Izrada izbora u liječenju ADHD-a
U 2011. godini, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, čak je 11 posto djece i adolescenata u dobi od 4 do 17 godina s ADHD-om bila dijagnosticirana. Odabir tretmana je teško kada se suočava s ADHD dijagnozom. Povećani broj ljudi s ADHD-om propisuje se i koristi od metilfenidata (Ritalin). Drugi se bore s nuspojavama lijekova. To uključuje vrtoglavicu, smanjeni apetit, poteškoće s spavanjem i probavni problemi. Neki uopće ne dobivaju olakšanje od Ritalina.
Postoje alternativni tretmani za ADHD, ali postoje ograničeni znanstveni dokazi koji dokazuju njihovu učinkovitost. Posebne dijete kažu da biste trebali eliminirati slatku hranu, umjetne boje hrane i dodatke, i jesti više izvora omega-3 masnih kiselina. Joga i meditacija mogu biti korisni. Neurofeedback trening je još jedna mogućnost. Sve te stvari mogu raditi zajedno kako bi se neke razlike u simptomima ADHD-a.
Što je s biljnim dodatcima? Pročitajte više da biste saznali mogu li poboljšati simptome.
Biljni čaj
Nedavna studija otkrila je da su djeca s ADHD-om imala više problema spavati, snažno spavati i ustajati ujutro. Istraživači sugeriraju da bi dodatno liječenje moglo biti korisno.
Biljni čajevi koji sadrže kamilicu, šarenu čašu, limunovu travu i druga bilja i cvijeće općenito se smatraju sigurnim opcijama za djecu i odrasle koji se žele opustiti. Često se preporučuje kao način poticanja odmora i spavanja. Nakon rituala noću u vrijeme spavanja (za odrasle osobe) pomaže vašem tijelu da se bolje pripremi za spavanje. Te čajevi se najbolje mogu koristiti prije spavanja.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba dugo se preporučuje za poboljšanje memorije i povećanje mentalne oštrine. Rezultati istraživanja o korištenju ginkga u ADHD-u su miješani.
Jedna studija, na primjer, otkrila je da se simptomi poboljšavaju za osobe s ADHD-om koji su uzimali ginkgo ekstrakt. Djeca koja su uzimala 240 mg Ginkgo biloba ekstrakt dnevno za tri do pet tjedana pokazuje smanjenje ADHD simptoma s malo negativnih nuspojava.
Druga studija iz 2010. godine pokazala je neznatno različite rezultate. Sudionici su uzeli ili dozu ginkga ili metilfenidata (Ritalin) šest tjedana. Obje skupine su imale poboljšanja, ali Ritalin je bio učinkovitiji. Ipak, ova studija je pokazala i potencijalne koristi od ginkga. Ginkgo biloba interakciju s mnogim lijekovima kao što su razrjeđivači krvi i ne bi bio izbor za one crijevne bolesti.
Brahmi
Brahmi (Bacopa monnieri) također je poznat kao vodeni izop. To je močvarna biljka koja raste u Indiji. Biljka je napravljena od lišća i stabljika biljke. Koristi se stoljećima za poboljšanje funkcije mozga i pamćenja. Studije o ljudima su mješovite, ali neke su bile pozitivne. Biljka se često preporučuje kao alternativni tretman za ADHD danas. Istraživanje se povećava zbog ranijih studija.
Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da odrasli brahmi pokazuju poboljšanja u njihovoj sposobnosti zadržavanja novih informacija. Druga studija je također otkrila koristi. Sudionici koji su uzimali brahmi ekstrakt pokazali su značajno poboljšanu učinkovitost u njihovoj pamćenju i funkciji mozga.
Gotu Kola
Gotu kola (Centella asiatica) prirodno raste u Aziji, Južnoj Africi i Južnom Pacifiku. Visoka je količina hranjivih tvari potrebnih za zdravu funkciju mozga. To uključuje vitamin B1, B2 i B6.
Gotu kola može imati koristi kod onih s ADHD-om. Pomaže u poboljšavanju mentalne jasnoće i smanjenju razine anksioznosti. Istraživanje iz 2000. godine pokazalo je da je gotu kola pomogao smanjiti anksioznost u sudionicima.
Zeleni zob
Zelene zobene su jazavac. Proizvod, također poznat kao "ekstrakt divljih zobi", dolazi iz usjeva prije nego što sazrijeva. Zelene zobene se prodaju pod imenom Avena sativa, Dugo su mislili da pomažu u smirivanju živaca i liječenju stresa i tjeskobe.
Rane studije pokazuju da zeleni zobni ekstrakt može povećati pozornost i koncentraciju. Studija iz 2011. godine pokazala je da ljudi koji su uzimali ekstrakt napravili manje pogrešaka na testu koji mjeri sposobnost da ostane na zadatku. Druga studija je također otkrila da ljudi uzimaju Avena sativa pokazali su poboljšanje u kognitivnim učincima.
Ginseng
Ginseng, biljni lijek iz Kine, ugleda za poticanje funkcije mozga i povećanje energije. Raznolikost "crvene ginsenga" također ima potencijal da smiri simptome ADHD-a.
Studija iz 2011. godine gledala je 18 djece u dobi od 6 do 14 godina s dijagnozom ADHD-a. Istraživači su davali 1000 mg ginsenga svakom od njih tijekom osam tjedana. Oni su izvijestili o poboljšanjima u anksioznosti, osobnosti i društvenom funkcioniranju.
Borova kora (Pycnogenol)
Pycnogenol je biljni ekstrakt iz kore francuskog pomorskog borova. Istraživači su dali 61 djece s ADHD-om ili 1 mg pycnogenola ili placeba jednom dnevno tijekom četiri tjedna u studiji 2006. Rezultati su pokazali da je picnogenol smanjio hiperaktivnost i povećala pozornost i koncentraciju. Placebo nije pokazivao nikakve koristi.
Druga studija otkrila je da ekstrakt pomaže u normalizaciji razine antioksidansa u djece s ADHD-om. Jedna studija objavljena 2007. pokazala je da picnogenol smanjuje hormone stresa za 26 posto. Također je smanjila količinu neurostimulanskog dopamina za skoro 11 posto kod osoba s ADHD-om.
Kombinacije mogu raditi bolje
Neke studije su pokazale da kombiniranje nekih od tih biljaka može proizvesti bolje rezultate nego samo jedan. Mala studija u Kanadi proučavala je djecu s ADHD-om koji su uzeli i američki ginseng i Ginkgo biloba dva puta dnevno tijekom četiri tjedna. Sudionici su imali poboljšanja u socijalnim problemima, hiperaktivnosti i impulzivnosti.
Nema puno dovršenih studija učinkovitosti biljnih ADHD lijekova.U 2011 pregledu komplementarnih tretmana za ADHD utvrdili su da je kora bora i kineska biljna mješavina mogu biti učinkoviti i brahmi pokazuju obećanje, ali zahtijeva daljnja istraživanja.
Uz toliko mogućnosti, vaš najbolji mogući kladiti se mogu provjeriti kod svog liječnika, biljnog stručnjaka ili naturopata za više informacija. Tražite savjete o tome gdje kupiti bilje od tvrtki s dobrim reputacijama. FDA ne regulira ili nadzire upotrebu bilja, a proizvodi su zagađeni, pogrešno označeni i nesigurni.
