Što je eksplodirajući sindrom glave?
Sindrom eksplodirajuće glave je stanje koje se događa tijekom sna. Najčešći simptom uključuje slušanje bučne buke dok spavate ili kad se probudite. Unatoč zastrašujućem nazivu, sindrom eksplodirajuće glave obično nije ozbiljan zdravstveni problem.
Dok je njegov točan uzrok nepoznat, pripada skupini uvjeta nazvanih parasomnias, koji su poremećaji spavanja koji vas probude iz djelomičnog ili dubokog sna. Noćne more, noćna užasa i mamurluk su također parasomnias.
Koji su simptomi?
Ako imate sindrom eksplodirajuće glave, čujete glasne zvukove poput eksplozije dok odlazite na spavanje ili oko kada se probudite. Prva je vrsta hypnogogic halucinacije, a potonji je vrsta hypnopompic halucinacije. Iako su samo halucinacije, koje se zamišljaju, zvukovi u eksplodirajućem glavnom sindromu osjećaju se vrlo realnima u vrijeme kada se pojave.
Ti zvukovi bi vas mogli probuditi i ne bi se spavali. Može se dogoditi samo jednom, ili imate ponavljana iskustva. Glasna buka obično se događa samo kada idete između faza sna i obično odlaze kada budete budni.
Neki ljudi također vide bljeskove svjetla uz glasne zvukove. Ostali dodatni simptomi uključuju:
- povišen broj otkucaja srca
- osjećaj straha ili nevolje
- trzanje mišića
Što to uzrokuje?
Uzroci sindroma eksplodirajućeg glave nisu potpuno razumljivi. Neki istraživači vjeruju da je to neurološko pitanje, dok drugi misle da je povezano s kliničkim strahom i anksioznošću. Moglo bi se također odnositi i na komponente srednjeg uha tijekom noći.
Čini se da ljudi s visokim razinama stresa ili povijesti drugih prekida spavanja imaju veći rizik od sindroma eksplodirajućeg glave. Dok su liječnici mislili da je češća kod starijih odraslih i žena, novije istraživanje sugerira da je prilično uobičajena i kod studenata.
Kako se dijagnosticira?
Ako imate simptome eksplodirajućeg sindroma glave, liječnik vam može uputiti specijalist za spavanje. Od vas će se možda tražiti da zadržite dnevnik spavanja o svojim simptomima, kao i pratite svoje prehrambene navike i emocionalna stanja, svake noći nekoliko tjedana.
U nekim slučajevima možda ćete trebati provesti noć u laboratoriju za spavanje. Tamo, stručnjak za spavanje može provesti polisomnografsko testiranje kako bi procijenio različite stvari koje se događaju u vašem tijelu istodobno dok spavate. To uključuje vašu neurološku aktivnost s elektroencefalogramom, kako bi pokušao odrediti uzrok.
Kako se to tretira?
Nema standardnog tretmana za eksplodiranje sindroma glave. Vaš plan liječenja ovisit će o dobi, drugim simptomima i stupnju do kojeg vaši simptomi utječu na vaš život.
Za neke, određene vrste lijekova mogu pomoći. To uključuje lijekove koji utječu na neurološku aktivnost, kao što su antikonvulzivi i triciklički antidepresivi. Blokatori kalcijevog kanala također mogu pomoći.
Druga rješenja za liječenje uključuju:
- opuštanje i meditaciju
- smanjenje stresa
- savjetovanje i psihoterapija
- promjene u vašoj rutini spavanja
Za neke ljude, jednostavno saznati da je ovo stanje općenito nije štetno, a ne razlog da se previše zabrinjava dovoljno za poboljšanje simptoma.
Postoje li komplikacije?
Simptomi eksplodirajućeg sindroma glave nisu sami po sebi opasni. Međutim, za neke ljude, povezani osjećaj budnosti probuditi u strahu može dovesti do stalne anksioznosti. U nekim se slučajevima ta tjeskoba čini vrlo teško zaspati, što može dovesti do fizičkih i psihičkih problema u vremenu.
Živjeti s sindromom eksplodirajuće glave
Sindrom eksplodirajućeg glave može biti zastrašujući, pogotovo prvih nekoliko puta kada doživite simptome. Pokušajte smanjiti razinu stresa, posebno prije nego što odete u krevet. Ako se redovito javlja ili počinje utjecati na vaš raspored spavanja, kontaktirajte svog liječnika i pitajte o spavanju stručnjaka za spavanje.
