Vitamini i erektilna disfunkcija
Disfunkcija erekcije (ED) često je uzrokovana fizičkim stanjem, poput dijabetesa, poremećaja spavanja ili bolesti srca. Možda mislite da bi vam vitamini koji pojačavaju zdravlje mogli pomoći. Iako zdravi ljudi imaju tendenciju da imaju zdravije erekcije, postoji malo dokaza koji sugeriraju da vitaminski dodatak može liječiti ED.
Nedostatak snažnog znanstvenog dokaza da vitaminski nadomjestak može poboljšati erektilnu funkciju ne prestaje tvrtke prodavati vitamine, biljne dodatke i druge proizvode s obećanjem da će oni obaviti posao. ED se često može liječiti lijekovima na recept ili medicinskim postupcima, stoga budite oprezni da ne biste uzeli neispravna obećanja proizvođača.
Uz to, dobivanje dovoljno vitamina, bilo u vašoj prehrani ili uz pomoć dodataka, je zdrav cilj. Poboljšanje cjelokupnog zdravlja jedan je korak prema boljoj seksualnoj funkciji.
Saznajte 6 prirodnih tretmana za erektilnu disfunkciju
Nedostatak vitamina i ED
Nije klinički dokazano da uzimanje vitamina može učinkovito liječiti ED. Međutim, postoje neke veze između vitamina i seksualnog zdravlja.
Dobivanje dovoljnih količina svih vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari u vašoj prehrani važno je za opće zdravlje. Ako ste manjkavi u jednom području, kao što je niska razina vitamina D, onda uzimanje dodataka vitamina može biti dobra ideja.
Najprije se obratite svom liječniku o uzimanju vitamina i drugih dodataka. Ako uzmete određene lijekove, možda ćete trebati paziti da uzimate velike doze vitamina. Previše od svega, čak i nešto zdravo poput vitamina, može uzrokovati zdravstvene probleme.
Vitamin D
Istraživanje u časopisu Journal of Sexual Medicine pokazalo je da veliki postotak muškaraca s ED također ima nisku razinu vitamina D. Ako imate ED, možda želite provjeriti razinu vitamina D. Drugi simptomi niske razine vitamina D mogu biti previše suptilni za primijetiti. Međutim, ako imate ozbiljan nedostatak vitamina D, možda imate bolove u kosti ili slabost mišića. Razine vitamina D mogu se provjeriti jednostavnim testom krvi i za većinu ljudi ispraviti s dodatkom.
Vitamin C
Vitamin C pomaže u poboljšanju protoka krvi. Protok krvi utječe na erektilnu funkciju, tako da vitamin C može pomoći spolnoj funkciji. Vitamin C se ne može pohraniti u tijelo tako da svaki dan morate jesti dovoljno hrane bogate vitaminom C. Dobri izvori vitamina C uključuju:
- agrumi
- bobičasto voće
- dinje
- ananas
- papaja
- rajčice
- špinat
- brokula
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kućni lijekovi
Vi svibanj biti u mogućnosti poboljšati svoje seksualno zdravlje tako što određene promjene načina života. Ti čimbenici mogu pridonijeti vašem ED:
- pušenje
- gojaznost
- stres
Pušenje oštećuje krvne žile cijelog tijela. Budući da je zdravo protok krvi u penisu neophodan za erekciju, želite učiniti sve što je u vašoj moći kako bi krvne žile optimalno radile.
Pretilost može utjecati na vašu cirkulaciju. Redovita vježba može biti jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za liječenje ED-a. Ne samo da pomaže u poboljšanju cirkulacije, već vam može pomoći da izgubite višak kilograma i smanjite stres.
Stres je zapravo čest faktor koji vodi do ED-a. Zabrinutost zbog novca, rada ili drugih zabrinutosti može spriječiti seksualne rezultate. Vaš seksualni odgovor počinje signalima iz mozga, ali stres i anksioznost stižu na put mozga koji signalizira ostatak tijela da je vrijeme za seks.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako ED i dalje bude problem čak i nakon određenih promjena načina života, razgovarajte sa svojim liječnikom. ED je neugodan predmet za mnoge ljude kako bi raspravljali, ali je u većini slučajeva moguće liječiti pa nema razloga izbjeći pomoć. Liječnici svakodnevno vide pacijente o ED-u, tako da ste jednostavno jedan od milijuna ljudi koji se bave ovim uobičajenim uvjetima.
ED također može biti simptom drugih problema, poput kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa. Stoga je važno da vaše cjelokupno zdravlje obavijestite svog liječnika o ED. Vaš liječnik može provjeriti kolesterol i razinu šećera u krvi, kao i ostale markere zdravlja.
