Vodič za brigu o vašoj koži

Vaš tip kože je važan

Možete sumnjati da imate suhu, masnu ili osjetljivu kožu, ali stvarno znate li svoj tip kože? Poznavanje vašeg prave vrste kože može vam pomoći sljedeći put kada se nalazite u kozmetičkom prolazu. U stvari, upotreba pogrešnih proizvoda - ili čak populariziranih internetskih hackova - za vašu vrstu kože može pogoršati akne, suhoću ili druge probleme kože.
Uzmite kviz ispod da biste pronašli kakvu vrstu kože imate. Zatim pročitajte kako biste naučili:

• kako izgraditi vlastitu rutinu njege kože
• kako postupati s određenim problemima kože poput akni ili ožiljaka
• što DIY koža hackovi nisu zdravi, čak i ako oni izgledaju kao da rade

Kviz: Koji je vaš tip kože?

Izgradnja dnevne njege kože

Bez obzira na vrstu kože, svakodnevna rutina njege kože može vam pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja kože i poboljšanju specifičnih problema kao što su akne, ožiljci i tamne mrlje. Svakodnevna rutina njege kože ima četiri temeljna koraka koje možete napraviti jednom ujutro i jednom prije nego što spavate.

1. Čišćenje: Odaberite sredstvo za čišćenje koje ne ostavlja vašu kožu nakon pranja. Očistite lice više od dva puta dnevno, ili samo jednom, ako imate suhu kožu i nemojte nositi šminku. Izbjegavajte pranje za onim čudnim osjećajem jer to znači da su prirodna ulja vaše kože nestala. Oči za čišćenje za sve vrste kože uključuju Cetaphil i Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serumi: Serum s vitaminom C ili čimbenici rasta ili peptidi bi bili bolji ujutro, pod suncobranom. Noću, retinol ili recept retinoidi rade najbolje. Šminka Izvođač izbora ima djelotvoran vitamin C i E serum i retinol dostupan.

3. Moisturizer: Čak i masna koža zahtijeva hidratantnu kremu, ali koristi onaj koji je lagan, geliran i ne komedogen, ili ne blokira pore, poput CeraVe lica lica. Suha koža može imati koristi od više kremnih sredstava za kremiranje kao što su MISSHA Super Aqua Cell obnavljaju krema za kavu. Većina brandova označit će svoje proizvode kao gel ili vrhnje na njihovoj ambalaži.

4. Zaštita od sunca: Nanesite krema za sunčanje s najmanje 30 SPF 15 minuta prije nego što krenete na otvorenom, jer je potrebno da se aktivira krema za sunčanje. Tamniji tonovi kože zapravo trebaju više zaštite od sunca jer je hiperpigmentacija teže ispraviti. Pokušajte EltaMD-ov krema za sunčanje, koja nudi širok spektar UVA / UVB zaštite i preporučuje ih Zaklada za rak kože.

Odaberite proizvode koji odgovaraju vašoj vrsti i osjetljivosti kože, a ne zaboravite pročitati oznake. Neki proizvodi, poput retinola ili receptorskih retinoida, trebaju se primjenjivati ​​samo noću.

Za sve tipove kože

• Ostani hydrated.
• Promijenite jastučiće najmanje jednom tjedno.
• Operite ili obrišite kosu prije spavanja.
• Svakodnevno nosite krema za sunčanje i nanesite 15 minuta prije odlaska.

Započnite s osnovnom i jednostavnom rutinom kako biste vidjeli kako vaša koža reagira. Jednom kada budete u udobnosti, možete dodati dodatne proizvode kao što su exfoliants, maske i tretmani za spot kako biste poboljšali zdravlje kože.

I ne zaboravite patch testirati nove proizvode, pogotovo ako sumnjate da imate osjetljivu kožu. To vam može pomoći da prepoznate potencijalne alergijske reakcije.

Da biste testirali novi proizvod:

1. Nanesite malu količinu proizvoda na vašu kožu na diskretnom području, kao što je unutarnji dio vašeg zgloba ili vaše unutarnje ruke.
2. Pričekajte 48 sati da vidite postoji li reakcija.
3. Provjerite područje na 96 sati nakon primjene da biste vidjeli je li došlo do odgode reakcije.

Alergijska reakcija može uključivati ​​iritaciju, crvenilo, sitne kvrge ili svrbež. Ako primijetite ove simptome, operite područje koje ste testirali s vodom i nježnim sredstvom za čišćenje. Zatim vratite proizvod i pokušajte s drugom da bolje odgovara vašoj vrsti kože.

