Pregled
Hip osteoartritis (OA) uzrokuje hrskavicu koja gubi zglobove, što uzrokuje bol i ukočenost.
Vaš liječnik će moći dati preporuke na temelju vašeg stanja. Liječenje se kreće od konzervativnih do invazivnih. Konzervativni tretmani uključuju vježbanje i istezanje. Invazivni tretmani uključuju kirurški zahvat hip. Svi ti tretmani mogu pomoći u upravljanju bolovima i poboljšanju mobilnosti.
Budući da je artritis kuka degenerativno stanje, vaši simptomi će se vjerojatno pogoršati dok se hrskavica još više raspada. Neki ljudi mogu proći mnogo godina konzervativnim tretmanima prije operacije. Pročitajte kako biste saznali više o mogućnostima liječenja za artritis kuka.
Lijekovi za upravljanje bolovima
Upravljanje bolovima je među prvim linijama postupaka liječenja artritisa kuka. Za one s blagim simptomima, ibuprofen, acetaminofen ili naproksen mogu nadzirati bol. Ovi lijekovi također imaju protuupalni učinak, tako da oni također mogu smanjiti iritaciju živaca.
Ljudi s umjerenim do teškim OA kuka mogu zahtijevati dodatnu pomoć u obliku lijekova za liječenje boli i anti-artritis lijekova.
injekcije
Liječnici mogu ponuditi injekcije kako bi smanjili bol. Ove injekcije uključuju sljedeće:
Hijaluronska kiselina: Hijaluronska kiselina pruža podmazivanje vašim zglobovima i smanjuje ukočenost, ali FDA nije odobrila za upotrebu u kuku.
Steroidne injekcije: Injekcije kortikosteroida mogu smanjiti upalu i oticanje kuka, što smanjuje bol. Ali ove injekcije također mogu smanjiti okolne kosti. Također, olakšanje boli može biti samo privremeno.
Terapija plazma bogatom plazmom: Neki sportaši, uključujući Tiger Woodsa i Rafaela Nadala, koriste ovaj novi terapijski pristup na koljenu. Koristi uzorak vlastite krvi kako bi stvorio koncentraciju krvnih pločica. Trombociti se zatim ubrizgavaju u oštećenu površinu hrskavice kako bi se ublažio bol i brzina ozdravljenja.
Mnoge od tih opcija boli se koriste zajedno s vježbama fizikalne terapije.
Fizička terapija i proteže se za artritis kuka
Fizioterapija s niskim utjecajem također vam može olakšati fleksibilnost i omogućiti bokovima lakše kretanje. Dobre vježbe za fizikalnu terapiju uključuju:
- joga
- tai chi
- stacionarni biciklizam
- plivanje
Ako niste sigurni u ispravno držanje i poravnanje, zamolite svog liječnika da preporučuje fizioterapeuta. Oni vas mogu voditi kroz vježbe i smanjiti mogućnost ozljede.
istezanje
Istezanje na redovnoj osnovi može pomoći u oslobađanju krutih, bolnih ili bolnih zglobova. Sve se proteže lagano. Pazite da se zaustavi ako osjetite bol. Budite oprezni pri vježbanju. Ako ne osjećate bol nakon prvih nekoliko dana vježbanja, postepeno povećavajte vrijeme koje ćete potrošiti na ovu aktivnost.
Evo nekoliko mogućih proteza:
Naprijed fold
Počnite s nogama razmaknute širine ramena ili sjedite na stolici. Polako se nagnite naprijed, držeći gornji dio tijela opušten. Trebali biste osjetiti rastezanje u bokovima i leđima.
Povući koljeno
Lezi na leđima. Povucite savijen koljeno prema prsima dok ne osjetite da se protežu. Ako vaše tijelo to dopušta, upotrijebite drugu nogu kako biste produbili istezanje.
Proširena ravnoteža nogu
To je ista vježba kao i vučenje koljena, ali to je učinjeno sa stojećeg položaja. Postavite jednu ruku uz zid za podršku.
Kobra
Počnite lizanjem licem prema podu. Vaši dlanovi bi trebali biti na podu na visini ramena ili prsa. Gurnite prema dlanovima i podignite prsa s poda. Osjećajte se protežu u donjem dijelu leđa i bokovima. Držite ovu poziciju 10 sekundi. Izdanje. Ponovite dva ili tri puta.
Zamolite svog liječnika prije nego počnete bilo kakve proteze ili vježbe za kuku. Evo nekih drugih područja koje možete zatražiti od svog liječnika:
- stojeći flexors
- sjedi se
- bočni kut poza
- sjedeći kralježnica
Rutinske njege samoprocjene
Vaš stil života može pridonijeti artritisu kuka, osobito ako radite puno fizičkog rada. Ako imate prekomjernu tjelesnu masu, gubitak težine može pomoći u smanjenju pritiska na zglobove. Promjene načina života, uz liječenje, također mogu pomoći u smirivanju simptoma.
Isprobajte ove rutine za samozavaravanje radi olakšanja:
- Dobijte više odmora: Uklonite ili smanjite aktivnosti koje će vaše simptome pogoršati, pogotovo tijekom izbijanja.
