Naša zdrava inačica ovog tradicionalnog židovskog lonca zamjenjuje punomasne sastojke - vrhnje, maslac, sir - sa laganim sastojcima. Maslac natopljen sokom od jabuka, cijeli pšenični rezanci od jaja, teška dozu cimeta i niske masnoće bogati vlaknima bogatim pletenicama čuvaju ovu verziju čaša s okusom srdele i ukusne, pogodne za blagdansku sezonu.
Sastojci
- 1 ½ šalice soka od jabuka
- 1 cimet štapića
- 1 šalice zlatnih grožđica
- 1 paket od 12 grama punjenih pšeničnog jaja
- 2 velika jaja
- 3 velika bjelanjka
- 2 šalice (16 oz.) Nemasne kisele vrhnjače ili neobrađeni obični jogurt
- ½ šalice šećera
- 2 žličice cimetnog cimeta
- ½ čajna žličica svježe ribani muškatni oraščić
- 2 žličice limuna
- 2 žličice ekstrakta vanilije
- 1 žličica soli
- 2 šalice (16 oz.) Sirovi sir niske masti
- 1 ¼ šalice pjegave pahuljice
- ½ šalice smeđeg šećera
- 1 čajnu žličicu cimeta
instrukcije
Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.
Podmazujte dno i strane 9 x 13 inča jelo za pečenje.
Stavite sok od jabuka i cimet u malu tavu dok se ne pojavi. Dodajte grožđice i pustite da potopite najmanje 1 sat. Odrezati grožđice i staviti na stranu. *
Kuhajte rezane jajne stanice prema uputama pakiranja za al dente. Procijedite i isperite hladnom vodom.
U međuvremenu, umiješajte jaja i jaja zajedno u veliku zdjelu za miješanje. Dodajte kiselo vrhnje (ili jogurt), šećer, cimet, oraščić, limun, ekstrakt vanilije i sol i promiješajte dok ne sjedinete. Umiješajte u svježi sir, pripremite grožđice i rezance dok se sastojci dobro ne kombiniraju. Ulijte smjesu u pripremljenu posudu za pečenje.
Stavite pahuljice u malu vrećicu s prtljažnikom. Koristeći mazgu ili leđa teške žlice, lomite pahuljice u male, čak i komade. Izvadite iz vrećice i bacajte smeđim šećerom i cimetom. Pospite slatkom smjesu preko vrha rezance tjestenine.
Pecite 50 do 60 minuta, dok se kugel ne postavi i zlatno smeđe.
Neka se hladi na stalak 10 minuta. Izrežite na trgove i poslužite.
* Rezerve tekućine, i uživajte kao jabukovača.
Više zdravih desertnih recepti
Tamna čokoladna kora
New Orleans smeđa riža Calas
Lješnjakova kljuna
Kolačići od bundeve čokolade