Biljni lijekovi za migrene
Ako ste jedan od milijuna Amerikanaca koji doživljavaju migrene, znate da su puno više od glavobolje. Intenzivna bolna, pulsirajuća i bolna bol koja prati migrenu može biti debilitating. Zapravo, više od 90 posto ljudi koji imaju migrene ne može raditi ili funkcionirati normalno tijekom epizode, izvještava Migrena.
Većina ljudi koji doživljavaju migrene odluče za lijekove. No, mnogi se okreću prirodnim terapijama kao što su tehnike opuštanja i biljni lijekovi.
Godinama prije uvođenja moderne medicine, kulture diljem svijeta razvile su biljne lijekove za glavobolje i druge uobičajene simptome migrene. Mnoge od ovih biljnih tradicija preživjele su vremensko razdoblje. Iako većina biljnih lijekova protiv migrene nije temeljito znanstveno testirana na njihovu učinkovitost, mnogi brzo dobivaju podršku modernoj medicinskoj zajednici.
Uvijek koristite oprez prilikom razmatranja biljnih tretmana za migrene. Raspravite o svojoj odluci s liječnikom prije početka ili zaustavljanja bilo kojeg medicinskog ili biljnog tretmana. Mnoge biljke ometaju druge lijekove.
Feverfew (Tanacetum parthenium)
Prvo se koristi u drevnoj Grčkoj već u petom stoljeću prije Krista, uzimajući u obzir različite bolesti. To uključuje groznicu, oticanje i upalu. Ljudi su obično uzimali biljku kako bi ublažili bolove, kao što su glavobolje u prvom stoljeću.
Biljka je izvorna na balkanskim planinama, ali sada se može naći gotovo u cijelom svijetu. Istočnoeuropske kulture tradicionalno koriste lječilište za glavobolje, ubode insekata i druge boli. Suvremenije upotrebe proširile su se na liječenje:
- migrene
- vrtoglavica
- upala
- problemi s disanjem
Feverfew obično se priprema sušenjem lišća, cvijeća i stabljika. Ova kombinacija se također koristi za izradu dodataka i ekstrakata. Neke kulture jesti lišće sirovo.
Pregled iz 2011. godine sugerira da je groznica učinkovito liječenje migrena, vrućice, prehlade i artritisa. Međutim, Cochrane pregled pet velikih kliničkih ispitivanja pokazalo je malo ili nikakve koristi za većinu ljudi koji imaju migrene.
Feverfew može uzrokovati manje nuspojave kao što su nadutost, rak želuca i mučnina. Možda ćete također imati umjerene nuspojave prilikom prekida korištenja. Te nuspojave mogu uključivati poteškoće s spavanjem, povećane glavobolje i bol u zglobovima.
Trudnice, osobe koje uzimaju lijekove koji razrjeđuju krv i osobe s alergijama u obitelji tratinčica trebaju izbjegavati uporabu groznica.
Butterbur (Petasites hybridus)
Butterbur se nalazi u mokrim, močvarnim područjima Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Ljudi su nekoć koristili lišće biljke za omotavanje i čuvanje maslaca tijekom toplog vremena, tako je butterbur dobio ime. Koristi se kroz povijest za različite svrhe. Grčki liječnik Dioscurides izvorno je koristio biljku kao lijek za ulkus kože. Od tada se koristi za liječenje:
- glavobolje
- astma
- alergije
- kašalj
- groznica
- gastrointestinalni problemi
- opća bol
Većina butterbur biljnih lijekova koristi svoj pročišćeni ekstrakt korijena, Petasites, u obliku tableta za liječenje glavobolje i migrene. 2012 istraživanje objavljeno u Neurology podržava zaključke iz starijih istraživanja da je Petasites učinkovit za prevenciju migrene kada se uzimaju kao 50-75 mg miligram dva puta dnevno.
Ako živite u Europi, teško bi vam mogao dobiti Butterbur - Ujedinjeno Kraljevstvo i Njemačka zabranile su prodaju lazura zbog sigurnosnih problema s vodećim proizvođačima.
