Što je?
Jenny Craig je program prehrane koji ima više od 30 godina. To je trosmjerni, personalizirani program za mršavljenje koji se fokusira na hranu, tijelo i um. Jezgra prehrane je kontrolna komponenta koja počinje s pretpakiranim jelima, koji su obično zamrznuti. Cijena obroka, kao i troškovi upisa u program, varira ovisno o tome koji plan odaberete i koje hrane koju kupujete.
Jenny Craig program također pruža podršku svojim klijentima kroz jedan-na-jedan konzultacije. Konzultacije su dostupne na više od 600 lokacija diljem svijeta, putem telefona ili putem videochata. Savjetnici Jenny Craig razgovaraju o prehrani, vježbanju i općem blagostanju te pokušaju pružiti inspiraciju za svoje klijente.
Dok je početni fokus programa na unaprijed pripremljenim, obrocima koji se nadopunjuju tijekom cijelog dana sa svježim voćem ili povrćem, njegov krajnji cilj je da odstrani ljude od pripremljenih jela i poučava ih da sami odaberu zdrave hrane.
Postoje dvije glavne vrste programa:
- U-centar: Nakon osobnog sastanka s konzultantom, klijenti započinju svoj personalizirani program i redovite posjete svojim konzultantima.
- Kod kuće: Za one koji ne mogu ući u centar Jenny Craig, postoji mogućnost planova u kući gdje sudionici mogu koristiti online resurse, isporučene obroke i konzultacije preko telefona ili videochata kako bi radili svoj plan.
PRO
- Jenny Craig je prikladan. Obroci dolaze pripremljeni i mogu se isporučiti izravno na vrata.
CON
- Dijeta je skupo, između pristojbe za prijave i troškova obroka.
Obećanje
Jenny Craig temelji se na obrocima koji smanjuju dnevnu potrošnju kalorija između 1200 i 1.300 kalorija dnevno. Također se usredotočuje na različite načine vježbanja i pruža stalno dostupnu podršku obučenih stručnjaka. Gubitak težine određuje klijent, a plan obroka i tjelovježba razvijeni su s obučenim konzultantom. Umjesto da "obećava" određeni rezultat, Jenny Craig ima za cilj podučiti gubitak težine za dugoročni uspjeh.
Za i protiv
Jedna od najvećih pozitivnih svojstava Jenny Craig dijete je da je prilagođena prema klijentu prema njihovim ciljevima, trenutnoj težini i vrsti tijela. To obuhvaća različite vrste obroka koji se hrane osobnim ograničenjima prehrane, poput vegetarijanaca ili vegana.
Jedno-na-jedan savjetovanje, bilo kroz centre Jenny Craig, njihov besplatni broj ili videochat, još je jedan plus.
Još jedan veliki pro za Jenny Craig je praktičnost. Obroci dolaze pripremljeni i mogu se isporučiti izravno na vrata. U jednom kutiji imate obroke spremni za tjedan, a pripreme ne zahtijevaju ništa više od nekoliko minuta u mikrovalnoj i vilici.
Iako udobnost može biti lijepo, Jenny Craig vlastite pripremljene obroke su također con. Moglo bi biti skuplje od pripremanja vlastitih obroka kod kuće, a mjeseci obroka ravno iz mikrovalne može postati zamoran. Još jedna prepreka je potencijalni izazov s kojima se klijenti suočavaju nakon što jedu pripremljene obroke dulje vrijeme i kasnije pripremaju vlastite obroke.
Zdravlje kaže
U svojoj srži, načelnici Jenny Craiga - niskokalorični obroci s redovitom tjelovježbom i vršnjačkim potporama - poučavaju ne samo kako izgubiti težinu, već kako ga zadržati. Redovite pretrage zaposlenika Jenny Craig mogu vam pomoći da ostanete na putu prema ciljevima, kao i da vam netko pomogne da proslavite kada se upoznate s pojedincima. Savjetnici Jenny Craig nisu registrirani dijetetičari i ne bi se trebali osloniti na konkretne nutricionističke savjete ili medicinsku prehranu.
Program može biti skup previše za neke ljude jer se početni korak fokusira na zamrznute pripremljene obroke koji se mogu kupiti samo od Jenny Craig. Osim cijene obroka, postoje troškovi prijave i redovite mjesečne naknade koje mogu biti previše zabranjene za ljude koji žele izgubiti težinu i ne moraju platiti previše za to.
Uz cijenu, prehrana se ne može privući onima koji ne žele mikrovalnu većinu svojih obroka. Dobra prehrana nudi raznolikost, a dok Jenny Craig nudi niz pripremljenih obroka koji se mogu nadopuniti drugim hranom, s ovom prehranom, dnevni unos kalorija od ljudi dolazi prvenstveno iz mikrovalova.
P:
Što je program prehrane koji je usporediv s Jenny Craigom?
A:
Programi slični Jenny Craig uključuju Nutrisystem, BistroMD i DiettoGo. Svi se razlikuju u smislu prehrane, podrške, odgovornosti stručnjaka, komponenti vježbanja i raznovrsnosti obroka.
Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
