Major životne promjene, glavni depresivni poremećaj
Kad se Jessica C. preselila u New York, znala je da će njezina prijelaz biti stresna. Uostalom, započela je novi posao i naselila se u novi stan. Osim toga, morala je naučiti put oko jednog od najprometnijih gradova svijeta. "Bilo je puno odjednom", kaže ona. "Sve se činilo da se raspada." Anksioznost se pokazala previše: Jessica je prestala jesti, izgubila 15 funti i često se osjećala umorno. Razmišljajući o anksioznosti njezina poteza bila je korijen njezinih problema, potražila je terapeuta. "Znala sam da imam neke osobne stvari koje moram biti svjesni, ali nisam shvatio koliko su mi problemi."
Nakon dugotrajnog traženja terapeuta, Jessica je pronašla psihijatra, a nakon prvog posjeta imala je dijagnozu. Nije bila anksiozni poremećaj kao što je sumnjala; to je bio glavni depresivni poremećaj (MDD). Dobila je antidepresiv niske doze i još jedan lijek za liječenje anksioznosti.
"Bio sam iznenađen dijagnozom. Nazvao sam mamu nakon prvog imenovanja jer sam imao taj osjećaj sramote. Sjećam se da sam je upitao: "Što ako mi ovaj lijek postaje nova osoba?" Podsjetila me da nema nikakve srama u ovoj dijagnozi ", kaže ona.
To je bilo prije šest mjeseci, a Jessica se osjeća kao da ima novu zakupu za život. Nastavlja antidepresiv niske doze, a njezin anti-anksiozni lijek se upotrebljava samo na neophodnoj osnovi. Ona vidi svog psihijatra jednom tjedno, ali oni rade na dugoročnom planu koji uključuje i rjeđe sastanak. Što se tiče Jessica i onoga što ona retrospektivno razumije: "Neki ljudi ne shvaćaju kako depresija može doći iz velike promjene u životu. Moji problemi nisu ukorijenjeni u zlostavljanju, i nemam obiteljsku povijest problema ", kaže Jessica. "Ako se ne osjećate dobro, potražite pomoć."
Gubitak voljenog
"Izgubio sam svog oca samoubojstvo kad sam imao 19 godina", kaže Kathryn G. "Bila je to tragedija za cijelu našu obitelj, a svi smo se s njom bavili na mnogo različitih načina. Ali shvatila sam da se mnoge stvari dogodilo zbog načina na koji sam izgubio tatu. "
Kathrynev gubitak pretvoren je u desetljeće djelovanja - pretjerano pijenje, zabava, puno muškaraca. Počeo je gledati terapeuta kada je imala 20 godina, no glavni depresivni poremećaj povezan s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD) otežava dijagnozu i liječenje. "Trebalo mi je dugo vremena da stvarno razumijem depresiju i da se osjećam kao da OK pričam o tome", priznaje Kathryn, sada u svojim četrdesetim godinama.
Za Kathryn, ključ za poboljšanje je terapija, koju još uvijek posjećuje tjedno. Morala je posjetiti nekoliko terapeuta prije nego što bi pronašla jednu koju je stvarno osjećala povezano s njom i pomogla joj da ostane uzemljeno. "Mora biti udobno. Otišao sam na neke koji su se upravo osjećali i znala sam da to nije dobro ", kaže ona. "Ali, to bi stvarno trebalo biti njegovanje, ali još uvijek teške veze, što me čini odgovornim za stvari."
Pronalaženje odgovarajuće medicine
Ključna komponenta većine tretmana za MDD je lijek. Za neke pacijente jedna vrsta lijeka će raditi dulje vrijeme bez ikakvih problema. Za druge, lijekovi mogu postati manje učinkoviti, ili nuspojave mogu postati previše nametljive. To je iskustvo koje je David W. imao u liječenju njegove distimije i MDD-a. "Moj liječenje je prvenstveno lijekovima", kaže on. "Talk terapija pomaže stabilizirati depresivne epizode, ali za mene, kemikalije moraju biti prisutne."
David, koji kaže da je povijest potiskivanja iskustava u svojoj prošlosti dovela do njegove depresije, vidi savjetnika, psihologa i psihijatra. Njegov psihijatar propisuje i prati lijekove za liječenje njegove depresije, odnos koji David naziva "vrlo važnim". "Nužno je imati dobar odnos s psihijatrom", kaže on. David je naučio biti vrlo otvoren o tome kako se lijek osjeća, i bilo kakve nuspojave koje doživljava, kao i prepoznati kada lijek postaje manje učinkovit. "Proučio sam nekoliko lijekova, i sam se obrazovao o lijekovima i simptomima i nuspojavama povezanim s depresijom. To je vrlo važno da to učinite kako biste mogli prepoznati kada droga nije tako učinkovita. "
Nažalost za Davida, ponekad negativnosti lijekova nadmašuju pozitivne. Nuspojave su bile stvarne brige tijekom liječenja MDD-om. "Najgore za mene su seksualne nuspojave, koje su nažalost uobičajene s velikim brojem antidepresivnih lijekova", kaže on. "Imam i neke tjeskobe i spavanja, tako da uzimam lijekove kako bismo ih liječili."
Ipak, David kaže da je kombinacija lijekova i terapije za razgovor pomogla strahovito. "Ja sam funkcionalan, produktivan član društva. Imam ženu, a mi podižemo troje djece ", kaže on. "Imam i posao. Nažalost, to je posao s velikim stresom. "David pripisuje svoje uspjehe u upravljanju njegovim stanjima na redovitom dijalogu s njegovim liječnicima i znajući da može biti otvoren i iskren prema svojim osjećajima, iskustvima i zabrinutostima.
Prevencija samoubojstava
Ako mislite da je netko na neposrednoj opasnosti od samozadržavanja ili ranjavanja druge osobe:
- Nazovite 911 ili svoj lokalni broj hitne službe.
- Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
- Uklonite sve oružje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu prouzročiti štetu.
- Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.
Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć iz krize ili hotline za prevenciju samoubojstava. Isprobajte nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na 800-273-8255.
Izvori: National Prevention Lifeline i Zlouporaba sredstava i uprava za mentalno zdravlje
UP NEXT >> Znakovi upozorenja na depresiju
