Razumijevanje umora HIV-a
Od mnogih mogućih simptoma infekcije HIV-om, umor može imati suptilan, ali dubok, učinak na kvalitetu života. Niska energija može otežati druženje, vježbanje, pa čak i obavljanje svakodnevnih zadataka.
Postoje načini borbe protiv umora HIV-a i povratiti dio izgubljene energije. Prvo, važno je za osobu koja živi s HIV-om da razumije moguće uzroke umora od HIV-a. Zatim, mogu naučiti kako smanjiti učestalost i utjecaj na njihov svakodnevni život.
O HIV-u
HIV cilja imunološki sustav. To rezultira imunološkim sustavom koji se ne može riješiti virusa. HIV napada i preuzima T limfocite, također poznate kao T stanice, koje pomažu tijelu da se bore protiv infekcije i bolesti. HIV koristi te T stanice da bi napravio kopije same sebe.
O umoru od HIV-a
Osoba koja živi s HIV infekcijom može doživjeti umor izravno povezan s virusom. Jednostavna prisutnost infekcije može pridonijeti umoru jer tijelo koristi energiju koja se pokušava boriti protiv infekcije. Virus također koristi energiju iz T-stanica kada izrađuje kopije same.
Umor se također može posredno povezati s HIV infekcijom. Neizravni uzroci umora HIV-a mogu uključivati:
- depresija
- nesanica
- Nuspojave HIV-om lijekovima
- idiopatski umor
Učenje više o ovim neizravnim uzrocima i kako pomoći kontrolirati ih mogu biti prvi korak u rješavanju umora HIV-a.
Boreći se od depresije
Depresija može često pratiti HIV infekciju. Depresija može učiniti osobu tužnu i iscrpljenu energiju. Depresija također može ometati prehranu i spavanje. Osobe s depresijom često su manje vjerojatno da će vježbati, što zauzvrat može ostaviti osjećaj još umorniji.
Ako osoba koja živi s HIV-om počne razvijati simptome depresije, trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom ili profesionalnim mentalnim zdravljem. Moguće je nadvladati depresiju terapijom razgovorom i drugim sredstvima koja ne uključuju lijekove. Alternativne terapije, poput meditacije ili joge, pomažu kod depresije, također mogu biti korisne u liječenju depresije.
Ponekad lijekovi mogu biti opcija za umor od HIV-a zbog depresije. Nađeno je da postoje mnogi psihostimulanti koji pomažu, uključujući armodafinil i dekstroamfetamin. Studija u časopisu Psychosomatics pokazala je da je liječenje s lijekom armodafinil bilo u stanju poboljšati raspoloženje i prevladati umor u nekih osoba s HIV-om. Armodafinil mijenja količine određenih tvari u mozgu. Lijek se tipično koristi za liječenje pospanosti u narkolepsiji.
Boreći se protiv nesanice
Nesanica je stanje koje otežava zaspati ili ostati u snu. U oba slučaja, loš noćni san može ostaviti jedan koji povlači sljedeći dan. Kako bi se borila protiv nesanice, osoba s umorom s HIV-om može probati ove ključne savjete:
- Idi na spavanje i probudi se u isto vrijeme svaki dan.
- Držite dnevnik za spavanje kako biste pratili promjene u obrascima spavanja.
- Nemojte ležati u krevetu budni i uznemireni. Ako ne možete spavati, prijeđite u drugi dio vašeg doma. Odmarajte dok se ne osjećate dovoljno umorni da ponovno pokušate spavati u vašem krevetu.
- Pokušajte čitati. Nemojte gledati TV ili se pojaviti na telefonu ili računalu.
- Izbjegavajte alkohol neposredno prije noći i kofeina kasno poslijepodne ili navečer.
- Čuvajte svoju sobu tamnom i hladnom, ako je moguće, da biste stvorili okruženje prilagođeno miru.
Ako ove preporuke ne pomažu kod poteškoća s spavanjem, liječnik može preporučiti sedativ ili hipnotički lijek.
Rješavanje nuspojava HIV-om lijekovima
HIV lijekovi su snažni lijekovi. Ako osoba koja živi s HIV-om doživi umor nakon pokretanja novog režima droga, trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom. Pokušaj različitih droga ili kombinacije HIV lijekova može pomoći.
Mijenjanje antiretrovirusnih režima je ozbiljan pothvat. Mijenjanje režima može povećati rizik za razvoj otpornosti na antiretrovirusne lijekove. Osoba koja živi s HIV-om ne smije prestati uzimati svoje lijekove bez prethodnog razgovora s liječnikom. Pauziranje antiretrovirusnih lijekova može uzrokovati da infekcija HIV-om postane otporna na lijekove.
Ako se osoba osjeća kao da njihovo HIV lijekove uzrokuje umor, trebali bi razgovarati s liječnikom. Moguće je da se prebaci na lijek koji ne uzrokuje ovaj simptom. Obavezno slijedite upute davatelja zdravstvene skrbi kako bi prekidač bio što sigurniji.
Boreći idiopatski zamor HIV-a
Kada izvor umora ne može biti povezan s depresijom, nesanicom, reakcijama lijeka ili drugim uzrocima, za njega se kaže da je idiopatski zamor HIV-a. To znači da je uzrok umora nepoznat.
Umor idiopatskog HIV-a uobičajen je, ali je teško predvidjeti. Osoba koja živi s HIV-om može ga doživjeti u bilo kojem trenutku u danu, ili, mogu proći dani bez umora. Korištenje stimulanata poput metilfenidata i dekstroamfetamina može biti korisno za neke ljude. Davatelj usluga zdravstvene skrbi može ih propisati za svakodnevnu upotrebu ili samo kada prvo počnete primijetiti umor.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Mnogi ljudi koji žive s HIV-om osjećaju umor. Postoji niz tretmana koji mogu pomoći u rješavanju umora HIV-a. Međutim, da odaberete pravilan tretman, važno je znati uzrok. Osoba koja živi s HIV-om koja pati od umora treba raditi sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi kako bi odredila određeni uzrok i došla do uspješnog rješenja.