Mirisna marmelada (Mentha x balsamea)
Križ marmelade i vodene metvice, paprena metvica raste širom Sjeverne Amerike, Europe i Azije. Mirisna lišća i njihova esencijalna ulja koriste se u medicinske i kulinarske svrhe. Uz liječenje glavobolje, također se koristi za ublažavanje:
- grčevi
- zubobolje
- gastrointestinalni problemi
- mučnina
Ulje od paprene metvice i njegov aktivni sastojak, mentol, dostupni su u obliku tekućeg kapsula. Na raspolaganju su i verzije čaja za jednostavno pripremanje.
Studija objavljena u Međunarodnom časopisu za kliničku praksu otkrila je da je mentol učinkovit u zaustavljanju bolova migrene i ublažavanju mučnine kada se primjenjuje na čelo i hramove u 10 posto otopini.
Istraživanje je ograničeno na njegovu kliničku učinkovitost, ali lokalno ulje za paprene metvice može biti dobra biljna opcija za ublažavanje boli u migrenama. Ulje od paprene metvice je jedan od najjednostavnijih biljnih lijekova koji se ispituju zbog prevalencije u trgovinama i ljekarnama zdrave hrane.
Šuga (Salix spp.)
Ekstrakt žbuke kora (WBE) korišten je u razvoju aspirina, poznatog relaksacijskog sredstva protiv bolova, smanjenja groznice i protuupalnog lijeka. WBE sadrži antiinflamatorni sastojak zvan salicin. 2012 istraživanje sugerira WBE je također učinkovit antioksidans.
Willow je drvo koje se nalazi u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi. Koristi se od doba Hipokrata (400. st.), Kada bi ljudi žvakali kore zbog svojih protuupalnih i efluenata koji ublažavaju temperaturu. Willow je kasnije korišten u Kini i Europi za glavobolje, osteoartritis, tendonitis i bolove u donjem dijelu leđa.
Žbuka kora može se naći u obliku kapsule i kao žvakanje kora u većini zdrave hrane trgovinama.
Đumbir (Zingiber officinale)
Đumbir je tropska azijska biljka. Koristi se u biljnim lijekovima u Kini više od 2000 godina. Također je popularna u indijskim i arapskim lijekovima od davnih vremena. Đumbir je tradicionalno korišten kao lijek za:
- glavobolje
- bol u želucu
- mučnina
- artritis
- simptomi prehlade i gripe
- neurološki problemi
Đumbir je dobro dokumentiran kao protuupalni, antivirusni, antifungalni i antibakterijski. Osim toga, istraživanje iz 2014. objavljeno u Phytotherapy Research pokazalo je da su dobici đumbir plijesni usporedivi s sumatriptanskim lijekom, lijekom za liječenje migrene, ali s manje nuspojava.
Većina ljudi može tolerirati svježi ili osušeni korijen korijena, dodatke ili ekstrakt. Pazite da ne kombinirate dodatke đumbirom s razrjeđivačima krvi zbog potencijalnih interakcija s lijekovima.
Ginger kapsule i čaj od đumbira relativno su jednostavni za dobivanje u gotovo svakoj trgovini ili ljekarni. Također možete probati piti đumbir vode.
Kofein
Caffeinated čajevi su postali uobičajeni u Kini tijekom dinastije Ming. Eksplodirali su u popularnosti u Europi tijekom 18. i 19. stoljeća. Zeleni čaj je korišten u kombinaciji s drugim biljem za bolove migrene u tradicionalnoj kineskoj medicini. Kava u početku dobiva priznanje u Arabiji. Yerba mate, manje poznati caffeinated tea, nastao je u Južnoj Americi.
