Pregled
Menopauza službeno označava kraj ženske reprodukcije. Iako je ova životna faza dobro poznata, zapravo postoje različite faze u menopauzi koje su važne za prepoznavanje i razumijevanje. Sama menopauza se službeno javlja kada prestanete s menstruacijom.
Perimenopauza, s druge strane, definirana je kao "oko menopauze". Poznata je i kao prijelazna faza menopauze, takva, jer se to događa prije menopauza.
Iako oba dijela iste cjelokupne životne tranzicije, perimenopauza i menopauza imaju razlike u smislu simptoma i mogućnosti liječenja. Bilo koji abnormalni simptom ili zabrinutost treba razgovarati sa svojim OB-GYN-om.
Premenopaid vs. perimenopauza
Premenopauza je kada nema simptoma prolaska kroz perimenopauze ili menopauze. I dalje imate razdoblja (bez obzira na to jesu li redoviti ili nepravilni) i smatraju se u vašim reproduktivnim godinama. Neke hormonske promjene mogu se pojaviti, ali ne postoje zamjetne promjene u vašem tijelu.
S druge strane, tijekom perimenopauze početi ćete doživjeti simptome menopauze (na primjer, promjene u ciklusu razdoblja, vruće trepće, poremećaji spavanja ili promjene raspoloženja).
Premenopauza i perimenopauza ponekad se koriste međusobno, ali tehnički imaju različita značenja.
Vremenski okvir za perimenopauzu i menopauza
Perimenopauza se javlja prije nego što službeno pogodite menopauzu. Zapravo, prema Clevelandovoj klinici, žene ulaze u ovu fazu 8 do 10 godina prije menopauze. To se događa tijekom 30-ih ili 40-ih godina.
Perimenopauza je obilježena padom estrogena, koji je glavni ženski hormon koji proizvodi jajnici. Razine estrogena također mogu povremeno ići gore i dolje više od normalnog ciklusa od 28 dana, što može uzrokovati nepravilna razdoblja i druge simptome.
Tijekom posljednjih faza perimenopauze, vaše tijelo će proizvoditi manje i manje estrogena. Unatoč oštrom padu estrogena, još je moguće zatrudnjeti. Ova faza menopauze može trajati samo nekoliko mjeseci i četiri godine.
Klimakterij je službeno potekla kada jajnici proizvode tako malo estrogena da se jaja više ne otpuštaju. To također uzrokuje da se vaše razdoblje zaustavi. Klinička bolnica Cleveland kaže da će vaš liječnik dijagnosticirati menopauza nakon što niste imali razdoblje pune godine.
Možete ući menopauza ranije nego inače ako:
- imaju obiteljsku povijest rane menopauze
- su pušači
- imali su histerektomiju ili oophorectomiju
- su podvrgnuti tretmanu raka
Simptomi perimenopauze i menopauza
Kada je riječ o menopauzi, većina ljudi misli o simptomima više nego bilo što drugo. To može uključivati one zloglasne vruće trepće, ali postoje mnoge druge promjene koje biste mogli doživjeti tijekom ovog prijelaza.
Simptomi perimenopauze mogu uključivati:
- nepravilna razdoblja
- razdoblja koja su teža ili lakša od normalne
- lošije PMS prije razdoblja
- osjetljivost grudi
- dobitak težine
- promjene kose
- porast srca
- glavobolje
- gubitak seksualnog nagona
- teškoće koncentracije
- nezaboravnost
- bolovi u mišićima
- infekcije mokraćnog sustava
- plodnost (u ženama koje pokušavaju zatrudnjeti)
Kako padaju razine estrogena, možda ćete početi osjećati simptome menopauze. Neki od njih mogu se pojaviti dok ste još na fazi perimenopauze. Možda ćete doživjeti:
- vruće trepće
- noćno znojenje
- depresija
- anksioznost ili razdražljivost
- promjene raspoloženja
- nesanica
- umor
- suha koža
- vaginalna suhoća
- česte mokrenje
Perimenopauza i menopauza također mogu povećati razinu kolesterola. To je jedan od razloga zašto žene u postmenopauzi imaju još veći rizik od srčanih bolesti. Nastavite s mjerenjem razine kolesterola barem jednom godišnje.
Kada nazvati liječnika
Ne morate nužno nazvati svog liječnika da biste dobili dijagnozu perimenopauze ili menopauze, ali postoje slučajevi kada biste trebali vidjeti vaš OB-GYN. Već se možete pojaviti neki rani simptomi, ali postoje i drugi znakovi koje treba obratiti liječniku. Nazovite odmah ako imate:
- uočavanje nakon vašeg razdoblja
- krvnih ugrušaka tijekom vašeg razdoblja
- krvarenje nakon seksa
- razdoblja koja su mnogo duža ili puno kraća od normalne
Neka moguća objašnjenja su hormonska neravnoteža ili fibroidi, od kojih se oba mogu liječiti. Međutim, također želite isključiti mogućnost raka.
Također se obratite svom liječniku ako simptomi bilo perimenopauze ili menopauze postanu dovoljno ozbiljni da ometaju vaš svakodnevni život.
Tretmani za perimenopauze i klimakterijumom
Vaš liječnik može pružiti olakšice za recept za simptome menopauze. Terapija estrogenom (hormonom) može pomoći liječenju i perimenopauze i menopauze. Ovi lijekovi djeluju normalizacijom razine estrogena, tako da nagle hormonske šiljke i kapi ne uzrokuju neugodne simptome. Neki oblici mogu čak smanjiti rizik od osteoporoze.
Estrogenska terapija je dostupna u mnogim oblicima, uključujući:
- pilule (oralna ruta)
- kreme
- gelovi
- zakrpe kože
Kupujte prekomjernu terapiju estrogena.
Ostali menopauzi lijekovi su više ciljani. Na primjer, receptivne vaginalne kreme mogu ublažiti suhoću, kao i bolove iz odnosa. Antidepresivi mogu pomoći pri raspoloženju. Za migrene, gabapentin (Neurontin), lijek protiv napadaja, može biti opcija.
Postoje i metode kojima možete ublažiti simptome kod kuće. Redovita tjelovježba može vam pomoći poboljšati raspoloženje, probleme s povećanjem tjelesne težine, pa čak i (ironično) vaše vruće trepće. Učinite to planom da dobijete neki oblik tjelesne aktivnosti u svakodnevnoj rutini. Samo nemojte raditi prije spavanja, jer to može povećati nesanicu.
Dobivanje dovoljno odmora može se činiti nemogućim ako imate nesanicu.Pokušajte napraviti opuštajuću aktivnost neposredno prije spavanja, kao što je nježna yoga ili topla kupka. Izbjegavajte danju, jer to može ometati vašu sposobnost spavanja noću.
Evo nekoliko drugih metoda koje možete pokušati ublažiti simptome:
- Izbjegavajte velike obroke.
- Prestati pušiti.
- Izbjegavajte alkohol.
- Ograničite kofein u male količine (i samo ujutro).
Saznajte više o prehrani perimenopauze.
pogled
I perimenopauza i menopauza su prijelazne faze koje ukazuju na kraj vaših reproduktivnih godina. Svakako treba podesiti prilagodbe, ali imajte na umu da nisu svi aspekti negativni. Uz sve tretmane koji su dostupni, možete dobiti kroz ove faze udobnije s malo više slobode previše.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
