Svatko treba odmor, ali ako se bavite Crohnovom bolešću, bijeg može katkad biti podsjetnik da se nikad ne možete udaljiti od Crohnove bolesti. Sviđa vam se to ili ne, vi i vaši Crohnovi su putopisi. Srećom, postoje načini za vas dvoje.
Pobrinite se da ste spremni pomoći će vam olakšati nagađanje i stres i osigurati vam da se opustite i uživate u svom putovanju.
Pack paket za preživljavanje
U slučaju nužde, evo nekoliko stvari koje ćete poželjeti u torbi za nošenje:
- lijekove na recept u originalnim bocama
- antidepresive i protuotrovima bez recepta
- jednokratnu tkaninu i vlažne maramice
- ruku sanitizer
- promjena donjeg rublja i odijela
- prehrambenih dodataka
- obroke za zamjenu obroka
Evo nekoliko važnih stvari koje valja razmotriti prije putovanja:
- Ne zaboravite uzeti lijekove na raspored.
- Obavezno unesite popis podataka za kontakt liječnika, bolnica i ljekarni koji se nalaze u vašim odredištima i kod kuće.
- Neka vaš liječnik potpiše dokument koji detaljno opisuje vaše stanje i donosi fotokopije vašeg medicinskog grafikona, recepta, kartica osiguranja, putovnice i vozačke dozvole.
- Provjerite sa svojim liječnikom kako biste saznali trebate li ili ne trebate snimke za imunizaciju i kupite putno osiguranje za pokrivanje iznenadnih zdravstvenih problema.
- Ako niste vlasnik prijenosnog elektroničkog prevoditelja, napravite malo domaće zadaće i naučite kako reći "liječnik", "bolnica", "ljekarna" i drugi potencijalni štedljivi termini na jeziku vašeg odredišta.
- Posavjetujte se s praktičnim internacionalnim leksikom marke i generičkim IBD lijekovima iz Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
Također, upoznajte se sa smjernicama Transportation Security Administration (TSA) za "Putnike s invaliditetom i medicinskim uvjetima".
Planirati unaprijed
Pratite svoje simptome i pokušajte ograničiti putovanje do onih trenutaka kada ste u remisiji.
Razmotrite sljedeće prilikom rezervacije:
- Kada rezervirate avion ili putovanje vlakom, odaberite udobno sjedalo pokraj kupaonice radi praktičnosti.
- Prilagođeni poredak posebne obroke unaprijed koji neće poremetiti vaš režim prehrane ili uzrujan vaš gastrointestinalni trakt.
- Odaberite hotele i restorane koji vam nude najbolju moguću ponudu. Kad god je to moguće, ostanite na mjestima gdje možete kupovati i kuhati vlastite obroke kako biste zadržali maksimalnu kontrolu nad prehranom.
- Odaberite hotele i restorane koji vam nude najbolju moguću ponudu. Kad god je to moguće, ostanite na mjestima gdje možete kupovati i kuhati vlastite obroke kako biste zadržali maksimalnu kontrolu nad prehranom.
- Ako posjetite svijet u razvoju, izbjegavajte buffete i dobavljače ulične hrane. Budite iznimno pažljivi kako biste izbjegli vodu iz slavine, kockice leda, sokove, sirovo voće i povrće i bilo koju drugu hranu koja bi mogla imati bakterije koje bi mogle dovesti do rasipanja. Uvijek piti puno vode u bocama kako bi se hidriralo.
Gdje sjediti ili čučati
Ako osjetite bilo kakvu želučanu tjeskobu poput vrućice, zimice, vrtoglavice, bolove u trbuhu ili krvavoj stolici, trebali biste odmah pronaći kupaonicu. U suprotnom, stanje se može pogoršati.
Prije putovanja, naučite kako prevesti riječi poput "WC", "hitno" i "hitno" na jezik vašeg odredišta. Bilo da razgledavate pješice ili na kotačima, učinite sebi uslugu i uzmite vremena unaprijed kako biste pronašli javne zahodi na svojoj ruti.
Posavjetujte se s SitOrSquatom, sveobuhvatnim izvorom temeljenim na Google kartama i izgrađenim na nastavku podnesaka korisnika. SitOrSquat pronalazi kupaonice širom svijeta, cijene ih od jedne do pet zvijezda i koristi ikone u boji da vam kažu kada su otvorene ili zatvorene za rad. Traženje javnog WC-a na SitOrSquatu je lako kao ulaska u grad, poštanski broj, raskrižje ili adresu ulice.
Uz pristup SitOrSquat mreži putem računala, možete dobiti tekstualnu poruku "sitorsquat" za pomoć ili preuzeti mobilne aplikacije za iPhone, iPod Touch i BlackBerry. Posjetite SitOrSquat.com da biste vidjeli upute za videozapise i saznali kako i zašto biste možda htjeli prilagoditi vašu kupaonsku pretragu.
Ako ne možete naći javni WC na vrijeme, pokazajte trgovcu svoju "Ne mogu čekati" karticu za obavijesti, izdanu članovima CCFA-e. Ovdje možete saznati i druge pogodnosti članstva u kartici.
Sada kada znate kako, kada, i gdje krenuti diljem svijeta, uživajte u vašim putovanjima i nikad ne dopustite da vam Crohn usporava.