Ljudi u mnogim kulturama uglavnom konzumiraju kofein kako bi pomogli u liječenju:
- glavobolje
- visoki krvni tlak
- problemi s trbuščićem
- spolno prenosive bolesti
- Rak
- cirkulacijske probleme
- upala
- oštećenja kože
- bolest bubrega
Kofein se također nalazi u mnogim protivnicima bolova danas.
Iako se kofein često proučava u kombinaciji s drugim bolnim sredstvima, smatra se korisnim i sigurnim aditivom u tabletama za mnoge ljude koji imaju migrene. U studiji 2012 utvrđeno je da je kombinacija od 1.000 miligrama (mg) acetaminofena i 130 mg kofeina osobito korisna. Međutim, uzimanje kofeina i unos kofeina također mogu biti uzročnici glavobolje i migrene.
Valerian (Valeriana officinalis)
Valerian je rodom iz Europe i Azije. Sada se također obično nalazi u Sjevernoj Americi. Korištenje valerijskih tragova natrag u drevnu Grčku i Rim iz doba Hipokrata. Priznat je kao lijek za nesanicu nekoliko stoljeća kasnije. Valerian je poznat kao "sveobuhvatan" u 1500-tim, kao što je bio korišten za liječenje mnoštva bolesti. To uključuje:
- nesanica
- glavobolje
- srčane palpitacije
- podrhtavanje
- anksioznost
Ponekad se koristi u suvremenom liječenju glavobolja, ali valerijan nije dovoljno istražen da bi utvrdio njegovu korisnost u liječenju boli migrene.
Valerian se obično uzima kao dodatak, čaj ili tinktura od suhih korijena. Tekući ekstrakt je također dostupan u obliku kapsula. Valerianove korijenske kapsule se široko prodaje u SAD-u.
Koriander sjeme (Coriandrum sativum)
Za više od 7000 godina ljudi diljem kulture koriste ljekovita svojstva korijanskog sjemena i svojstva začina. Koriander je bio pohvaljen zbog svoje sposobnosti liječenja bolesti koje su se kretale od alergija do dijabetesa do migrene. Tradicionalna Ayurvedska medicina koristila je korijander kako bi ublažio pritisak sinusa i glavobolje tako što je svježe sjeme sipao vruću vodu i udahnula paru.
Istraživanje medicinskih učinaka sjemena obično je usmjereno na njegov potencijal u liječenju artritisa i dijabetesa. Potrebno je provesti još studija kako bi se utvrdilo je li korisno kao lijek za bolove migrene. Međutim, protuupalni potencijal korijanske sjemenke može se pokazati korisnim za neke osobe s migrenama.
Korijansko sjeme može se žvakati i koristiti u hrani ili čajevima. Oralni ekstrakti su također dostupni.
Dong quai (Angelica sinensis)
Zahvaljujući istoj obitelji poput mrkve, peršina i celera, dong quai korijen koristi se kao začina, tonik i ljekovita krema duže od 1000 godina, osobito u japanskim, kineskim i korejskim praksama. Suvremene namjene često ga miješaju s drugim biljem za liječenje:
- glavobolje
- umor
- upala
- bol u živčanom sustavu
Unatoč svojoj povijesti, korijen nije dovoljno proučavan da ga preporučuje kao učinkovit tretman za bolove migrene.
Ulje lavande (Lavandula angustifolia)
Poznat po svom slatkom mirisu, ulje lavande (napravljeno od cvjetova biljke lavande) vrlo je mirisno i davno se koristi za parfem higijenskih proizvoda. Lavanda je autohtona planinskim područjima koja okružuju Mediteran. Sada je široko rasprostranjen diljem Europe, Australije i Sjeverne Amerike.
Ulje lavande koristilo se u drevnom Egiptu tijekom procesa mumificiranja. Zbog svojih antimikrobnih svojstava i čistog mirisa, kasnije je dodano u kupke u Rimu, Grčkoj i Perziji. Aromatski cvjetovi i njihovo ulje koristili su se za liječenje svih vrsta, od glavobolja i nesanice do pritužbi mentalnog zdravlja kao što su stres i umor. Mnoge od tih povijesnih primjena i danas su popularne.
