Buffalo Wild Wings je popularno mjesto za one koji uživaju gledajući sportske igre sa svojim prijateljima. No, pridržavanje vaše zdrave prehrane ili plan mršavljenja može biti izazov kada jedete, pogotovo s tolikim primamljivim opcijama.
Teško je znati koji su oni u redu i koje one ostati daleko od. Pogledat ćemo Buffalo Wild Wings i vidjeti koje opcije izbornika su zdrave i koje bi one bile bolje preskočiti.
Povijest Buffalo Wild Wings
Prvi Buffalo Wild Wings (ili B-Dubs kako ga vole zvati) restoran otvoren je 1982. godine u državi Ohio. Pokrenuli su ga Jim Disbrow i Scott Lowery. Htjeli su mjesto s krilima poput Buffala, poput onih koji su služili u Buffalo, New York, gdje su živjeli.
Prvo mjesto bilo je blizu Državnog sveučilišta Ohio i brzo je postalo popularno među koledžima. Postao je mjesto za krila, pivo i sport. Nastavili su otvarati druge restorane u blizini drugih fakultetskih kampusa. Godine 1996. imali su novog predsjednika uprave koji su se željeli apelirati na širi spektar ljudi. Tvrtka je nastavila širiti i na kraju se javno trgovalo 2003. godine.
Sada imaju lokacije u svim državama Sjedinjenih Američkih Država, Bliskog istoka, Kanade i Portorika.
Možete li jesti Buffalo Wild Wings ako pokušavate izgubiti težinu?
Kada pokušavate izgubiti težinu i biti društvena, to može biti teško jer većina društvenih situacija uključuje hranu ili sastanak u restoranima. Dakle, ako se vaši prijatelji žele sresti na Buffalo Wild Wings da gledaju igru, postoji li nešto na jelovniku koje možete jesti dok se pridržavate plana mršavljenja? Istina je da možete pronaći stvari za jelo, ali ćete morati ignorirati iskušenje neke hrane. Također ćete morati napraviti neke prilagodbe na svoj drugi odabir obroka koji dan kako bi ostali na pravom putu.
Vi svibanj želite jesti malo zdravo snack unaprijed kako bi vam pomoći odoljeti stvarno visoke kalorijske mogućnosti. Buffalo Wild Wings nije poznat po niskoj kalorijskoj hrani, ali s pravim planiranjem i podešavanjem, možete jesti tamo bez potpunog pušenja vaše prehrane.
Postoje li zdrave opcije na Buffalo Wild Wings?
Jesti zdravo i jesti može biti zamršena kombinacija. Dok Buffalo Wild Wings ne bi spadali u kategoriju zdravih, postoje zdravije mogućnosti koje možete odabrati. Tu su i posebno nezdrave mogućnosti koje ćete htjeti izbjeći.
Kao i kod mnogih restorana, većina opcija izbornika ima vrlo visoku razinu natrija. Ako je to nešto što trebate izbjegavati iz medicinskih razloga, važno je obaviti svoje istraživanje prije jela. To će vam pomoći da napravite obrazovanu odluku i znate koliko natrija ste potrošili, tako da se možete prilagoditi u skladu s tim.
Preporuča se da jedete manje od 2300 mg natrija dnevno. Postoji mnogo stavki izbornika koje daleko nadilaze iznos u toj stavci. To ne uključuje strane ili druge obroke koje možete jesti tog dana.
Mnoge opcije izbornika imaju visoku kaloriju i natrij, ali smo odabrali nekoliko stavki koje su niže u kalorijama, masnoćama i natrijima, što vam pomaže u postizanju zdravijih izbora pri blagovaonici u Buffalo Wild Wingsu.
Zdravije opcije izbornika
| Stavka izbornika | kalorije | Mast | Natrij |
| Celičaste štapići | 15 | 0 g | 80 mg |
| 4 otvorena natječaja obična | 200 | 2 g | 1200 mg |
| Prilog salata | 110 | 1,5 g | 650 mg |
| Dječje piletine, plain | 150 | 1,5 g | 900 mg |
| Vrtna salata s piletinom na žaru | 230 | 7 g | 121 mg |
To su samo nekoliko izbora koji se mogu konzumirati povremeno u zdravi način prehrane. Čak i ove zdravije opcije ne smiju se jesti na redovnoj osnovi.
Koje su najmanje zdrave opcije?
Na svom izborniku postoji niz nezdravih opcija. Oni koji su odabrani za naše najmanje zdrave mogućnosti su najviše u kalorijama, masnoćama i natrijima. To su odabiri na izborniku koji biste trebali učiniti da izbjegnete ako pokušavate održavati zdrav stil života.
Najmanje hranjive stavke izbornika
| Stavka izbornika | kalorije | Mast | Natrij |
| Buffalo mac i sir | 1370 | 85 g | 4770 mg |
| Piletina Cezar salata | 670 | 42 g | 3290 mg |
| Tradicionalna krila, veliki, začinjeni češnjak | 1460 | 86 g | 3540 mg |
| Krila bez kostiju, velika, tajlandska curry | 2040 | 133 g | 7050 mg |
| Krila bez koštica, velika, vruća | 1610 | 88 g | 6960 mg |
Ovo je samo uzorak masnoća, kalorija i natrija u mnogim stavkama izbornika. To su stavke koje sadrže više od dva ili tri puta dnevno preporučene količine natrija i velik broj kalorija i masti. Sve zajedno čine ove jela neke od nezdravih na jelovniku.
Oduzeti
Ne zaboravite da su informacije o prehrani za svaku navedenu stavku samo za tu stavku. Ne uključuje umake, stranice ili zavoje. Imajući to na umu, možete vidjeti da će trebati planiranje i prilagodbe kako bi se mogli držati zdrave prehrane ili planu mršavljenja. Međutim, ako ne želite biti izostavljeni sljedeći put kad vaši prijatelji idu u Buffalo Wild Wings, možete ga raditi. Na svom jelovniku ima mnogo kušnje koje imaju veliki broj kalorija, masnoća i natrija. Ako ste u mogućnosti da se oduprijeti tim i držati zdravije mogućnosti, možete se pridružiti svojim prijateljima i razveseliti na svoj omiljeni sportski tim.