DIY hacki kako bi se izbjeglo (čak i ako svatko to čini)

Ljudi izvješćuju čuda o upotrebi DIY hackova kao što su sok od limuna i pasta za zube za uobičajene probleme kože kao što su akne bumps i tamne mrlje. Čak i nagrađivana glumica Emma Stone tvrdi kako joj je tajna njege kože soda za pečenje. No, istina je da ti hackovi mogu prouzročiti više dugotrajne štete od koristi, jer mogu oštetiti barijeru kože.

Izbjegavajte ove DIY hackove

• Sok od limuna: Može imati limunsku kiselinu, ali je previše kisela i može uzrokovati pojavu tamnih mrlja nakon izlaganja suncu. Također može sušiti i iritirati vašu kožu.
• Soda bikarbona: Na razini pH od 8, soda za pečenje će naglasiti vašu kožu, značajno smanjiti količinu vode kože i uzrokovati suhu kožu.
• Češnjak: U sirovom obliku, češnjak može izazvati alergiju kože, ekcem, upalu kože i vodene mjehure.
• Pasta za zube: Sastojci u zubnoj pasti mogu ubiti klice i apsorbirati ulje, ali oni također mogu sušiti ili iritirati vašu kožu.
• Šećer: Kao exfoliant, šećer je previše oštar za kožu na licu.
• Vitamin E: Temeljna primjena vitamina E može nadražiti vašu kožu i nije dokazano da poboljšava izgled usana.

Neki od tih sastojaka mogu biti prirodni i ekonomični, ali nisu formulirani za vašu kožu. Čak i ako ne osjećate neposredne nuspojave, ti sastojci mogu uzrokovati otežanu ili dugotrajnu štetu. Najbolje je koristiti proizvode formulirane za vaše lice. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom prije nego što pokušate primjeniti DIY na koži.

Kako liječiti probleme kože

Postoje načini rješavanja problema kože bez oštećenja kože. Sjeti se pravilo broj jedan za njegu kože: Nemojte odabrati! Branje kod akni, mitesera, škaka ili drugih problema s kožom može uzrokovati otvorene rane ili tamnije kožne mrlje poznate kao hiperpigmentacija. Otvorene rane mogu dovesti do infekcija, više akni ili ožiljaka. Što je dublja rana, to je vjerojatnije da će vaša koža ožiljakati.

Evo nekih znanstveno potkrijepljenih načina za liječenje problematičnih područja.

akne

Liječenje akni ovisi o tome koliko je duboko ili ozbiljno vaše akne.Ukupna njegu kože je najvažniji korak u liječenju akni, ali za blage akne možete koristiti neprescriptične proizvode iz lokalnog ljekarništva kao što su:

• salicilna kiselina (Stridex maksimalna snaga akni jastučići)
• benzoil peroksid (Clean & Clear Persa-Gel 10 akne lijekova)
• alfa hidroksi kiseline
• adapalen
• ulje čajevca

Uvijek koristite krema za sunčanje nakon korištenja ovih proizvoda ujutro, jer mogu uzrokovati dodatnu osjetljivost na kožu.

Za neposredne, upaljene i pojedinačne prištiće, možete pokušati i akne zakrpe ili naljepnice. To su jasne, debele zakrpe koje djeluju kao spot tretmani kako bi pomogli promicanje mane i spriječili infekcije. Kao i blister zavoje, akne zakrpe izvlače tekućinu, ponekad preko noći. Najbolje je da ih koristite prije spavanja jer ih šminka ne može pokriti.

Mješavine vlakana

Mliječne niti su sitne, cilindrične cijevi u vašim pore, koje su bjelkaste žute boje. To su često zbunjeni s miteserima, ali mitesje su zapravo vrsta akni koja je oksidirana. Mješavine vlakana mogu učiniti da vam pore izgledaju veće, a vi svibanj biti u iskušenju da ih ukloniti štipanje vaše kože ili pomoću pora pore. Ali ove metode mogu imati više nuspojava od koristi za vašu kožu, pogotovo ako ih ne radite ispravno.

Prekovremeni rad, također možete uzrokovati:

• iritacija
• otvorene pore i infekcije
• suhoća
• crvenilo
• piling

Temeljni pripravci koji sadrže retinol ili retinoide mogu pomoći da pore ostaju čiste i čiste. Također možete naći prednosti masiranja lica mineralnim ili ricinusovim uljem na jednu minutu.

Drugi način uklanjanja lojnih žica je pomoću alata za vađenje. Ovo je mali metalni instrument s malenim krugom na kraju.

Najsigurnija je metoda estetik ili dermatolog da ih uklonite za vas, ali to možete učiniti i kod kuće:

1. Počnite s čistim licem i instrumentom.
2. Lagano pritisnite krug oko udara kako bi vidjeli ispušta li vlakna. Budite oprezni jer pretjerani pritisak može uzrokovati modrice i ožiljke.
3. Poslije toga tretirati područje s tonerom i hidratantom.
4. Uvijek ocijedite vaš instrument s alkoholom prije i nakon upotrebe u preventivne infekcije.

