Želiš ostati mlad zauvijek?
Ne znamo kako da zaustavimo sat, ali možemo vam pomoći da budete zavaravali kamere i ogledala da mislite da ste mlađi. Evo nekoliko bitnih savjeta kako biste dobili potrebnu rutinsku njegu kože.
Oprati nježnim sredstvom za čišćenje
Čišćenje je važno za uklanjanje bilo kojeg proizvoda za njegu kože ili šminke koji ste primijenili tijekom dana, kao i prirodnih kožnih ulja, onečišćujućih tvari i akumuliranih bakterija. To također znači da vaši proizvodi za njegu kože mogu ući u vašu kožu i raditi učinkovitije!
Želite li koristiti nježnu sredstva za čišćenje kako biste sačuvali barijeru kože i održali ga otporno na dehidraciju i oštećenje. Sredstva za čišćenje s visokim pH vrijednostima kao što su prirodni sapuni vrlo su oštri i mogu ostaviti vašu kožu osjetljivu na iritaciju i infekciju. Sredstva za čišćenje s niskim pH, kao što je ovaj Cosrx ($ 10.75 na Amazonu), rade na održavanju optimalne ravnoteže kože.
Drugi sastojak koji treba izbjegavati je natrijev lauril sulfat, jer je vrlo oštar. Također ne morate kupiti sredstva za čišćenje s fancy, aktivnim sastojcima. Čišćenje nije na vašoj koži jako dugo. Ti aktivni sastojci su daleko korisniji u kasnijim koracima, kao što je primjena seruma.
Trebate li toner?
Toneri su bili razvijeni u prošlosti za vraćanje niske pH vrijednosti kože nakon pranja s visokom pH sredstvom za čišćenje. Ako koristite sredstvo za čišćenje s niskim pH, tada je toner nepotreban. Puno je bolje izbjeći štete na prvom mjestu nego poništiti kasnije!
Koristite fizički ili kemijski exfoliant
Kako starimo, vaša koža se usporava i nadopunjuje. Mrtve stanice kože brzo se ne zamjenjuju svježim stanicama, što znači da vaša koža počinje izgledati dosadno i neravnomjerno i čak može ispucati. Exfoliants su sjajan način da pomognete mrtvim stanicama od kože.
Postoje dvije glavne kategorije exfoliants: fizičke i kemijske. Najbolje je izbjegavati oštre fizičke pilinge, kao što su šećerni pilingi i sredstva za čišćenje s kuglicama, jer čini vašu kožu osjetljivijom na progib. Umjesto toga, odaberite podmetač ili meku spužvu, poput ove Konjacove spužve s aktivnim ugljenom ($ 9.57 na Amazonu), koji mogu nositi s potrebama vaše kože.
Kemijski exfoliants postupno rastopiti veze između stanica kože i dopustiti im da se odvojiti. Oni su također prikladni za kožu bilo koje dobi! Najbolji exfoliants za sazrijevanje kože su alfa-hidroksi kiseline (AHAs) poput glikolne kiseline i mliječne kiseline. Te kiseline također možete naći u tonerima, serumima i pilingu kod kuće.
Savjet za bonus: AHAs su također odlično za blijeđenje neujednačene pigmentacije i pomoći će vam da hidratiziraju vašu kožu! Jedan odličan proizvod je ovaj serum Gylo-Luronic Acid (5,00 US $ na izboru šminka) koji ima mješavinu glikolne kiseline i hijaluronske kiseline. Ima svojstva za piling i hidratizaciju kože.
Pat, nemoj trljati, na serumima protiv starenja
Općenito, serumi sadrže veću koncentraciju aktivnih sastojaka nego hidratantna sredstva. Najbolji anti-aging sastojci koji se traže su derivati vitamina A poznati kao retinoidi (retinol, tretinoin i tazarotene) i vitamin C (L-askorbinska kiselina i magnezijev askorbil fosfat). Kao i povećanje kolagena u vašoj koži, oni također djeluju kao antioksidanti kako bi potopili biološki i oksidativni stres okoliša koji se stvaraju kako bi uzrokovali starenje.
