu ga pronaći. Lova počinje - i završava s mojim odustajanjem i korištenjem mogućnosti Find My iPhone. Iz moje deke izlazi glasan zvuk.
Pozivam svog prijatelja. On odgovara. Je li netko drugi to malo čudno? Gotovo nikada ne odgovaram kad ljudi zovu. Pogotovo ako ne bih volio ono što imaju za reći. Zovi to anksioznost telefona, ali tekst za najavljivanje telefonskog poziva je jedini način da me pokupi - možda.
Ali on odgovara, pa mu kažem zašto ne želim napisati svoj projekt: "Zato što to trebaš napisati!" Kažem mu što je rekao, zbog čega sam to shvatio i prošao kroz njega kako započeti. Sada je uzbuđen. Znam da će se slomiti zbog ovoga. Osjećam se uspješno po prvi put danas.
Možda ja čini znam što radim. Možda - spustim se i vidim koliko je sati. 3:45.
Ups. Trebao bih istražiti disleksiju za epizodu.
Ja se bacam u istraživanje sve dok moj alarm ne pođe na 5, podsjećajući me da se zaustavim na večeri. Ali postoje stvari koje još uvijek ne razumijem. Ehhh, samo ću nastaviti do 6.
To je 7 godina i gladujem. Uhvatim previše hrane - Čekaj čekaj.
Dovedim hranu na svoj stol i započim bijesno upisivati: "Skrenite s čitanjem disleksijom" u igru ... "
Napišem pola epizode.
Dobivam bolju ideju.
Počinjem raditi na tom - ČEKATI - pranje rublja! Neće me pobijediti OVAJ vrijeme!
Prebacivanje odjeće u sušilicu, shvaćam da se moja odjeća za vježbanje ne nalazi tamo. Argh, danas sam propustio pa moram ići sutra ili se neću osjećati dobro.
Uhvatiti svoje joga hlače i gomilu druge odjeće s poda prilično svake sobe u kući i započeti novo opterećenje. Sjećam se da postavim timer!
Sjedim natrag na pisanje, ali ideja sada ne izgleda sjajna.
Ili se možda zapravo ne sjećam toga.
ADHD, nakon nekoliko sati
Mogu reći da mi lijekovi nose. Postaje sve teže držati sve misli u mom mozgu dok radim s njima. Stranica ispred mene je slučajna zamršenost riječi. Postajem frustriran.
Vrijeme se isključuje. Moraš promijeniti rublje - osim što se kosilica još uvijek ide.
Postavio sam timer još 10 minuta i krenuvši na kauč da se objesim naopako i pokušam pokrenuti moj mozak.
Sasvim dolje, sjećam se da pokušavam poboljšati ravnotežu između posla i života i pitam se trebam li prestati, iako nisam puno učinio. Ali sutra je super zauzet, posebno sada kad moram raditi, i - BZZZ.
Natjecam se natrag u praonicu rublja, previše oštro odmaknam i zalazim u zid, odskakaj se, zgrabim suhu odjeću, odbaci ih na krevet, prebaciš one mokre, i započnem sa sušilom. Natrag natrag i provjeravam sat. 9:48.
U redu, nastavit ću raditi, ali prestat ću u 10:30. I preklopite rublje. I opustite se.
10:30 dolazi i odlazi. Pronašao sam put natrag u tu ideju i ja sam u toku. Ne mogu se zaustaviti. To je hiperfokus, i to može biti i blagoslov i prokletstvo za one od nas s ADHD-om. Pišem i pišem, prepisati i prepisivati, sve dok moj zaručnik ne provjerava me i otkrije da sam prošao ispred računala.
Nosi me na kat, vidi gomilu odjeće na krevetu, gura ih u stranu i ubaci me. Obećavam da ću sutra učiniti bolje, da više vremena za nas. I preklopiti odjeću.
Poljubi me i kaže mi da je odjeća samo odjeća, ali stvari koje napravimo trajaju zauvijek.
Zagrljam ga, teško. I vidjeti vrijeme preko ramena - to je 03:00, Morat ću birati između sna i joga. Sutra će biti još jedan napad.
Sve fotografije ljubaznošću Jessice McCabe.
Jessica McCabe vodi YouTube kanal pod nazivom Kako ADHD, Kako ADHD je alat koji sadrži strategije i korisne informacije za svakoga tko želi saznati više o ADHD-u. Možete je slijediti Cvrkut i Facebook, ili podržati njezin rad Patreon.