2012 istraživanje sugerira da je udisanje ulja lavande tijekom migrene može pomoći brzo ublažavanje simptoma. Da biste koristili ulje lavande, dirajte ulje ili nanesite razrijeđenu otopinu na hramove. Ako ga ne razrijedite pravilno, ulje može iritirati kožu na mjestu primjene. Ulje lavande može biti otrovno kada se uzima oralno u određenim dozama.
Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Rosemary je domorodac mediteranske regije. Lijekovi uključuju liječenje:
- bol u mišićima i zglobovima
- problemi s memorijom
- teškoće koncentracije
- živčani poremećaji
- cirkulacijske probleme
- bolesti jetre
- migrene
Ružmarinovo ulje se može razrijediti i primijeniti topikalno ili inhalirati u aromaterapeutske svrhe. Lišće biljke može se sušiti i temeljito koristiti u kapsulama. Također se može koristiti u čajevima, tinkturama i tekućim ekstraktima. Vjeruje se da rosemari imaju antimikrobne, antispazmatične i antioksidacijske učinke. Ipak, njegova sposobnost smanjenja boli migrene nije dobro proučena.
Linden, limene stablo (Tilia spp.)
Linden, također poznat kao stablo vapna ili Tilia, je stablo čiji su cvjetovi korišteni u medicinskim čajevima u europskim i američkim kulturama.Biljka je korištena za umirivanje živaca i ublažavanje anksioznosti, napetosti i upalnih problema, među ostalim pitanjima. Cvjetovi se također mogu koristiti u tinkturama, tekućim ekstraktima i kapsulama.
Pokazalo se da Linden ima znojne i sedativne svojstva. Koristi se za ublažavanje napetosti i sinusnih glavobolja, umirenje uma i poticanje spavanja. Cvjetovi su također korišteni za ublažavanje nazalnih zagušenja i snižavanje visokog krvnog tlaka.
Ovaj čaj ponekad se koristi u modernoj alternativnoj medicini za liječenje glavobolja i migrena. Trenutačno nema dovoljno istraživanja o utjecaju čajne čokolade na migrene kako bi ih preporučili kao učinkovit prirodni lijek.
Reznice sirovog krumpira
Krumpir se koristi u europskoj narodnoj medicini već više od 200 godina. Folklorna medicina u zemlji je anegdotno podržavala upotrebu gustih kriški sirovog krumpira u smirivanju migrene. Tradicionalno, kriške su prekrivene tankom krpom i omotane oko glave ili izravno utisnute na hramove kako bi ublažile napetost i bol. Nema aktualnih znanstvenih istraživanja koja upućuju na to da sirovi krumpira reznice mogu učinkovito liječiti migrene kada se primjenjuju lokalno.
Hren (Armoracia rusticana)
Native u Europi, hren je korišten u medicinskim narodnim lijekovima kao uljni ekstrakt ili u suhom ili svježem obliku korijena. Povijesno se koristi za liječenje:
- infekcije mjehura
- bolest bubrega
- respiratorni problemi
- bol u zglobovima
- artritis
- mišića sojeva
Njegova sposobnost uskih krvnih žila može pomoći u liječenju migrene, ali nikakva klinička ispitivanja ne podržavaju upotrebu hrena za migrene.
Njegov krmac (Lonicera japonica)
Indijanac u Aziji, japanski losos počeo se korijeniti u Sjevernoj Americi tijekom 1800-ih. Koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje:
- rane
- groznica
- prehlada i virusa
- upala
- čireve
- infekcije
Uz losonske antikancerogene i antimikrobne sposobnosti, istraživanja su također identificirala protuupalna svojstva biljnih lišća, stabljike i cvjetova koji mogu pružiti olakšanje boli sličnima aspirinu. Također može biti učinkovita protiv migrene.
