Što je vaginalni pH?
pH je mjerenje kako je kisela ili alkalna (osnovna) tvar. Ljestvica se kreće od 0 do 14. pH manje od 7 smatra se kiselinama, a pH iznad 7 je bazičan.
Što ovo ima veze s vagom?
Razina pH vaše vagine - bilo da je to kisela ili osnovna - ima važnu ulogu u određivanju je li zdrav.
Nastavite čitati kako biste saznali više o zdravim razinama pH-a, ispravljanju neravnoteže i načinu održavanja ukupnog zdravlja vaginalnog sustava.
Što je normalni vaginalni pH?
Normalna razina vaginalne pH je između 3,8 i 4,5, što je umjereno kiselo. Ipak, ono što čini "normalnu" razinu pH može neznatno varirati ovisno o vašem stadiju života.
Na primjer, tijekom reproduktivnih godina (dobi od 15 do 49 godina), vaginalni pH trebao bi biti ispod ili jednak 4,5. No, prije menstruacije i nakon menopauze, zdrav pH ima tendenciju da bude veći od 4,5.
Pa zašto je vaginalni pH važan? Kisela vaginalna sredina je zaštitna. To stvara prepreku koja sprječava nezdravu bakteriju i kvasac da se prebrzo razmnoži i uzrokuje infekciju.
Visoka razina vlage u vodi - iznad 4,5 - daje savršeno okruženje za nezdrave bakterije koje rastu. Imajući visoki vaginalni pH dovodi vas do rizika za ove infekcije:
Bakterijska vaginoza (BV) je stanje bakterijske gimnastike koja uzrokuje "ribu" miris, zajedno s neuobičajenim sivim, bijelim ili žutim vaginalnim iscjetkom. To također može rezultirati vaginalnom svrbežom i gori tijekom mokrenja. BV nije nužno štetno po sebi, ali žene koje imaju ovo stanje imaju povećan rizik za ozbiljnije infekcije poput ljudskog papiloma virusa (HPV), virusa herpes simpleks i HIV-a.
Trichomoniasis (trich) je spolno prenosiva bolest (STD) uzrokovana parazitom Trichomonas vaginalis, U Sjedinjenim Američkim Državama utječe oko 3,7 milijuna ljudi. Trich obično ne uzrokuje simptome većine zaraženih, ali može povećati rizik za druge, ozbiljnije spolno prenosive bolesti kao što je HIV.
Kisela vagine obično ne uzrokuju bolesti. Ali ako se kiselost previše podigne, to bi moglo smanjiti plodnost. Sperm napreduje u alkalnom okruženju. Optimalni pH za plivanje je između 7,0 i 8,5. Tijekom seksa, pH razina unutar vagine privremeno se podiže, što čini normalno kiselo okruženje alkalijom kako bi zaštitila spermu, tako da se mogu kretati prema jajašcu.
Što uzrokuje neuravnoteženi vaginalni pH?
Bilo koja od sljedećih situacija može promijeniti vašu vaginalnu pH razinu:
- Nezaštićeni seks. Sjeme je alkalno, što može potaknuti rast određenih bakterija.
- Antibiotici. Ovi lijekovi ubijaju ne samo loše bakterije koje uzrokuju bolest, već i dobre bakterije koje su vam potrebne za održavanje zdrave, kiselije, vaginalne pH razine.
- Ispiranje. Iako to nije preporučljivo, oko 20 posto žena redovito ispire rodnicu mješavinom vode i octa, sode za pečenje ili joda. Doufing ne samo da povećava razinu vaginalne pH, već i potiče rast štetnih bakterija.
- Menstruacijska razdoblja. Menstruacijska krv je malo osnovna i podiže pH u vagini. Kada ta krv teče kroz vaginu i apsorbira se u tampon ili jastučić i sjedne na svoje mjesto, može podići razinu pH vagine.
Znakovi i simptomi neuravnoteženog vaginalnog pH
Visoka razina pH koja dovodi do BV ili neku drugu infekciju može uzrokovati simptome poput ovih:
- smrdljiv ili sumnjičav miris
- neuobičajeno bijelo, sivo ili zeleno pražnjenje
- vaginalni svrab
- gori kad urinate
Kako ispraviti neuravnoteženi vaginalni pH
Ako imate simptome BV ili nekog drugog stanja povezanog s visokim vaginalnim pH, posjetite svog liječnika. Nemojte pokušavati tuširati - to će samo izbaciti pH ravnotežu još više.
Za liječenje BV ili trichomoniasis infekcije, vaš liječnik može propisati jedan od tih antibiotika po pilule ili vrhnje:
- klindamicin (Cleocin) za BV
- metronidazol (Flagyl) za BV ili trichomoniasis
- tinidazola (Tindamax) za BV ili trichomoniasis
Kako održavati zdrav vaginalni pH
Da biste zadržali pH vagine na dosljedno zdravi nivo, slijedite ove savjete:
1. Kad god imate seks, koristite kondom. Barijera će vas ne samo zaštititi od spolno prenosivih bolesti, već će i spriječiti alkalni sjemenki da ometa vaginalnu razinu pH.
2. Uzmi probiotici vratiti ravnotežu zdravih bakterija u vaš sustav.
3. Nemojte tuširati. Može povećati razinu pH u vašoj vagini. Vaša vagina je, naravno, samo-čišćenje. Kada tušite, operite samo vanjski dio svoje vagine s blagom sapunom i vodom. Ako ste zabrinuti zbog mirisa, zatražite savjet od OB-GYN-a.
4. Jesti jogurt. Osim što vam pomaže dosegnuti dnevnu kvotu kalcija i vitamina D, jogurt je bogat izvor korisnih bakterijskih vrsta Lactobacillus.
5. Pogledajte svoj OB-GYN za redovne ispite koji pomažu u održavanju vaginalnog zdravlja.
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Posjetite svoj OB-GYN za redovite preglede kako biste osigurali da vaša vagina ostane zdrava.
Ako imate ove simptome, posjetite svog liječnika između zakazanih posjeta:
- svrabež
- spaljivanje
- smrdljivi miris
- neobičan iscjedak
Vaš liječnik može napraviti testove kako bi provjerio pH razinu vaše vagine, među ostalima, i dijagnosticirati zarazu ako ga imate.
