Je li to uzrok zabrinutosti?
Bolovi u tijelu su uobičajeni simptom mnogih stanja. Gripa je jedan od najpoznatijih stanja koja mogu uzrokovati bolove u tijelu. Bolovi mogu biti uzrokovani i vašim svakodnevnim životom, pogotovo ako stojite, hodate ili vježbate dulje vrijeme.
Vi samo trebate odmoriti i neko liječenje kod kuće kako biste oslobodili bolove u tijelu. Ali neki bolovi, osobito one koji traju dugo vremena, mogu značiti da imate temeljni uvjet. U tim slučajevima, možda ćete trebati vidjeti svog liječnika za dijagnozu. Oni mogu stvoriti dugoročni plan liječenja koji mogu ublažiti vaše bolove i druge povezane simptome.
Nastavite čitati kako biste saznali više o tome što može uzrokovati vaše simptome.
1. Stres
Kada ste pod stresom, vaš imunološki sustav ne može kontrolirati njezin odgovor na upalu. Kao rezultat toga, vaše tijelo ne može se boriti protiv infekcija ili bolesti, kao i obično može. To može uzrokovati bolest vašeg tijela jer postaje osjetljiviji na upalu i infekciju u cijelom tijelu.
Pazi na ostale simptome stresa i tjeskobe, kao što su:
- abnormalno visoka brzina otkucaja srca
- povišeni krvni tlak
- vruće trepće ili hladna znojenja
- hiperventilirala
- abnormalno tresenje tijela
- glavobolje, kao što su napetost glavobolje ili migrene
Ako mislite da stres uzrokuje tegobe vašeg tijela, napravite male promjene u svakodnevnom životnom stilu kako biste što manje smanjili stres. Isprobajte ove korake:
- Meditirajte nekoliko minuta dnevno. Usredotočite se na vaše disanje i odvojite svoj um od ljudi ili događaja koji uzrokuju stres.
- Prošetajte ili ostavite stresno okruženje kako biste se uklonili iz okidača.
- Podijelite svoje osjećaje stresa s nekim koga vjerujete kako biste artikulirali uzrok stresa.
- Ako gubite spavanje zbog stresa, isprobajte tehnike opuštanja prije spavanja ili kratkim dodirom tijekom dana kako biste se osvježili.
Saznajte više: Najbolji blogovi za ublažavanje stresa u godini "
2. Dehidracija
Voda je bitan sastojak normalnog i zdravog funkcioniranja vašeg tijela. Bez nje, vaše tijelo ne može ispravno izvesti mnoge važne procese, uključujući disanje i probavu. Kada postanete dehidrirani i ti procesi ne rade dobro, osjećate fizičku bol kao rezultat toga.
Drugi simptomi dehidracije uključuju:
- tamni urin
- vrtoglavicu ili dezorijentaciju
- iscrpljenost
- ekstremna žeđ
Ako ne pijete dovoljno vode, naročito na vrućem ili suhom danu, brzo se možete dehidrirati. Svakodnevno biste trebali piti oko osam 8 čaša vode, plus više ako ste fizički aktivni i znojenje.
Ako ste dehidrirani zbog stanja kao što je proljev, pijte puno vode dok epizoda ne prođe. Pitka voda ili napitci s dodatnim elektrolitima mogu vam pomoći zadržati hidrataciju i zamijeniti elektrolite izgubljene do proljeva.
Ako ne možete zadržati vodu, odmah potražite svog liječnika ili potražite hitnu medicinsku pomoć kako biste bili sigurni da ne postanu ozbiljno dehidrirani.
3. Nedostatak sna
Ne uzimajući dovoljno spavanja može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Za svaku noć morate najmanje 6 do 8 sati spavanja, uključujući i brzu brzinu (REM) spavanja. Tkiva i stanice vašeg tijela trebaju odgovarajući san kako bi ostali zdravi, a vaš mozak treba da ostane osvježen i budan. Bez nje, vaše tijelo nema vremena za odmor i nadopunjavanje bitnih energija i procesa. To može dovesti do boli.
Ostali simptomi deprivacije sna uključuju:
- zbunjenost ili dezorijentacija
- zaspavši se tijekom dana bez da je shvatimo
- teško razumjeti kada čitate ili slušate druge
- nevolje govore ispravno
- teškoća sjećanja na stvari
Pokušajte uspostaviti dosljedan raspored spavanja svake noći. Vaše tijelo treba pratiti dnevni ritam ili cirkadijski ritam kako bi ostali zdravi.