Vi svibanj također vidjeti dodatne pogodnosti primjenom benzoyl peroksida nakon pranja prije ekstrakcije.

Boje, ožiljci i hiperpigmentacija

Boje, ožiljci i tamne mrlje mogu trajati od nekoliko tjedana do šest mjeseci kako bi se izliječili i izblijedjeli. Neposredni tretman za ožiljke i mane uključuju korištenje šminke i krema za sunčanje kako bi se izbjeglo daljnje oštećenje sunca i hiperpigmentacija.

Ostali sastojci koji su poznati kao pomoć u izbacivanju ožiljaka uključuju:

Silikonski: Istraživanja pokazuju da lokalno silikon može poboljšati debljinu, boju i teksturu ožiljaka. Silikonski gel možete nanijeti osam do 24 sata dnevno. Potražite proizvode sa silikonskim dioksidom navedenim kao sastojak.

Med: Preliminarne studije pokazuju da med može izliječiti rane i ožiljke. Vi svibanj želite koristiti med ako tražite home tretman.

Vitamin C: Potražite ovaj sastojak prilikom kupovine kreme i ovlaživača. Vitamin C djeluje bolje kada se kombinira s ostalim sirovim sastojcima poput soje i slatke.

niacinamide: Istraživanja pokazuju da niacinamide može pomoći smanjiti blemishes i tamne mrlje, osobito od akni. Postojeća dva do pet posto niacinamida djelotvorna je za osobe s lakšim tonovima kože. Pristupačna opcija je Ordinarni niacinamid 10% + cink 1% serum koji košta 5,90 dolara.

Retinoična kiselina: Jedna je studija pokazala da su ožiljci s aknama poboljšani u 91,4 posto ljudi koji su primijenili kombinaciju retinoične kiseline i glikolne kiseline. Ordinarij također ima proizvod koji je dva posto retinoid za 9,80 dolara. Koristite proizvode samo s ovim sastojkom noću.

Potražite proizvode s tim sastojcima i dodajte ih u svoju rutinu nakon pranja lica. Nemojte zaboraviti da uvijek nanesete zaštitu od sunca nakon primjene kako biste izbjegli oštećenja od sunca i hiperpigmentaciju.

Kako testirati vašu vrstu kože kod kuće

Ako niste sigurni o rezultatima iz kviza, također možete napraviti fizički test kako biste provjerili vrstu kože. Domaći test mjeri proizvodnju sebuma. Sebum je voska, uljna tekućina koja dolazi od vaših pore. Količina sebuma vaše kože može odrediti je li vaša koža:

• suho
• licemjeran
• normalan
• kombinacija

Testiranje proizvodnje sebuma na čistom licu je najprecizniji način da odredite kakvu vrstu kože imate. Prati ove korake:

1. Oprati lice i isušiti. Pričekajte 30 minuta.
2. Lagano pritisnite papir ili tkivo na papiru na licu. Pritisnite papir na različitim dijelovima vaše kože, kao što su čelo i nos, obraze i brada.
3. Držite list na svjetlo kako biste vidjeli kako je papir proziran.

Uz gornje vrste kože, također možete imati osjetljivu kožu koja ne slijedi kriterije sebuma. Osjetljiva koža ovisi o:

• koliko brzo vaša koža reagira na aplikaciju proizvoda
• koliko dobro vaša koža štiti sebe
• koliko lako koža postaje crvena
• vjerojatnost alergije na kožu

Kada treba posjetiti liječnika ili dermatologa

Trebali biste vidjeti dermatologa ako se problemi s kožom ne odmiču s proizvodima bez recepta. Teže akne, ožiljke ili drugi problemi mogu zahtijevati liječenje na recept kao što su oralni antibiotici, kontrola rađanja ili lokalna receptorska retinoida. Vaš dermatolog može izvesti ekstrakciju za dublje ciste ili akne koje su zaglavljene ispod vaše kože.

Ne zaboravite da vaš tip kože može utjecati na način rada proizvoda.Korištenje pogrešnog proizvoda, čak i kada je prirodno, može uzrokovati oštećenja, pogoršati nečistoće ili uzrokovati crvenilo. Najbolje je saznati kakvu vrstu kože imate i izgraditi rutinu njege kože oko toga. Također možete uzeti bilješke o sastojcima proizvoda kako biste vidjeli jesu li specifični sastojci izazvali neželjene kožne reakcije.

Gledaj video: 10 Things to do in Kotor, Montenegro Travel Guide (Srpanj 2024).