U sezoni prehlade morate biti posebno pažljivi prema svom zdravlju. Unatoč činjenici da prehlada ne predstavlja posebnu opasnost, njegove manifestacije, poput kašlja, curenja iz nosa, glavobolje i grlobolje, mogu biti vrlo neugodne.
Prvi dan prehlade posebno je važan! Razmislite o nekoliko recepata za piće koji će vam pomoći brže oporaviti i vratiti se u svoj uobičajeni životni ritam.
1. Čaj od korijena đumbira, meda i limuna
Đumbir ima protuupalni učinak. Tijekom prehlade ublažit će grlobolju. Vitamin C sadržan u limunu obnovit će imunološki sustav, a med će ublažiti glavobolju i simptome migrene.
Da biste napravili napitak, uzmite srednje korijen đumbira i ogulite ga, narežite đumbir na tanke ploške. Prokuhajte 1 litru vode, stavite kriške đumbira u kipuću tekućinu, kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri. Dodajte 2-3 žlice. žlice meda. Ulijte juhu u grašak i ostavite da se malo ohladi. U čaj dodajte nekoliko kriški limuna.
2. Juha od kamilice
Zahvaljujući antibakterijskom i analgetskom učinku, dekocija kamilice ublažit će simptome prehlade.
Da biste napravili takav decoction, stavite 2 čajne žličice ljekovitog cvijeta kamilice u čašu kipuće vode. Pričekajte da se čaj skuha.
3. Pirjane suhe marelice i grožđe
Kad se osuše, plodovi ne gube svoja korisna svojstva, zbog ovog kompota suhe marelice i grožđice obogatit će tijelo vitaminima i poboljšati dobrobit tijekom bolesti.
Operite suho voće i ostavite ih u čistoj vodi na sobnoj temperaturi 20 minuta. U loncu zakuhajte vodu, dodajte suho voće i kuhajte oko pola sata.
4. Čaj s pečenim mlijekom i cimetom
Pečeno mlijeko u kombinaciji s crnim čajem ima umirujući i zagrijavajući učinak, cimet ublažava upalu u grlu i uklanja patogene bakterije.
Skuhajte čaj od crnog lista, dodajte toplo pečeno mlijeko i pospite mljevenim cimetom.
5. Pijte od pročišćene morske heljde
Bobice morskog oraha sadrže veliku količinu vitamina, uključujući vitamin C, koji ima blagotvoran učinak na imunološki sustav.
Da biste pripremili napitak od morske heljde, procijedite bobice morske heljde kroz gazu, dodajte šećer i limunov sok. Pomiješajte pire od bobica s toplom kuhanom vodom.
Vjerujemo da predloženi recepti za pića ne samo da uklanjaju neugodne simptome SARS-a, već će i ojačati tijelo u cjelini. Bilo bi korisno uzimati ih i za prevenciju sezonskih bolesti. Ali takve napitke ne smijete davati djeci mlađoj od 3 godine. I zapamtite da su neki sastojci jaki alergeni. Na primjer, med ili heljda. Ne zaboravite voditi brigu o svom tijelu u hladnoj sezoni. Budite zdravi!
