Pregled
Postoje dvije glavne vrste kolesterola: lipoprotein visoke gustoće (HDL) i lipoprotein niske gustoće (LDL). HDL kolesterol se smatra "dobrim" kolesterolom jer pomaže tijelu da se riješi LDL kolesterola, koji je poznat kao "loš" kolesterol. Visoka razina LDL kolesterola može udvostručiti rizik od srčanog udara.
Usvajanje zdravog načina života i prehrane hrane koja povećava HDL kolesterol i niži LDL kolesterol su dobri za vaše cjelokupno zdravlje. Ali ti koraci možda neće biti dovoljni za vas. Ako razina LDL kolesterola ostaje visoka nakon što poboljšate prehranu i tjelesne navike, još uvijek morate raditi kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti.
Dva moguća rješenja su statini i biljni steroli. Statini su lijekovi koje propisuje liječnik, a biljni steroli su tvari koje se nalaze u određenim hranama na bazi biljke. Pogledajmo kako se te dvije mogućnosti uspoređuju u snižavanju razine kolesterola.
Kako funkcioniraju statini?
Statini rade snižavanjem razine LDL kolesterola u vašem tijelu. Oni to čine smanjenjem količine LDL kolesterola koje vaše jetra čini. Statini također pomažu vašem tijelu da ponovno apsorbira bilo koji kolesterol koji je izgrađen u vašim arterijama.
Američka udruga za srce i American College of Cardiology smjernice preporučuju statine za određene ljude. To su ljudi koji:
- imaju razinu LDL od 190 mg / dL ili više
- već imaju kardiovaskularne bolesti
- imaju dijabetes, imaju 40-75 godina i imaju razinu LDL između 70 i 189 mg / dL
- nemaju dijabetes, imaju 40-75 godina i imaju povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti u narednih 10 godina
Primjeri statina dostupnih danas uključuju:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Kako biljni steroli rade?
Biljni steroli su spojevi koji pomažu blokirati vaše tijelo od upijanja kolesterola. Dok biljni steroli pomažu u snižavanju LDL kolesterola, oni ne djeluju na vaše razine HDL kolesterola ili triglicerida. Jedno kanadsko istraživanje zaključilo je da su biljni steroli najučinkovitiji prirodni tretmani za visoki kolesterol.
Biljni steroli se prirodno nalaze u:
- voće
- povrće
- biljna ulja
- pšenične mekinje i pšenične klica
- žitarice
- mahunarke
- orašasto voće
Međutim, sve ove namirnice sadrže nisku razinu biljnih sterola. Tako jesti ove namirnice ne smiju imati velik utjecaj na razinu kolesterola.
Lakši način dobivanja dovoljno biljnih sterola da sniziti razinu kolesterola je jedenje obogaćene hrane. Biljni steroli se dodaju u određenu hranu, uključujući neke vrste sokova od naranče, jogurt i margarin. Da biste uživali u smanjenju kolesterola, trebate konzumirati najmanje 2 grama biljnih sterola dnevno. To je jednako oko dvije čaše od steriliziranog soka od naranče po danu.
Što se tiče učinkovitosti biljnih sterola, jedna je studija ispitala osobe s visokim kolesterolom koji su koristili margarin koji sadrži biljne sterole umjesto redovitog margarina. Istraživanje je pokazalo da su ti ljudi mogli sniziti razinu LDL kolesterola za 14 posto u jednoj godini.
Kako se uspoređuju?
I statini i biljni steroli pomažu smanjiti razinu LDL kolesterola. Statini su zlatni standard za liječenje lijekova, a steroli se smatraju jednim od najboljih prirodnih mogućnosti za borbu protiv visokog kolesterola. Pogledajmo kako ih drugi uspoređuju.
efikasnost
Statini su jedan od najčešće propisanih lijekova, dijelom zato što ih većina ljudi dobro tolerira. I pored snižavanja razine kolesterola, one mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog udara ili moždanog udara.
