Simptomi odraslih ADHD-a
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) utječe na oko 5 posto djece, a oko polovice njih će nositi te simptome u odrasloj dobi, kaže American Psychiatric Association. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da su brojevi čak i veći u manjim uzorcima zajednice. Na vrhu toga, mnogi odrasli s ADHD-om nikada nisu bili dijagnosticirani.
Neočišćen ADHD može uzrokovati brojne mentalne i fizičke probleme koji mogu staviti pritisak na odnose i uzrokovati poteškoće u mnogim aspektima svakodnevnog života. Važno je prepoznati znakove odraslih ADHD-a kako biste mogli dobiti odgovarajuće liječenje. Nastavite čitati kako biste saznali više o simptomima.
1. Nedostatak fokusa
Vjerojatno najznačajniji znak ADHD-a, "nedostatak fokusa" nadilazi nevolje. To znači da je lako ometati, jer je teško slušati druge u razgovoru, s pogledom na detalje, a ne ispunjavajući zadatke ili projekte. S druge strane, to je hiperfokus (vidi dolje).
2. Hyperfocus
Dok su osobe s ADHD-om često lako distractible, oni svibanj isto tako imati nešto zove hyperfocus. Osoba s ADHD-om može se toliko zarobiti u nečemu što može postati svjesna bilo čega drugog oko sebe. Ova vrsta fokusa olakšava gubitak vremena i zanemaruje one oko vas. To može dovesti do nesporazuma u vezi.
3. Disorganizacija
Život se ponekad može činiti kaotičnim za sve, ali netko s ADHD-om obično ima redovitije životno iskustvo. To može otežati zadržati sve na svom pravom mjestu. Odrasla osoba s ADHD-om može se boriti s tim organizacijskim sposobnostima. To može uključivati probleme u praćenju zadataka i poteškoće pri određivanju njihovih prioriteta na logičan način.
4. Problemi upravljanja vremenom
Ovaj problem ide ruku pod ruku s neorganiziranjem. Odrasli s ADHD-om često imaju problema s učinkovitošću korištenja svojeg vremena. Mogu odgoditi važne zadatke, pokazati kasno za važne događaje ili zanemariti zadaće koje smatraju dosadnim. Možda imaju poteškoća s fokusiranjem na budućnost ili prošlost - "sada" je često vrhunski za njih.
5. Zaboravljivost
Ljudsko je vrijeme povremeno zaboraviti, ali za nekoga s ADHD-om zaborava je dio svakodnevnog života. To može uključivati rutinski zaboravljanje mjesta na koje ste stavili nešto ili koji važni datumi trebate zadržati.
Ponekad zaborava može biti neugodno, ali beznačajno; drugi puta, to može biti ozbiljno. Dno crta je da zaborava može biti štetna za karijere i odnose, jer se može zbuniti s nepažnjom ili nedostatkom inteligencije.
6. impulzivnost
Impulzivnost kod nekoga s ADHD-om manifestira se na nekoliko načina:
- prekidajući druge tijekom razgovora
- biti društveno neprikladan
- rushing kroz zadatke
- djelujući bez puno razmatranja posljedicama
Uobičajene trgovačke navike često su dobar pokazatelj ADHD-a. Impulsni kupnja, osobito na stavkama koje osoba ne može priuštiti, čest je simptom odraslih ADHD-a.
7. Emocionalni problemi
Život s ADHD-om može izgledati kao kaotično, kao da su vaše emocije neprekidno prisutne. Jednostavno možete postati dosadno i potražite uzbuđenje na ćud. Male frustracije mogu se činiti nepodnošljivima ili dovesti do depresije i raspoloženja.
Neliječeni emocionalni problemi mogu dodati komplikacije osobnim i profesionalnim odnosima.
8. Loša slika o sebi
Odrasli s ADHD-om često su hiper-kritični za sebe, što može dovesti do slabe slike o sebi. To je dijelom zbog njihove nemogućnosti koncentracije, kao i drugih simptoma koji mogu uzrokovati probleme u školi, radu ili odnosu.
Odrasle osobe s ADHD-om mogu vidjeti te poteškoće kao osobne kvarove ili slabije rezultate, što može uzrokovati da se vide u negativnom svjetlu.