Mullein (Verbascum)
Od davnina ljudi i ljudi u Europi i Aziji upotrebljavaju meleminje za medicinske svrhe, liječe upalne bolesti, grčeve, proljev i migrene. Lišće i cvijeće mogu se koristiti za ekstrakte, kapsule, čašice i suhe preparate. Tinkture biljke koriste se u modernim homeopatskim terapijama za liječenje migrene. Istraživanja su pokazala da mjehurić ima diuretska svojstva.
Yarrow (Achillea millefolium)
Vjeruje se da je dobio ime po Ahil, grčki mitski junak, yarrow je povijesno bio korišten za liječenje rana i sporog gubitka krvi. Ostali folklorni lijekovi potiču korištenje yarrowa za liječenje upalnih stanja, mišićnih grčeva i anksioznosti ili nesanice. Noviji folklorni lijekovi koristili su yarrow za ublažavanje prehlade, flus, kašalj i proljev.
Pokazano je da i Yarrow ima bolova, anti-anksioznost i antimikrobna svojstva. Iako je potrebno više istraživanja, biljka sadrži protuupalno svojstva koja mogu pružiti olakšanje osobama koje doživljavaju migrene. Yarrow se može koristiti u različitim oblicima, uključujući kapsule i tinkture.
Teaberry (Gaultheria procumbens)
Teaberry, popularno poznat kao zimski zeleni, rodni je u istočnoj Sjevernoj Americi. Ova jestiva biljka, poznata gumom Teaberry, dugo je održala mjesto u narodnoj medicini zbog svojih protuupalnih svojstava. Može se koristiti za izradu čajeva, tinktura i uljnih ekstrakata.
Teaberry je također povijesno korišten kao astringent i kao stimulans u borbi protiv umora. Najvažnije za osobe koje doživljavaju migrene je teaberry potencijal za liječenje neuralgija i glavobolja, kao i bol u trbuhu i povraćanje.
Možete kuhati čašu u vrućoj vodi 3 do 4 minute i piti smjesu kako biste iskusili njezine ljekovite učinke.
Zajednički hmelj (Humulus lupulus)
Lonci su izvorni u Europi i zapadnoj Aziji, a sada se mogu naći diljem Sjeverne Amerike. Jednom upotrijebljen kao hrana u staroj rimskoj kulturi, ova aromatična biljka također ima značajna ljekovita svojstva. Hops se povijesno koristi za liječenje:
- problemi sa spavanjem
- upala
- infekcije
- neuralgija (bol zbog oštećenja živaca)
- groznica
- grčevi u želucu
- grčevi
- anksioznost
Moderna medicina priznaje sedativni učinak hmelja, ali ga nije temeljito proučavao zbog utjecaja na bol migrene.
Beton (Stachys officinalis)
Ova višegodišnja biljka se može naći diljem Europe i Azije. Koristi se kao ljekovita biljka od klasičnih vremena. Biljka je tradicionalno korištena za ublažavanje glavobolje i oticanje lica i bol. Lišće se može koristiti kao sok, sokol ili mast.
Blago sedativna svojstva biljke koriste se za liječenje glavobolje i migrene, menstrualnih grčeva, stresa i napetosti. To može pomoći ublažiti glavobolje sinusa i zagušenja kada se koriste u kombinaciji s vapno cvijećem i komfrey.
Međutim, nije provedeno nikakvo kliničko ispitivanje ljudi kako bi se pokazalo učinkovitost biljke protiv boli u migri. Nije uvijek lako naći betoniju u trgovinama zdrave hrane, tako da ćete morati rasti vlastiti ili kupiti online.
Beton može imati tonik učinak na tijelo. Važno je izbjegavati biljku ako ste trudni.
Evodia (Evodia rutaecarpa)
Ovo listopadno drvo je rodoslovno u Kini i koristi se u kineskoj medicini od prvog stoljeća A.D. Evodia se tradicionalno koristila za liječenje bolova u trbuhu, glavobolja, proljeva i povraćanja. Plodovi stabla mogu također smanjiti krvni tlak. Antiupalna svojstva i smanjenje boli voća mogu pomoći ublažavanju boli u migrenama.