- Smršaviti: Višak težine stavlja više pritiska na kukove i koljena.
- Promijenite svoju prehranu: Istraživanja pokazuju da prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama može smanjiti znakove artritisa u hrskavici.
- Upotrijebite obloge: Nanesite toplinu na krut zglob kuka ili hladno na natečene prostore.
- Redovito vježbajte: Pokazano je da vježbanje s niskim utjecajem, redovito i povezano s programom mršavljenja, može pomoći nekoj osobi da odustane od operacije dugo vremena.
Alternativne terapije i dopune
Neki ljudi također su pokušali koristiti prirodne terapije za liječenje hip artritisa. Iako istraživanja vezana uz učinkovitost prirodnih terapija nisu uvijek uvjerljiva, mnogi su ljudi pronašli olakšanje pomoću pristupa kao što su:
- akupunktura
- hidroterapija
- masaža
- dodataka, poput kapsaicina, glukozamina, kondroitinskog sulfata, gama linolenske kiseline (GLA) i đumbira
Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja dodataka. Prirodni dodatci mogu komunicirati s lijekovima.
Uzimanje pritiska s pomagala za hodanje
Ponekad uzimanje pritiska s kukova i pružanje dodatne podrške zglobovima može pomoći da se smanji bol osteoartritisa. Štap ili šetač može pomoći smanjiti pritisak na zglobovima kuka prilikom hodanja. Također može smanjiti rizik od pada pomažući vašu stabilnost i ravnotežu.
Evo nekoliko savjeta za upotrebu trske:
Uvjerite se da štap nije previše visok ili kratak. Ne biste se trebali naginjati ili trčati kada koristite trsku, a visina bi trebala doći do vrha vašeg zgloba.
Koristite trsku na svojoj "jaki" strani. Ako je vaš zahvaćen bok točan, trebali biste držati štapić s lijevom rukom. Kada krenete naprijed s desne noge, štapić će pružiti podršku. Vaša zahvaćena noga i trska bi se trebali kretati u isto vrijeme.
Unesite kutiju na odgovarajuću udaljenost. Štap bi trebao kretati oko 2 inča na prednju stranu ili na stranu. Ako je previše daleko od vašeg tijela, možda ćete biti odbačeni.
Fizioterapeut može pokazati ove tehnike za sigurnu uporabu.
Provjerite hoće li vam osiguravajuća društva nadoknaditi te pomoći. Vaš liječnik može napisati recept za ove mobilne pomagala kako bi pomogao u procesu nadoknade.
Trebate li zamijeniti kuka?
Kirurgija je opcija kada konzervativni tretmani ne daju dovoljno olakšanja. Vaš liječnik također može preporučiti kirurški zahvat ako vam artritis kuka uzrokuje poteškoće. Opcije kirurgije uključuju:
- Hip resurfacing: Oštećeni kost i hrskavice zamijenjeni su metalnom školjkom.
- Ukupna zamjena kuka: I utičnica i glava femura zamjenjuju se umjetnim površinama.
Hip replacement surgery može poboljšati vašu kvalitetu života. Najčešća komplikacija je dislokacija kuka. Ova je komplikacija manje uobičajena s novijim ukupnim zglobovima i većom femoralnom glavom. Slijedite korake nakon njege kako biste smanjili rizik od dislociranja kukova. Prema Sveučilištu u Washingtonu, 10-godišnje stope uspjeha za operacije zamjene kuka su veće od 90 posto. Za one koji su dulje vrijeme imali hip artritis, kirurški zahvat može biti promjena u životu. Najveći ozbiljan rizik je duboka venska tromboza i rezultirajući plućni emboli.
Mogu li matične stanice pomoći u liječenju hip artritisa?
Liječnici neprestano provode istraživanja kako bi pronašli nove lijekove i tretmane za liječenje ili čak i liječenje OA. Velik dio najnovijih istraživanja usmjeren je na potencijal matičnih stanica.
Uzgoj nove hrskavice
Studija objavljena u Zborniku Nacionalne akademije znanosti utvrdila je da istraživači mogu koristiti matične stanice da rastu novu hrskavicu. Istraživači su zatim koristili hrskavicu kako bi stvorili "skele", ili pokrivač, koji se mogu primijeniti preko zgloba kuka kako bi se smanjila bol i ukočenost povezana s artritisom.
Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis Research & Therapy opisuje koncept reprogramiranja stanica za vraćanje hrskavice i kostiju.
Ove studije tek trebaju započeti s pokusima na životinjama ili ljudima i mogu proći mnogo godina prije nego što se liječenje odobri.
Oduzeti
Osteoartritis nema lijeka, ali ima dosta učinkovitih tretmana koji će vam pomoći u upravljanju kroničnim stanjem. Tretmani za artritis kuka mogu biti konzervativni ili invazivni. Mnogi ljudi imaju olakšanje lijekovima, vježbanjem i dodatkom. Važno je pronaći načine za održavanje pritiska s kuka kako biste smanjili bol.
Razgovarajte sa svojim liječnikom rano, tako da možete staviti plan liječenja na mjestu. Što prije počnete s liječenjem, to će bolje izgledati.
