Pregled
Natečene ruke često su i neugodno i neugodno. Nitko se ne želi osjećati kao da im prstenovi odsiječe cirkulaciju. Oticanje, također poznato kao edem, može se dogoditi bilo gdje u tijelu. Obično se vidi u rukama, rukama, nogama, glečnima i nogama.
Oteklina se događa kada se dodatna tekućina zarobljava u tkiva vašeg tijela. To može uzrokovati nekoliko stvari, uključujući toplinu, vježbe ili medicinske uvjete. Dok natečene ruke obično nisu ništa za brigu, oni ponekad mogu biti znak temeljne bolesti koja treba liječenje.
1. Vježba
Vježbanje povećava protok krvi u vaše srce, pluća i mišiće. Također može smanjiti protok krvi na vaše ruke, što ih čini hladnijim. Ponekad krvne žile u vašim rukama će se protiviti otvaranjem, što može učiniti vaše ruke nabubri.
Osim toga, vježbanje vaše mišiće proizvodi toplinu. Kao odgovor, vaše tijelo gura krv prema plovilima koja su najbliža površini vašeg tijela kako bi se oslobodila neke topline. Ovaj proces čini da se znoj, ali može također uzrokovati da vaše ruke nabubri.
U većini slučajeva, natečene ruke tijekom vježbanja nisu ništa za brigu. Međutim, ako ste sportaš izdržljivosti, to može biti znak hiponatrijemije. To se odnosi na nisku razinu natrija u krvi. Ako imate hyponatremiju, vjerojatno ćete imati i mučninu i zbrku.
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili oticanje u rukama tijekom vježbanja:
- Uklonite sve vaše nakit prije vježbanja.
- Napravite krugove za ruke dok vježbate.
- Proširite prste i stisnite ih šakom tijekom vježbanja.
- Povećajte svoje ruke nakon vježbanja.
2. Vruće vrijeme
Kada iznenada budete izloženi neobično vrućim temperaturama, vaše tijelo može se boriti da se ohladi. Normalno, vaše tijelo gura toploj krvi prema površini kože, gdje se hladi znojem. Na vrućim i vlažnim danima ovaj proces možda neće ispravno raditi. Umjesto toga, tekućina se može akumulirati u vašim rukama umjesto da se isparava znojem.
Ostali simptomi ekstremne izloženosti toplini uključuju:
- osip
- povećana tjelesna temperatura
- vrtoglavicu ili nesvjesticu
- zbunjenost
Internet svibanj uzeti svoje tijelo nekoliko dana da se usredotočite na vruće vrijeme. Jednom kada se to dogodi, oticanje bi trebalo otići. Također možete pokušati koristiti ventilator ili dehumidifier za olakšanje.
3. Previše soli
Vaše tijelo održava nježnu ravnotežu soli i vode koja je lako poremetiti. Vaši bubrezi filtriraju krv cijeli dan, izvlačeći toksine i neželjene tekućine i šalju ih u mjehur.
Jelo previše soli čini teže za bubrege ukloniti neželjenu tekućinu. To omogućuje tekućinu da se stvori u vašem sustavu, gdje može sakupljati u određenim područjima, uključujući i vaše ruke.
Kada se tekućina nakuplja, vaše srce teže djeluje na cirkulaciju krvi, što povećava krvni tlak. Visoki krvni tlak stavlja dodatni pritisak na bubrege i sprečava ih da filtriraju tekućinu.
Nakon niske natrij dijeta može pomoći vratiti pravilnu ravnotežu.
4. Limfedem
Limfedem je oticanje uzrokovano nakupljanjem limfne tekućine. Ovo stanje je najčešće među ljudima koji su uklonili ili oštetili limfne čvorove tijekom liječenja raka.
Ako ste imali limfne čvorove uklonjene iz pazuha tijekom liječenja raka dojke, imate veći rizik od razvoja limfedema u vašim rukama mjesecima ili godinama nakon liječenja. To je poznato kao sekundarni limfedem.
Također se može roñiti s primarnim limfedemom, iako je češći da ga imate u nogama nego na rukama.
Drugi simptomi limfedem uključuju:
- oticanje i bol u ruku ili u ruku
- teški osjećaj u ruci
- utrnulost u ruku ili u ruku
- koža se osjeća čvrsto ili napeta na ruku
- nakit izgleda previše zbijeno
- smanjena sposobnost savijanja ili premještanja ruke, ruke ili zgloba
Iako ne postoji lijek za limfedem, limfna drenaža masaža može pomoći da se smanji oticanje i spriječiti fluid iz izgradnje.
5. Preeklampsija
Preeklampsija je stanje koje može utjecati na trudnice u trećem tromjesečju. Često uključuje opasne razine visokog krvnog tlaka koji dovode do prijevremenog poroda.
Tijekom trudnoće se očekuje određena količina otekline, posebno u vašim rukama i nogama. Međutim, iznenadni porast krvnog tlaka zbog preeklampsije može uzrokovati zadržavanje tekućine i brzo povećanje težine. Ako ste trudni i osjetite bilo koji od sljedećih simptoma natečene ruke, odmah se obratite svom liječniku:
- bol u trbuhu
- teške glavobolje
- vidjeti mjesta
- promjena refleksa
- mokraća manje ili uopće nije
- krv u urinu
- vrtoglavica
- prekomjerno povraćanje i mučnina
6. Psorijazni artritis
Psorijazni artritis je vrsta artritisa koja pogađa ljude koji imaju psorijazu. Psorijaza je stanje kože obilježeno crvenim mrljama ljuštene kože. Većina ljudi ima dijagnozu s psorijazom, ali moguće je da se simptomi artritisa počnu pojaviti prije pojave simptoma kože.
Psorijazni artritis može utjecati na bilo koji dio vašeg tijela. Često nastoji utjecati na prste, prste, noge i donji dio leđa. Vaši prsti, osobito, mogu postati izuzetno natečeni i "kobasice". Možda ćete također primijetiti oticanje prstiju prije bilo kakvih znakova bolova u zglobovima.
Drugi simptomi psorijatičnog artritisa uključuju:
- zglobove koji su bolni i natečeni
- zglobova koji su topli na dodir
- bol u stražnjem dijelu vašeg peta ili potplat vaše noge
- bol donjeg dijela leđa
Ne postoji lijek za psorijazni artritis. Liječenje se fokusira na upravljanje boli i upale, obično kroz nesteroidne protuupalne lijekove ili steroidne injekcije.
Angioedem
Angioedem je uzrokovana alergijskom reakcijom na nešto s čime ste došli u kontakt.Tijekom alergijske reakcije histamin i druge kemikalije puštene su u krvotok. To može uzrokovati naglo otjecanje ispod kože, bilo sa ili bez košnica. To obično utječe na vaše usne i oči, ali se također može pojaviti u vašim rukama, nogama i grlu.
Angioedem je vrlo sličan košnicama, ali se događa samo ispod površine vaše kože. Ostali simptomi uključuju:
- velike, debele, čvrste žile
- oticanje i crvenilo
- bol ili toplinu u zahvaćenim područjima
- oteklina u podlozi oka
Angioedem se obično odlazi samostalno. Njezini simptomi se također mogu liječiti oralnim antihistaminicima.
Donja linija
Natečene ruke mogu biti neugodno, ali obično se ne brinuti. Pokušajte napraviti nekoliko promjena načina života i vidjeti ako to pomaže. Ako ste trudni ili imate prethodno uklonjene limfne čvorove, obratite se svom liječniku. Možda imate preeklampsiju ili limfedem.