Upozorenja i potencijalne komplikacije
Iako mnogi biljni lijekovi mogu biti sigurni kada se koriste ispravno, oni također mogu imati nuspojave poput svih lijekova na recept. Neke biljke mogu komunicirati s lijekovima, kao što su oralni kontraceptivi ili lijekovi srca. Bilje mogu biti opasne ili čak smrtonosne kada se zloupotrijebe. Neki imaju malo istraživanja kako bi potvrdili tvrdnje, potvrdili razinu toksičnosti ili identificirali potencijalne nuspojave.
Vrste migrena
Migrena bez aure
To je najčešći tip migrene glavobolja. Nastaje nekoliko sati prije bolova migrene, obično u trajanju do 72 sata. Ljudi koji imaju ove vrste migrene imaju tendenciju da ih iskustvo nekoliko puta godišnje. Ako se pojave češće od toga, stanje se može dijagnosticirati kao kronična migrena.
Migrena s aura
Neki ljudi doživljavaju poremećaje živčanog sustava, nazvanog aura, tijekom migrena. Aure mogu uključivati svijetle točke na vidnom polju, osjećaji trnjenja, gubitak vida, halucinacije i nekontrolirani pokreti.
Migrena mrežnice
Migrene mrežnice uključuju gubitak vida u jednom oku. Za razliku od migrena s aura, vizualni poremećaji obično su sadržani u tom oku.
Kronična migrena
Kronična migrena je definirana kao migrena koja se javlja tijekom više od 15 dana u mjesecu tijekom 3 mjeseca ili više. Ta frekvencija može oslabiti. Medicinska evaluacija je potrebna za dobivanje plana liječenja i utvrđivanje je li nešto drugo uzrokuje da migrene dođu tako često.
Aktivira migrene
Određena ponašanja, emocije, hormoni i hrana mogu izazvati migrenu. Kofein ili kemijska povlačenja mogu izazvati migrene, na primjer. Čokolada, hrana boje i aditivi, konzervansi, aspartam i izliječiti najčešći su dijetetski uzroci za migrene, prema American Nutrition Association. Alergije na hranu i osjetljivost također mogu aktivirati migrene kao simptom.
Visoki stres, natjecateljski stil života ponekad može dovesti do rekurentnih migrena. Emocionalni stres uzrokovan kemikalijama koji se oslobađaju tijekom emocionalnih situacija može izazvati migrenu. Hormoni su također zloglasni pokretač migrene. Za žene menstrualni ciklus je često povezan s njihovim migrenama. Vi svibanj ištanje to uzeti u obzir ako postoje uzorci migrene ili aktivira da možete identificirati prije nego što se odlučite za probati biljni tretman.
Oduzeti
Osim biljnih tretmana, značajna istraživanja pokazuju da dijeta može igrati glavnu ulogu u frekvenciji, trajanju i intenzitetu migrene. Potencijalne preventivne mjere i postupci za migrene uključuju:
- jedući malo obroke prehrane
- uklanjajući ili ograničavajući hranu koja pokazuje proizvodnju IgG protutijela
- poboljšanje sadržaja crijevne flore
- konzumirajući dosljedno kako bi se smanjili niski šećer u krvi
Baš kao i lijekovi, bilje može imati značajne nuspojave na tijelu. Neki mogu komunicirati s drugim lijekovima i biti opasni ili čak smrtonosni kada se zloupotrijebe. Prije uporabe raspravite sa svim liječnicima.
Razmislite o praćenju vaših pokretača, simptoma, intenziteta i trajanja boli i drugih srodnih čimbenika u dnevniku migrene ili aplikaciji migrene. Bilo da odaberete farmaceutske tretmane, prirodne lijekove ili kombinaciju, s temeljitim zapisom vaših iskustava pomoći će vam i vaš liječnik da sužite najbolje mogućnosti liječenja.