9. Nedostatak motivacije
Iako možda budete otvoreni za sve, odjednom možete i osjećati neotmotivirano. Ovo je problem koji se obično vide kod djece s ADHD-om, koji se često ne mogu usredotočiti na školski rad. To se može dogoditi i kod odraslih.
Zajedno s odugovlačenjem i lošim organizacijskim sposobnostima, ovaj problem može otežati da jedna odrasla osoba s ADHD-om završi projekt jer se ne mogu usredotočiti na dugo vrijeme.
10. Nemir i anksioznost
Kao odrasla osoba s ADHD-om, možda ćete se osjećati kao da vaš motor neće biti isključen. Vaša želja za kretanjem i radom može dovesti do frustracije kada ne možete odmah učiniti nešto. To dovodi do nemira, što može dovesti do frustracije i anksioznosti.
Anksioznost je vrlo čest simptom odraslih ADHD-a, budući da um ima tendenciju ponovnog uzimanja zabrinjavajućih događaja.
Kao i kod djece, fizički znakovi nemira i anksioznosti kod odraslih mogu uključivati poticanje. Mogu se često kretati - dodirujući ruke ili noge, prebacujući se na svoje mjesto ili ne mogu mirno sjediti.
11. Umor
Iako ovo može zvučati iznenađujuće s obzirom da je nemir također simptom, umor je problem za mnoge odrasle osobe s ADHD-om. Moglo bi postojati nekoliko razloga za to. To može biti zbog hiperaktivnosti ili problema sa spavanjem koji može doći s ADHD-om. Ili bi to moglo biti zbog stalnog nastojanja da se usredotoče potrebni odrasli s ADHD-om. Ili bi to moglo biti nuspojava ADHD lijekova.
Bez obzira na uzrok, zamor može još više pogoršati poteškoće.
12. Zdravstveni problemi
Impulzivnost, nedostatak motivacije, emocionalni problemi i neorganiziranje mogu dovesti osobu koja ima ADHD zanemariti njihovo zdravlje. To se može vidjeti kroz prinudnu siromašnu prehranu, zanemarivanje vježbanja ili odustajanje od važnih lijekova. Anksioznost i stres također imaju negativne utjecaje na zdravlje.
Bez dobrih zdravstvenih navika, negativni učinci ADHD-a mogu dodatno pogoršati druge simptome.
13. Pitanja odnosa
Odrasla osoba s ADHD-om često ima problema u odnosima, bilo da su oni profesionalni, romantični ili platonski. Značajke razgovora o ljudima u razgovoru, nepažnjivosti i lako dosade mogu se ispuštati na odnose, jer osoba može naići kao neosjetljiva, neodgovorno ili neugodno.
14. Zlouporaba supstancija
Ovo pitanje ne smije utjecati na svaku odraslu osobu s ADHD-om, no odrasle osobe s tim stanjem imaju veću vjerojatnost da drugi imaju probleme s zlouporabom tvarima. To može uključivati uporabu alkohola, duhanova ili drugih lijekova.
Istraživanje nije jasno o tome što je veza između zlouporabe supstancija i ADHD-a. Međutim, jedna je teorija da osobe s ADHD-om koriste tvari za samoregulaciju. Oni mogu zlouporabiti te tvari u nadi da će poboljšati fokus ili spavati, ili da se oslobađa anksioznost.
Ostali simptomi
Druge uobičajene osobine kod odraslih osoba s ADHD-om su:
- često mijenja poslodavce
- imaju nekoliko osobnih ili radnih uspjeha
- ponovljeni obrasci odnosa odnosa, uključujući razvod
Što je sljedeće?
Odrasli s ADHD-om mogu pronaći rješenja za prevladavanje poteškoća u njihovu stanju. Dobivanje organiziranog, lijepljenja s planovima i završetak onoga što ste započeli može započeti kognitivnom terapijom ponašanja ili sastankom s profesionalnim organizatorom ako je vaš ADHD blaga.
Također je važno naučiti kako upravljati stresom, jesti pravilno i redovito se spavati tako da vaše tijelo bude najbolje opremljeno za rješavanje izazova. Lijekovi također mogu pomoći. Da biste saznali više o mogućnostima liječenja, obratite se svom liječniku.
