Promjene raspoloženja često su odgovori na promjene u vašem životu. Slušanje loših vijesti može vam biti tužno ili ljutito. Zabavni odmor donosi osjećaje sreće. Za većinu ljudi, takvi emocionalni usponi i padovi privremeni su i odgovarajući situaciji. Za osobe s bipolarnim poremećajem, međutim, dramatične smjene u raspoloženju mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku i traju dugo razdoblje, nazvane epizoda.
Vrste epizoda
Simptomi bipolarnog poremećaja mogu se pojaviti kao manične, hipomanije ili depresivne epizode. Neke epizode mogu uključivati simptome maničnih i depresivnih epizoda. Taj se fenomen zove mješovita država ili epizoda raspoloženja s mješovitim značajkama.
Epizode mogu biti sporadične i ne može biti nikakvih simptoma između epizoda. Za neke, manične i depresivne epizode mogu biti česte i ometati rad i odnose.
Manične epizode
Manična epizoda je razdoblje ekstremne sreće, pretjerano odlazno ponašanje ili ekstremna razdražljivost kombinirana s povećanom energijom. Ove epizode traju jedan ili više tjedana i mogu dovesti do hospitalizacije.
Netko u maničnoj epizodi može:
- razgovarati vrlo brzo ili glasno ili prekinuti druge
- biti često omesti i ne mogu se usredotočiti na jedan zadatak ili misli na vrijeme
- zahtijevaju manje spavanja nego obično
- ići na trošenje spree
- baviti se rizičnim seksualnim ponašanjem
- imaju neobično visoku samopoštovanje
Moods mogu brzo pomaknuti od sreće u ljutnju, tugu ili razdražljivost tijekom manične epizode. Simptomi su dovoljno ozbiljni da uzrokuju probleme na poslu ili u osobnom životu. Osoba koja doživljava maničnu epizodu možda ne zna da su bolesna i možda ne žele tražiti liječenje.
Hypomanic epizoda
Hipomanska epizoda ima slične simptome maničnoj epizodi. Traje najmanje četiri dana, s simptomima koji su većim dijelom dana gotovo svaki dan epizode. Općenito, hipomanička epizoda ne uzrokuje teške probleme u svom radu ili osobnom životu kao manična epizoda.
Depresivne epizode
Glavna depresivna epizoda obično traje najmanje dva tjedna. To uključuje više obilježja depresije koja ometa rad ili odnose. Osoba u depresivnoj epizodi može se osjećati tužno ili beznadno. Mogu se povući iz društvenih situacija. Oni također mogu izgubiti interes za ljude i aktivnosti koje obično uživaju.
Značajke depresivne epizode uključuju:
- koncentracije problema
- osjećaji umora
- razdražljivost
- promjene u prehrani ili spavanju
- misli o smrti i samoubojstvu
Dijagnosticiranje bipolarnog
Promjene raspoloženja i ponašanja osobe moraju se značajno razlikovati od tipičnih raspoloženja i ponašanja za primanje dijagnoze bipolarnog poremećaja.
Bipolarni poremećaj može predstavljati na mnogo različitih načina. Ozbiljnost simptoma također se može jako razlikovati. Neki ljudi imaju vrlo blage simptome. Za ove ljude liječenje može značajno ograničiti utjecaj bipolarnog poremećaja na svoje živote. Drugi ljudi imaju teže simptome. Čak i uz liječenje bipolarni poremećaj može imati značajan utjecaj na živote tih ljudi.
Tipovi bipolarnog poremećaja razlikuju se ovisno o vrsti i intenzitetu epizoda raspoloženja.
Bipolarni poremećaj I
Ova vrsta uzrokuje manične epizoda s mješovitim značajkama. Epizoda traju najmanje tjedan dana. Epizoda može biti toliko ozbiljna da morate biti hospitalizirani za sigurnost vas i onih oko vas. Manične epizode bipolarnog poremećaja I prethode ili slijede velika depresivna epizoda. Depresivna epizoda traje najmanje dva tjedna.
Bipolarni poremećaj II
Ova vrsta uzrokuje najmanje jednu hypomanic epizodu i jednu veliku depresivnu epizodu. To ne uzrokuje ozbiljne manične ili mješovite epizode.
Bipolarni poremećaj koji nije drugačije naveden
Ova vrsta uzrokuje manične i depresivne simptome. Međutim, simptomi nisu puno teži nego uobičajeni raspon emocija i ponašanja osobe. Ljudi koji imaju neke, ali ne sve značajke bipolarnog poremećaja, mogu dobiti dijagnozu bipolarnog poremećaja koji nije drugačije specificiran.
Ciklotimski poremećaj
Ovaj tip uzrokuje brojne epizoda blage hipomanije i blage depresije koje traju najmanje dvije godine. U ciklotimskim poremećajima, simptomi ne rastu na razinu potpune hipomanije ili velike depresije.
Bipolarni poremećaj zbog tvari ili lijekova
To rezultira simptomima bipolarnog poremećaja uzrokovanog izlaganjem tvari ili lijekovima. Na primjer, rekreativni lijekovi poput kokaina ili fenciklidina (PCP) ili lijekova kao što su prednizon mogu uzrokovati simptome manične epizode.
