Alat za tisak tvrdi da može otključati vašu ciljnu prehranu pomoću DNA, ali ključ za zdravu težinu može biti puno jednostavniji.
Trgovačka prehrana i savjetovanje o gubitku težine nešto je kulturno zabavnog. Razmjenjujemo savjete o low carb, visoko vlaknima, bezglutenskim i drugim posebnim dijetama s drugima cijelo vrijeme - kao da bi jedna promjena mogla biti odgovor na našu dilemu u prehrani.
No, ne postoje dvije osobe koje mogu dobiti iste rezultate iz istog načina života. Svi mi imamo različita tijela - i različitu DNA. I jedna tvrtka vjeruje da je priznavanje naših temeljnih razlika ključ za zaustavljanje nagađanja kada je riječ o onome što trebamo jesti.
Za $ 299, Habit vam šalje kit koji uključuje sastojke za poseban tresti. Nakon što ga popijete, priliježete prstom i šaljete uzorke krvi i obrisak obrazaca u njihov laboratorij. (Također ispunite informacije o vašem načinu života i aktivnostima na svojoj aplikaciji.)
U laboratoriju se ispituju na više od 60 biomarkera, koji mjere kako vaše tijelo mijenja masti i ugljikohidrate, vašu osjetljivost i koliko proteina trebate "dobiti". A oni također mjere što su vaše genove povezane s zdravljem srca, fizičkom snagom, razinama vitamina i više.
Nakon analize vašeg metabolizma i vaše genetske šminke, Habit vas zatim grupira u jednu od sedam "tipičnih navika", poput "tražitelja biljaka", koji se mogu opterećivati ugljikohidratima ili "tražiteljima bjelančevina", koji bi se trebali usredotočiti na ribu i nisku količinu ugljikohidrata planovi prehrane.
No, put do zdrave prehrane uistinu leži u DNK? Dosadašnja istraživanja svakako sugeriraju da genetika igra ulogu u tome kako tijelo reagira na hranu. Akademija prehrane i dijetetike također postavlja da težina osobe nije samo dolje samo na okolišne čimbenike - genetika igra ulogu.
Ali ne tako brzo ...
Ali i Akademija i prošli istraživači zahtijevaju oprez kada je riječ o plaćanju takvih rješenja. Istraživanje prehrambene genomike još uvijek je u svojim ranim fazama. Gensko testiranje izravnih potrošača u Sjedinjenim Državama također nije blago regulirano.
Da ne spominjemo, genetski i okolišni čimbenici koji bi mogli odrediti koje vrste hrane naša tijela najbolje su opremljeni za proces ići daleko više od onih koji se smatraju at-home test kits.
Srećom za nas, nekoliko planova prehrane mogu i raditi. A neki, poput mediteranskog, low-carb, paleo i veganske dijete, podupiru stvarna znanost. Mediteranska prehrana, posebno - napunjena s kvalitetnim povrćem, voćem, žitaricama i uljima, a niska na crvenom mesu i mliječnim proizvodima - pokazala se da koristi ne samo zdravlje vašeg srca, nego i pomoć pri trudnoći.
Ključ je, kao i svaki plan vježbanja, pronalaženje prehrambene rutine koju možete držati, što vam se sviđa, a to vam omogućuje da učinite sve što je zabavna i produktivna radna snaga koju trebate. Srećom, postoji mnogo resursa i telefonskih aplikacija koje vam mogu pomoći. I ne koštaju 299 dolara.
Allison Krupp je američki pisac, urednik i romanopisac duhovnog pisanja. Između divlje, multikontinentalne pustolovine, živi u Berlinu, Njemačka. Pogledajte njezinu web stranicu ovdje.
