Izvorno prema južnoj Kini, đumbir raste u toplim klimama širom svijeta. Mliječni, aromatični korijen biljke đumbir koristi mnoge kulture u kuhanju i u medicini. Većina ljudi ga koristi kao začin ili ga jedu sushi, ali đumbir također može biti u čaj. Sve što trebate učiniti je strma žlica svježe ribanog đumbira u vrhu kipuće vode, a vi ste dobili si dvije ukusne servings!
Nuspojave, stvarne i glasine
Činilo se da đumbirski čaj nema ozbiljnih nuspojava. Jedna stvar, bilo bi teško popiti dovoljno čaja da bi se izlagalo svemu što je iritirano ili štetno. Općenito, ne želite konzumirati više od 4 grama đumbira dnevno - to je dosta šalica!
Mnogi ljudi misle da đumbir može povećati proizvodnju žuči, ali nema nikakvih znanstvenih dokaza. Ipak, dobro je provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite đumbir čaj ako imate povijest problema žučnog mjehura.
Jedna od mogućih manjih nuspojava čaja od đumbira je žgaravica ili želučan uzbuđenje, slično tome kako se osjećate kad jedete chili ili drugu začinjenu hranu. Možete pogriješiti zbog iritacije za alergiju đumbira. Međutim, možda imate alergiju na đumbir ako osjetite osip ili nelagodu u ustima ili trbuhu nakon što pijete đumbir čaj.
Đumbir može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, tako da biste mogli osjetiti neugodnost kao nuspojavu. Đumbir također sadrži salicilate, kemikaliju u aspirinu koja djeluje kao razrjeđivač krvi. To može uzrokovati probleme kod osoba s poremećajima krvarenja. Ali opet, trebali biste konzumirati mnogo više od preporučenog 4 grama đumbira dnevno da biste doživjeli taj učinak.
Zdravlje tvrdi
Neki kažu da đumbirski čaj može izliječiti kašalj i druge probleme s disanjem. Studije pokazuju da đumbir može smanjiti krvni tlak i može biti jednako učinkovit kao i neki tipični lijekovi. Gingerol, komponenta đumbira, je pokazalo da suzbija rast tumora u laboratoriju. Mnogi korisnici tvrde da đumbir čaj ublažava bolove artritisa i bolove u mišićima.
Čaj od đumbir također se tradicionalno koristi za probleme želuca, najčešće za sprečavanje ili zaustavljanje mučnine. Može pomoći kod mučnine zbog kemoterapije ili operacije. Korištenje đumbira za ublažavanje jutarnje mučnine tijekom trudnoće kontroverzno je.
Budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom prije nego što poduzmete bilo što za ublažavanje mučnine ako ste trudni, podvrgnuti terapiji raka ili se suočavate s operacijom.
Donja linija
Previše od svega - čak i nešto prirodno - dužno je uzrokovati probleme. Ali ako ste općenito u dobrom zdravlju i volite zing koji đumbir pruža, popijte se i ne brinite.