Pokušajte se opustiti prije kreveta, kao što su:
- pije vrući čaj ili drugi vrući napitak
- meditacije
- slušanje glazbe ili podcast
- ima bijeli šum u sobi, kao što je iz ventilatora
4. Hladno ili gripa
Hladnoća i gripa su i virusne infekcije koje uzrokuju upalu. Ove infekcije napadaju vaše tijelo, a vaš imunološki sustav pokuša ih se boriti. Upala, osobito u grlu, prsima i plućima, može biti bolna. I ostatak tijela može biti bolno, jer vaše tijelo naporno radi u borbi protiv infekcije.
Drugi uobičajeni simptomi prehlade ili gripe uključuju:
- grlobolja
- promukli glas
- kihanje ili kašljanje
- debele, obojene sluzi
- glavobolje ili uši
Dobivanje odmora, pijenje puno vode i grickanje s toplom slanom vodom kako bi se olakšalo vaše bolove u grlu može pomoći vašem tijelu da preživi prehladu ili gripe brzo. Lijekovi bez recepta, kao što su pseudoefedrin (Sudafed) i ibuprofen (Advil), mogu pomoći u ublažavanju simptoma i bolova.
Ako imate simptome prehlade ili gripe već više od nekoliko tjedana, ili ako ne možete jesti, piti ili disati, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u liječenju infekcije.
5. Anemija
Anemija se događa kada vaše tijelo nema dovoljno ispravno funkcioniranih crvenih krvnih zrnaca, tako da tjelesna tkiva ne mogu dobiti dovoljno kisika. S anemijom, mnogi dijelovi vašeg tijela mogu se osjećati umorno jer nemaju dovoljno kisika kako bi ostali zdravi ili ispravno funkcioniraju.
Drugi simptomi anemije uključuju:
- iscrpljenost
- abnormalno srce
- vrtoglavicu ili dezorijentaciju
- glavu ili bol u prsima
- hladne noge ili ruke
- blijeda koža
Anemija ima mnogo uzroka. Ako nemate dovoljno željeza, folata ili vitamina B-12 u svom sustavu, uzimanje dodataka za nedostatak može liječiti anemiju.
Ako dodatak ne pomaže, pregledajte svog liječnika za pregled i moguće dijagnoze kako biste mogli liječiti temeljni uvjet.
Nedostatak vitamina D
Hipokalcemija, ili niska razina kalcija u krvi, može se dogoditi kada nemate dovoljno vitamina D u tijelu. Mnogi važni organi vašeg tijela, kao što su bubrezi i mišići, oslanjaju se na ispravnost kalcija. Vaše kosti također trebaju kalcij da ostane zdrava. Bez dovoljno vitamina D da vam pomogne apsorbirati kalcij, možete osjetiti bol u ovim organima iu kostima.
Ostali simptomi uključuju:
- grčevi tijela
- trzanje mišića ili grčevi
- vrtoglavicu ili zbunjenost
- utrnulost
- napadaji
7. Mononukleoza
Mononukleoza je najpoznatiji kao mono, također nazvan "ljubavna bolest". To je infekcija uzrokovana virusom Epstein-Barr. To je vrlo zarazno, a jedan od najčešćih simptoma je bol u tijelu. Bolovi i umor mogu biti uzrokovani na općenit način ili od upale i bubrenja koja blokira vaš dišni put.
Ostali simptomi uključuju:
- ekstremna iscrpljenost
- natečene tonzile ili limfne čvorove
- osip
- grlobolja
- groznica
Check out: 12 prirodnih lijekova za upalu grla "
8. Pneumonija
Pneumonija je infekcija pluća koja može utjecati na vaš cijeli dišni sustav, koji je odgovoran za vaše disanje, znojenje i druge važne funkcije. Ako ne možete dobro disati, vaše tijelo ne može dobiti dovoljno kisika kako bi vaše crvene krvne stanice i tkiva bili zdravi. To može uzrokovati bol i bol po cijelom tijelu.
Ostali simptomi uključuju:
- kašalj
- bol u prsima
- iscrpljenost
- mučnina
- povraćanje
- proljev
- kratkoća daha
- vruće trepće i hladni znoj
- groznica
9. Fibromyalgia
Fibromyalgia je stanje u kojem cijelo tijelo, uključujući vaše mišiće i kosti, može osjećati iscrpljeno, achy i osjetljivo. Uzrok fibromijalgije je neizvjestan, ali stresni događaji poput fizičke traume, operacije i infekcija mogu ga potaknuti.
