O Fitzpatrickovoj ljestvici
Ako ste ikad pokušali podudarati temelj ili korektor na vašu kožu, znate samo koliko je teško biti tipkanje. Unesite Fitzpatrickovu tipizaciju kože, znanstvenu klasifikaciju tipa kože. Iako ovaj oblik tipkanja kože neće vam pomoći pronaći savršenu nijansu limenka reći vam samo koliko hladu biste trebali dobiti na sunčanih dana.
Razvijen 1975. godine, sustav klasificira tip kože prema količini pigmenta vaše kože i reakciji vaše kože na izlaganje suncu. Ove informacije mogu vam pomoći predvidjeti vaš ukupni rizik od oštećenja sunca i raka kože.
Jednom kad znate vašu razinu rizika, možete se podnijeti alatima koje trebate zaštititi vašu kožu. Pročitajte kako biste naučili svoj tip Fitzpatrickove kože, kakvu zaštitu od sunca trebate koristiti i još mnogo toga.
Koje su različite vrste kože?
Ova klasifikacija je polu-subjektivna, jer je razvijena intervjuiranjem ljudi o njihovim prošlim reakcijama na sunce. Nakon odabira različitih trendova, kreator je identificirao šest skupina. Moguće je da nećete ispuniti sve karakteristike bilo koje vrste, pa biste trebali ići s onim koja vas najbolje opisuje.
Fitzpatrick tip kože 1
- boja kože (prije izlaganja suncu): bjelokost
- Boja očiju: svijetlo plava, svijetlo siva ili svijetlo zelena
- prirodna boja kose: crvena ili svijetla plavuša
- reakcija na sunce: koža uvijek pjegava, uvijek gori i peels, i nikad ne tans
Fitzpatrick tip kože 2
- boja kože (prije izlaganja suncu): fer ili blijed
- boja očiju: plava, siva ili zelena
- prirodna boja kose: plava
- reakcija na sunce: koža obično pjegava, opekline i peels često, i rijetko tans
Fitzpatrick tip kože 3
- boja kože (prije izlaganja suncu): fer na bež, sa zlatnim podlakticama
- Boja očiju: lijeska ili svijetlo smeđa
- prirodna boja kose: tamna plava ili svjetlo smeđa
- reakcija na sunce: koža može pjegav, opekline povremeno, a ponekad i tans
Fitzpatrick tip kože 4
- boja kože (prije izlaganja suncu): masline ili svijetlosmeđe boje
- boja očiju: tamno smeđa
- prirodna boja kose: tamno smeđa
- reakcija na sunce: zapravo ne pogađa, rijetko opeklina i često češće
Fitzpatrick tip kože 5
- boja kože (prije izlaganja suncu): tamno smeđa ili crna
- boja očiju: tamno smeđa do crne boje
- prirodna boja kose: tamno smeđa do crne boje
- reakcija na sunce: rijetko pjege, gotovo nikada ne gori i uvijek se širi
Fitzpatrick tip kože 6
- boja kože (prije izlaganja suncu): crna
- boja očiju: smeđa crna
- prirodna boja kose: crna
- sunčana reakcija: nikad pjegice, nikada ne gori, i uvijek tamno zaluđuje
Što vaš tip kože znači za vas
Šankovi i drugi umjetni štavnici škodljivi su za svakoga, bez obzira na vrstu kože. Neka istraživanja pokazuju da osobe koje koriste aparate za sunčanje prije 35 godina imaju 75 puta veću vjerojatnost za razvoj melanoma tijekom života.
Vaš rizik od oštećenja od sunca je također veći ako živite blizu ekvatora. Što su bliži ekvatoru, to su intenzivnije sunčeve zrake, stoga je bitno paziti na zaštitu od sunca.
Svatko bi svakodnevno trebao nanijeti zaštitu od sunca kako bi dobio maksimalnu zaštitu. Evo što još trebate znati o svojoj koži i kako ga zaštititi na temelju vrste kože.
Vrste 1 i 2
Ako je vaša vrsta kože 1 ili 2, imate visok rizik od:
- oštećenje sunca
- starenje kože od izlaganja suncu
- melanom i drugim rakovima kože
Trebali biste slijediti ove savjete kako bi zaštitili vašu kožu:
- Koristite krema za sunčanje s SPF od 30 ili više.
- Ograničite izloženost suncu i potražite hlad kad god ste na suncu.
- Nosite šešir širokim obodom kako biste zaštitili glavu i lice.
- Nosite sunčane naočale s UV-blokiranjem.
- Nosite zaštitnu odjeću s UPF ocjena od 30 ili više ako planirate biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti dulje vrijeme.
- Svakog mjeseca provjerite kožu od glave do pete.
- Obavite godišnji pregled kože s liječnikom.
Vrste od 3 do 6
Ako je vaša koža tipa 3 do 6, još uvijek imate rizik od raka kože od izlaganja suncu, pogotovo ako ste koristili unutarnji solarij. Još uvijek biste trebali koristiti zaštitu od sunca, iako je vaš rizik niži od onih ljudi s tipom 1 ili 2 kože.
Zaklada za rak kože napominje da afroamerikanci s dijagnozom melanoma obično često dijagnosticiraju u kasnijoj fazi, pridonoseći siromašnijem ukupnom izgledu.
Za maksimalnu zaštitu slijedite ove savjete:
- Ograničite izloženost suncu.
- Nosite šešir širokim obodom kako biste zaštitili glavu i lice.
- Nosite sunčane naočale s UV-blokiranjem.
- Nosite zaštitnu odjeću ako planirate biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti dulje vrijeme.
- Nosite krema za sunčanje s SPF od 15 ili više.
- Svakog mjeseca provjerite kožu od glave do pete. Pazite na sve čudne izrasline. Akrilni lentiginski melanom dominantni je oblik melanoma kod tamnih kožnih ljudi. Čini se na dijelovima tijela koji nisu često izloženi suncu. Često se ne otkrije sve dok se rak nije proširio, stoga provjerite jeste li provjerili sva područja vašeg tijela.
- Obavite godišnji pregled kože s liječnikom.
Kada se probiti
Ako imate povećani rizik od raka kože, trebali biste imati redovite ispite na koži. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate doći za screening. Ovisno o vašim individualnim potrebama, probir kože mogao bi biti češći od vašeg godišnjeg pregleda.
Osobe s povećanim rizikom od raka kože uključuju one koji imaju:
- osobne ili obiteljske povijesti raka kože
- Fitzpatrick tip kože 1 ili 2
- kompromitirani imunološki sustav
Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako i kada biste trebali raditi vlastitu provjeru kože.