Ako ste novi u serumu, možete isprobati ovaj povoljan, veganski i bezobzirni serum vitamina C (5,80 dolara od Ordinary) - iako formulacija ne dopušta serumsku teksturu. Želite li pokušati napraviti sami? Pogledajte moj super jednostavan DIY vitamin C serum.
Vlaži, hidratizira, hidratizira
S godinama dolazi i manje sebuma. Iako to znači manje šanse za akne, to također znači da će se koža lakše isušiti. Jedan od velikih razloga za fine linije je neadekvatna hidratacija kože, ali srećom je lako popraviti s dobrim hidratantnim tijelom!
Potražite hidratantnu kremu koja sadrži vodene vezivne tvari poput glicerina i hijaluronske kiseline. Okluzivni vazelin (komercijalno poznat kao vazelin, iako Aquaphor također radi) i mineralna ulja noću mogu spriječiti isparavanje vode iz kože. Ali budite sigurni da je vaša koža čista kako bi se izbjegla hvatanje bakterija!
Uvijek nanesite zaštitu od sunca
Zaštita od sunca je jedan siguran način kako bi koža izgledala što mlađe. Sunce je odgovoran za tolike vidljive znakove starenja vaše kože da oštećenja sunca dobivaju svoju posebnu kategoriju u dermatologiji: fotografiranje.
Sunčeve UV zrake mogu uzrokovati starenje:
- razbijanje kolagena i uzrokuje abnormalnosti u elastinu, što dovodi do razrjeđivanja kože i bora
- uzrokujući razvoj nejednake pigmentirane mrlje
Zato upotrijebite krema za sunčanje, a ne samo za plažu - svakodnevno ga koristite. Svakodnevna primjena širokog spektra SPF 30 krema za sunčanje može izblijediti dobne mrlje, poboljšati teksturu kože i poravnati bore za 20 posto u samo tri mjeseca, pokazuje nedavna studija. Istraživači sugeriraju da je to zato što krema za sunčanje omogućuje da se koža odmori od neprestanog udaranja UV zraka, tako da vlastite snažne regenerativne sposobnosti imaju priliku raditi.
Niste sigurni koji se krema za sunčanje kupiti? Isprobajte krema za sunčanje iz druge zemlje ili EltaMD's krema za sunčanje ($ 23.50 na Amazonu), koju preporučuje Zaklada za rak kože.
Također možete zaštititi kožu od sunca i na druge načine. Nošenje sunčane zaštitne odjeće poput dugih rukava, kapa i sunčanih naočala te izbjegavanje sunca usred dana, smanjuje izloženost starenju i kancerogenim UV zračenjem.
I to je jasno da ne biste trebali namjerno sunčati. Umjesto toga upotrijebite lažni prženje za raspršivanje ili losion, ako ste uistinu zdravi sjaj.
Zaštitite kožu od trauma
Jedan od ključnih razloga zbog kojih se bore događa je zbog oštećenja vaše kože, a budući da je starija koža krhka, trauma može imati veće učinke.Iako nema mnogo dokaza o utjecaju načina primjene vaših proizvoda za njegu kože, studije su pokazale da pritisak lica na jastuk dok spavate može uzrokovati trajne "bore spavanja".
Zato ima smisla pogrješiti na strani opreza i izbjegavati jake trljanje i povlačenje gibanja dok operete lice i primjenjujete svoje proizvode za njegu kože.
Čuvajte ostatak tijela
Osim lica, ključna područja koja izlažu vašu dob su vaš vrat, prsa i ruke. Pazite da ne zanemarite ta područja! Držite ih pokrivene u krema za sunčanje, i nitko nikada neće znati vašu pravu dob.
Prikazane cijene su cijene navedene u trenutku objavljivanja ovog članka.
Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.
Michelle objašnjava znanost iza kozmetičkih proizvoda na svom blogu, Lab Muffin Beauty Science, Doktorirao je u sintetičkoj medicinskoj kemiji i možete je pratiti za savjete o ljepoti na temelju znanosti Instagram i Facebook.