Ostali simptomi uključuju:
- problemi sa spavanjem
- osjetljivost na svjetlost ili zvuk
- ukočenost, osobito ujutro
- teškoća sjećanja ili razmišljanja
- tingling osjeta u vašim rukama i nogama
Saznajte više: Fibromyalgia dijeta: Koje biste hranu trebali izbjegavati? "
10. sindrom kroničnog umora
Kronični umor sindrom (CFS) je stanje koje uzrokuje da se osjećate iscrpljeno i slabo, bez obzira na to koliko odmora ili spavanja dobivate. Često uzrokuje nesanicu. Budući da se vaše tijelo ne može odmarati ili nadopunjavati, CFS također može uzrokovati bol u mišićima i zglobovima u cijelom tijelu.
Ostali simptomi uključuju:
- problemi sa spavanjem
- grlobolja
- glavobolje
- teškoća sjećanja ili razmišljanja
- vrtoglavicu ili zbunjenost
Check out: 12 dijeta hacks za smanjenje kroničnog umora "
11. Artritis
Artritis se događa kada zglobovi postaju upaljeni. To može biti uzrokovano:
- hrskavicu oko vaših zglobova, kao u osteoartritisu
- infekcija u zglobu
- autoimunološki uvjeti koji guraju oblogu oko zglobova, kao što je reumatoidni artritis ili SLE
To sve može uzrokovati bol u zglobovima i ograničiti vaše kretanje.
Drugi simptomi artritisa uključuju:
- ukočenost u zglobovima
- oticanje, topline ili crvenilo oko zgloba
- nije u mogućnosti pomicati zglob sve do kraja
Saznajte više: Ayurvedski tretman za artritis "
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
12. Lupus
Lupus se događa kada vaš imunološki sustav napada tkiva oko vašeg tijela, uključujući krvne žile, organe i zglobove. Zbog oštećenja i upala uzrokovanih ovim autoimunim stanjima, bol i bol u tijelu su česti.
Ostali simptomi uključuju:
- iscrpljenost
- osip
- groznica
- oticanje ili crvenilo oko zglobova
- napadaji
- osjetljivost na sunčevu svjetlost
13. Lyme bolest
Bolest Lyme uzrokuje bakterija Borrelia burgdorferi šireći se na vaše tijelo kroz zalogaj ugriz. Bolovi su česti simptom, posebno u vašim mišićima i zglobovima. Ako se Lyme bolest ne liječi, može uzrokovati neuromuskularne i zajedničke uvjete, kao što su artritis i paraliza lica.
Ostali simptomi uključuju:
- iscrpljenost
- vruće trepće i hladni znoj
- groznica
- glavobolje
Saznajte više: Test antitijela Lyme bolesti "
14. Histoplazmoza
Histoplazmoza je gljivična infekcija uzrokovana sporim sporama iz tla ili izmeta šišmiša ili ptica. To su česti kod građevinskih projekata, poljoprivrednih površina ili špilja, gdje se velike količine spora puštaju u zrak.
Bolovi u tijelu su uobičajeni simptom histoplazmoze. Ostali simptomi uključuju:
- zimica
- groznica
- bol u prsima
- glavobolje
- kašalj
Saznajte više: Histoplasma test kože "
15. Multipla skleroza
Smatra se da je multipla skleroza (MS) autoimuna bolest. To je stanje središnjeg živčanog sustava u kojem se tkivo oko vaših živčanih stanica, nazvanih mijelinom, razgrađuje zbog stalne upale. Oštećenje prekida sposobnost vašeg živčanog sustava da pravilno odašilje senzacije. Kao rezultat toga, možete osjetiti bol, bol, trnce ili druge abnormalne senzacije.
Ostali simptomi uključuju:
- slabost
- iscrpljenost
- zamagljen vid
- privremena ili trajna sljepoća, obično u samo jednom oku
- teškoće u hodanju ili uravnoteženosti
- teškoća sjećanja ili razmišljanja
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Tražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- teško disanje
- nevolje jesti ili piti
- onesvijestiti se
- napadaji
- ekstremni umor ili iscrpljenost
- loš kašalj koji neće nestati nakon nekoliko dana
Ako drugi, blaži simptomi traju dulje od dva tjedna, obratite se svom liječniku. Mogu vas ispitati za mogući temeljni uvjet. Oni tada mogu vam dati plan liječenja koji će vam pomoći u smanjenju bolova i liječenju uzroka.
