Pregled
L-lizin je jedan od onih dodataka koji ljudi uzimaju bez puno brige. To je prirodna aminokiselina koja vaše tijelo treba napraviti protein. L-lizin može pomoći u prevenciji ili liječenju niza zdravstvenih problema, poput herpes simplex infekcija, anksioznosti i visokog šećera u krvi.
U posljednje vrijeme, bilo je izvješća da ne uzimajući dovoljno L-lizina može uzrokovati erektilnu disfunkciju (ED). Ali postoji li to istina?
Disfunkcija erekcije
ED je nemogućnost postizanja erekcije ili održavanja erekcije dovoljno dugo za seksualni odnos.
Erecije nastaju kada dušični oksid pokreće kemijski proces u kojem se arterije penisa šire, što im omogućuje da se brzo napuni krvlju. Kada čovjek doživljava ED, enzim ometa proširenje arterija u penisu.
ED je vrlo uobičajena, oko 40 posto 40-godišnjih muškaraca dobiva ED. Do trenutka kad muškarci dosegnu 70 godina, taj se broj penje na 70 posto.
Uzroci ED
ED može biti uzrokovan nizom stvari. Najčešći su:
- bolesti srca i krvožilnog sustava
- dijabetes
- bolesti prostate
- gojaznost
- depresija
- zloupotreba tvari
- neki lijekovi, uključujući lijekove koji se koriste za liječenje krvnog tlaka i depresije
Što je L-lizin?
Negdje između 17 i 20 posto vašeg tijela se sastoji od proteina. Proteini su napravljeni od žica aminokiselina. Aminokiseline su ključne za uzgoj i popravak stanica u cijelom tijelu. Oni tvore protutijela koja vas štite i enzime koji su dio mnogih procesa koji vašem tijelu čine.
L-lizin, ili lizin, jedna je od devet esencijalnih amino kiselina, što znači da vaše tijelo to zahtijeva, ali ga ne može proizvesti. Umjesto toga, lizin mora doći iz hrane ili dodataka.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Nedostaje li L-lizin ED?
Niti jedno vjerodostojno istraživanje ne podržava pojam da nedostatak lizina uzrokuje ED. Broj muških zdravstvenih publikacija i proizvođača prehrambenih dodataka tvrde o lizinu, kao što su:
- Nedostatak lizina može uzrokovati impotenciju.
- Poznato je da L-lizin pomaže u stvaranju čvršćih erekcija.
- L-lizin može povećati volumen penisa.
Kao što je obećavajuće kao ove tvrdnje, oni ne podupiru istraživanja.
Iako niske razine lizina ne uzrokuju ED, lizin može imati malu ulogu u smanjenju učestalosti ili ozbiljnosti stanja.
Pripremanje plaka u penilnim arterijama
L-lizin uzeti u kombinaciji s vitaminom C može pomoći u smanjenju razine lipoproteina (LPA). LPA nosi kolesterol u krvi i doprinosi nakupljanju plakova koji mogu začepiti vaše arterije. Ako su vaše LPA razine visoke, imate rizik od bolesti srca, moždanog udara i ED.
Prema Mayo Clinic, manje arterije, kao što su arterije u penisu, prve postaju začepljene. A kada su arterije vašeg penisa začepljene, protok krvi potreban za erekciju je blokiran.
Anksioznost
Kao što većina muškaraca zna, anksioznost ne može pomoći kad imate ED. Za neke muškarce, anksioznost je totalni igrač mjenjač. Pregled istraživanja objavljenog u Journal of Nutrition navodi dvije studije u kojima je L-lizin u kombinaciji s L-argininom smanjio anksioznost u sudionicima ispitivanja. Autori recenzije napominju da su potrebne dodatne studije kako bi se potvrdila učinkovitost ovih dodataka.
Vaš najbolji kladiti se za liječenje ED-a
Ako imate poremećaj u erekciji, postoji niz lijekova i kirurških opcija za liječenje stanja. Vaš najbolji kladiti se? Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim opcijama prije pokušaja dodataka.