Biljni steroli ne smiju smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara poput statina. Međutim, dokazano je da steroli mogu pomoći u smanjenju LDL kolesterola.
Nuspojave
Statini mogu uzrokovati nuspojave za neke ljude. To može uključivati gubitak pamćenja, bolove ili oštećenja mišića, slabost i mučninu.
S druge strane, steroli se ne zna da uzrokuju nuspojave kod kratkotrajnih. Informacije o nuspojavama s dugotrajnom uporabom nisu dostupne.
Interakcije lijekova
Ne zna se da biljni steroli djeluju u interakciji s drugim lijekovima. Statini, međutim, mogu stupiti u interakciju s nekim lijekovima. To uključuje:
- antibiotike poput eritromicina
- antifungalnih lijekova kao što je ketokonazol
- HIV lijekove kao što su inhibitori proteaze
- lijekovi srčanih bolesti kao što su amiodaron, diltiazem, verapamil i niacin
Trudnoća
Steroli su sigurniji za trudnice. Statini mogu uzrokovati oštećenja rađanja, ali steroli ne predstavljaju taj rizik.
cijena
Kalkulirajuća opcija ovisi o vašem osiguranju. Ako statini pokrivaju vaše osiguranje, oni svibanj biti relativno jeftin. Konzumiranje hrane obogaćene biljnim sterolima moglo bi biti skuplje. Na primjer, da biste dobili 2 grama dnevno biljnih sterola od utvrđenog soka od naranče, prolazite kroz oko osam kartona mjesečno.
Međutim, ako Vaše osiguranje ne pokriva statine, suprotno može biti istina. Internet svibanj biti više troškovno učinkovite za vas jesti više namirnica utvrđenih s biljnim sterolima nego platiti out-of-džep za statine.
Nastavite čitati: Prednosti i nedostatke statina "
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Najvažniji čimbenik koji treba uzeti u obzir pri usporedbi statina s sterolima je ono što vam liječnik propisuje. Ako vam liječnik propisuje statin, obavezno slijedite njihove upute. Ako biste željeli više prirodnih opcija od lijekova, obavijestite svog liječnika. Raspravite o tome koje su vam najbolje opcije i za koje rizike možete suočiti na temelju razina kolesterola.
Vaš liječnik može odgovoriti na sva vaša pitanja, kao što su:
- Jesu li biljni steroli dovoljno jaki da smanje svoj kolesterol na sigurnu razinu?
- Mogu li pokušati zajedno koristiti statine i biljne sterole?
- Uzimam li lijekove koji bi mogli komunicirati s statinom?
- Možete li me uputiti na dijetetičara za smjernice o prehrani koja smanjuje kolesterol?
- Kada trebam ponovno provjeriti razinu kolesterola kako bih doznala je li moje liječenje djelotvorno?
Q & A
P:
Može li se statini i steroli koristiti zajedno?
A:
Istraživanje iz 2009. godine analiziralo je istraživanje koje je uspoređivalo ljude koji su uzimali statine biljnim sterolima pacijentima koji su uzimali samo statine. Studija je impresivna. U usporedbi s terapijom statinima, kombinacija biljnih sterola i statin terapije smanjila je ukupni kolesterol u skupini za 14 posto. Također je smanjen njihov LDL kolesterol za 13 posto. No, unatoč tim obećavajućim rezultatima, potrebno je više istraživanja. Još uvijek ne znamo hoće li dodavanje biljnih sterola u terapiju statinom smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema kao što su srčani udar i moždani udar.
Ako želite koristiti statine i biljne sterole zajedno, najprije provjerite sa svojim liječnikom. Nema dokaza koji sugeriraju da je ova praksa opasna. Međutim, u rijetkim slučajevima mogu se pojaviti alergijske reakcije.
Healthline Medical TeamAnswers predstavlja mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