Bipolarni poremećaj zbog medicinskog stanja
Uz ovu vrstu, osoba doživljava simptome bipolarnog poremećaja koji se javljaju zbog nekog drugog zdravstvenog stanja.
Brzo-biciklistički bipolarni poremećaj
Ovo je komplicirana verzija bipolarnog poremećaja. Definirano je kao najmanje četiri epizoda manije, hipomanije ili velike depresije u roku od 12 mjeseci. Žene mogu imati veću vjerojatnost da imaju brzo biciklistički bipolarni poremećaj. Također je češća među ljudima čija se prva epizoda pojavila kad su bili mladi.
Bipolarni poremećaj s psihotičnim značajkama
Ovo je još jedna ozbiljna verzija bipolarnog poremećaja. Tijekom epizoda raspoloženja, osoba može halucinacije ili zavaravajuće uvjerenja. To su značajke psihoze. Primjer halucinacije je da netko razgovara s vama kada nema tamo. Primjer deluzionalnog uvjerenja misli da imate posebne ovlasti.
Uzimanje vašeg bipolarnog poremećaja
Jedan od najvažnijih koraka u bavljenju bipolarnim poremećajem je postati obrazovan u stanju. Također je važno naučiti što više o svojoj specifičnoj vrsti bipolarnog poremećaja. Što ste više obrazovaniji, to je sigurnije da ćete se osjećati kao da živite s bipolarnim poremećajem i steći bolju kontrolu nad svojim životom.
Obratite pažnju na stvari koje pokreću epizoda. Može pomoći identificiranje znakova na koje dolazi epizoda. Uključite osobe bliske vama u ovom procesu. Oni mogu ponuditi podršku. Također vas mogu upozoriti na moguće poteze ili promjene u ponašanju. To može značiti da počinje epizoda. Kada možete prepoznati da se epizoda razvija, možete intervenirati. Koristite strategije koje ste naučili u terapiji.
Trebali biste pokušati slijediti zdrav stil života koji uključuje:
- dovoljno spavanja od najmanje sedam sati navečer
- svakodnevno vježbanje
- Uravnotežena prehrana
- bez alkohola ili rekreativnih droga
- stresno-reljefne aktivnosti kao što su yoga, meditacija i tai chi
Prema jednoj studiji, čak i kratka razdoblja meditacije mogu ponekad pomoći spriječiti maničnu ili depresivnu epizodu da postaje sve teže.
liječenje
Bipolarni poremećaj je životni vijek. Može se upravljati kombinacijom lijekova, terapije i zdravog načina života. Moći ćete bolje baviti bipolarnim poremećajem ako se bavite liječenjem. Samoupravljanje znači da aktivno pokušavate izbjeći okidače i kontrolirati ponašanja koja možete.
Nekoliko vrsta psihoterapije može pomoći u uklanjanju simptoma, sprečavanju novih epizoda raspoloženja i poboljšanju funkcioniranja. To uključuje:
- psihoedukacija
- obiteljska terapija
- kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- interpersonalnu i društvenu ritam terapiju
Kognitivna bihevioralna terapija
Liječnici se sve više okreću CBT-u za liječenje bipolarnog poremećaja. CBT pomaže ljudima prepoznati uzroke negativnih misli i osjećaja. Nakon identificiranja tih uzroka, osobi se daje alat za promjenu načina na koji misle i reagiraju na njih. CBT može pomoći spriječiti bipolarne depresivne epizode. Neka istraživanja pokazuju da je manje uspješna u sprječavanju maničnih epizoda.
liječenje
Postoji i nekoliko vrsta lijekova koje vam liječnik može propisati. To može uključivati:
- stabilizatori raspoloženja
- antipsihotičke lijekove
- antidepresivni lijekovi
Korištenje antidepresiva za bipolarni poremećaj je kontroverzno. To je zato što su neke studije pokazale da antidepresivi mogu ponekad potaknuti manične epizode.
Ne reagiraju svi na lijekove. Lijek koji radi za nekoga koga poznajete možda neće raditi za vas. Može također izazvati neželjene nuspojave. Budite spremni isprobati nekoliko različitih lijekova kako biste pronašli najsigurniji i najučinkovitiji tretman za vas.
Hospitalizacija
Čak i uz liječenje i podršku, epizoda ponekad može postati vrlo ozbiljna i zahtijevaju hospitalizaciju. Ako smatrate da gubite kontrolu, ili ste zabrinuti zbog nekoga tko ima bipolarni poremećaj, ne ustručavajte se nazvati 911 i dobiti hitnu pomoć.
Dobivanje pomoći
Prvo je teško identificirati bipolarni poremećaj. Možda čak ni nećete biti svjesni da se vaše ponašanje zamjetno razlikuje kada se pojavi epizoda. Ako smatrate da niste kao u kontroli vaših emocija ili ponašanja koliko biste trebali biti, potražite stručnjaka za mentalno zdravlje. Objasnite svoje simptome i nedoumice. Također, razgovarajte sa svojim prijateljima i rođacima. Poslušajte svoja zapažanja i zabrinutost otvorenim umom.
Bipolarni poremećaj može se pogoršati bez liječenja. Bolje je intervenirati čim postanete svjesni svojih simptoma. Čak i ako imate blagi oblik bipolarnog poremećaja, možete naučiti kako kontrolirati simptome kako ne bi ometali vašu kvalitetu života.
