Glavni depresivni poremećaj (MDD) otežava da bude pozitivan, pogotovo kada se svakodnevno pojavljuju tuga, usamljenost, umor i osjećaji beznađa. Bilo da neki emocionalni događaj, trauma ili genetika potiču vašu depresiju, pomoć je dostupna.
Ako ste na lijekovima za depresiju i simptomi se nastavljaju, može se osjećati kao da ste izvan mogućnosti. Ali, dok antidepresivi i drugi lijekovi kao što su ananxietički lijekovi ili antipsihotici mogu ublažiti simptome, ne postoji jednodijelni plan liječenja za depresiju. Zato je važno biti otvoren i iskren o MDD-u kod svog liječnika.
To je lakše reći nego učiniti, pogotovo ako niste stekli uvjete s vašom bolesti. Međutim, oporavak ovisi o tome možete li prevladati tu prepreku. Dok se pripremate za sljedeću obvezu, evo nekoliko napomena koje morate imati na umu.
Prestani se osjećati neugodno
Nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom o simptomima. Bez obzira jeste li u prošlosti imali detaljne rasprave o depresiji, uvijek držite svog liječnika u petlji.
Dovođenje teme ne znači da ste zaljubljenik ili pritužiteljica. Upravo suprotno, to znači da ste proaktivni u pronalaženju učinkovitog rješenja. Vaše mentalno zdravlje je važno. Dakle, ako lijek koji uzimate ne radi, vrijeme je da eksperimentiramo s drugim lijekovima ili nekom drugom vrstom terapije.
Vi svibanj biti vrlo osjetljive na razmjenu informacija iz anksioznosti o tome kako vaš liječnik će odgovoriti. Ali u svakom slučaju, ništa vam neće reći svom liječniku da još nisu čuli. Većina liječnika shvaća da neki tretmani ne rade za svakoga. Držite se natrag i nikada ne raspravljajte o tome kako se osjećate može produljiti oporavak.
Drži časopis
Više informacija koje podijelite s vašim liječnikom, to će lakše biti vaš liječnik preporučiti učinkovit plan liječenja. Vaš liječnik mora znati sve o vašem stanju, kao što su simptomi i kako se osjećate svakodnevno. Također pomaže vam pružiti informacije o vašim navikama na spavanju, vašem apetitu i razini energije.
Podsjećanje na ove informacije na sastanku može biti teško. Kako bi vam bilo lakše, vodite dnevnik i zapišite kako se osjećate svaki dan. To vašem liječniku daje jasnu ideju o tome radi li vaša trenutačna terapija.
Dovedite prijatelja ili rođaka za podršku
Pri pripremi za nadolazeći sastanak, dobro je donijeti prijatelja ili rođaka za podršku. Ako neodlučno razgovarati sa svojim liječnikom o MDD-u, možete se ugodno otvoriti ako imate podršku u sobi s vama.
Ta osoba ne mora biti vaš glas ili govoriti u vaše ime. Ali ako ste podijelili svoje osjećaje i iskustva s tom osobom, mogu vam pomoći da zapamtite važne pojedinosti o svom stanju kao razgovor s liječnikom.
Vaš liječnik može također dati savjete ili prijedloge tijekom sastanka. Osoba koja vas prati može uzeti bilješke i pomoći vam da kasnije podsjetite na te prijedloge.
Pronađite drugog liječnika
Neki liječnici su dobro upoznati s bolestima mentalnog zdravlja i pokazuju svojim pacijentima veliku sućut. Međutim, drugi nisu tako suosjećajni.
Ako uzimate antidepresive, ali osjećate da određeni lijek ne radi, nemojte dopustiti liječniku da ukloni vaše brige ili smanji ozbiljnost vašeg stanja. Morate biti vlastiti odvjetnik. Dakle, ako vam trenutačni liječnik ne uzme ozbiljno ili sluša vaše brige, pronađite drugu.
Obrazujte se
Obrazovanje na MDD olakšava predstavljanje ove teme kod svog liječnika. Ako niste upoznati s depresijom, možete se bojati stigme da se označava mentalnom bolesti. Obrazovanje je važno jer vam pomaže da cijenite da su ove bolesti česte i da niste sami.
Neki ljudi pate od depresije tiho. To može uključivati vaše prijatelje, obitelj, suradnike i susjede. Budući da mnogi ljudi ne govore o njihovoj depresiji, lako je zaboraviti koliko je ovo stanje široko rasprostranjeno. Prema anksioznom i depresivnom udruženju Amerike, MDD "utječe na više od 15 milijuna američkih odraslih osoba, odnosno oko 6,7 posto američke populacije u dobi od 18 i više godina u određenoj godini".
Učenje o vašoj bolesti može vas osnažiti i dati vam povjerenje da traži pomoć.
Pripremite se s pitanjima
Dok se obrazujete na MDD, stvorite popis pitanja za svog liječnika. Neki liječnici su fantastično pružiti svojim pacijentima korisne informacije. Ali vašem liječniku nemoguće je podijeliti svaki pojedini podatak o vašoj bolesti.
Ako imate bilo kakvih pitanja, napiši ih i podijelite ih sa svojim liječnikom na sljedećem sastanku. Možda imate pitanja o pridruživanju lokalnim grupama za podršku. Ili ste možda pročitali o prednostima kombiniranja određenih dodataka s antidepresivima. Ako jeste, zamolite svog liječnika da preporučuje sigurne dodatke.
Ovisno o jačini vaše depresije, možete raspitati o drugim terapijama za depresiju, kao što je elektrokonvulzijska terapija koja mijenja kemiju mozga. Vaš liječnik također može biti svjestan kliničkih ispitivanja na kojima možete sudjelovati.
Izlet
Možete pronaći olakšanje za depresiju. Oporavak i kretanje vašim životom uključuje otvorene i iskrene razgovore s vašim liječnikom. Nema razloga da se osjećate neugodno ili mislite da ste teret. Vaš liječnik je tu da bi vam pomogao. Ako jedna terapija nije učinkovita, drugi može pružiti bolje rezultate.
