Što je plaketa?
Jeste li ikada primijetili da nakon zubnog čišćenja zubi izgledaju svjetlucavo i bijelo, ali s vremenom postaju dosadni i žuti? Ta žućkasta boja dolazi od plaka, filmske tvari izrađene od bakterija. Plak se akumulira na zubima i iznad i ispod linije desni. Možda će vam to biti neugodno, ali štoviše, to može oštetiti vaše zube i desni ako se ne ukloni.
Najbolji načini uklanjanja plaka
Najlakši način uklanjanja plaka je četkanje zuba najmanje dva puta dnevno. Morate koristiti meku četkicu za zube koju zamjenjujete barem svaka tri do četiri mjeseca, kada se čekinje počnu natezati. Također možete razmisliti o korištenju električne četkice za zube, koja može biti učinkovitija uklanjanju plaka od tradicionalne četkice za zube.
Floss prije nego što četkanje popustiti sve komadiće hrane, tako da možete ih četka daleko. Za čišćenje zubi:
- Uzmi oko 18 centimetara čepava, omatajući jedan kraj oko svakog vašeg srednjeg prsta.
- Držite čupavu napetu između palca i prsta, zatim nježno gurnite čep od dva zuba.
- Premjestite perilicu u oblik "C" na strani jednog zuba.
- Lagano pritišćite zubu i nastavite ga pritisnuti na zub. Budite oprezni da se ne trzate ili ne ugrizete ceduljicu.
- Ponovite ovaj postupak za sve vaše zube, vodeći računa o čipku iza leđa.
Nakon što ste flossed, trebali biste provesti dvije minute brushing zube svaki put. Za četkanje zubi:
- Na zubnu četkicu stavite količinu zubne paste na veličinu graška. Za djecu, količina pasta za zube treba biti oko veličine zrna riže.
- Držite četkicu za zube na zubima pod kutom od 45 stupnjeva prema zubima.
- Premjestite četkicu za zube naprijed-natrag u kratkim, nježnim potezima iste širine kao i svaki zubi.
- Četkajte sve vanjske površine, unutarnje površine i zubne površine zubi, i nemojte zaboraviti jezik.
- Za unutrašnjost vaših prednjih zuba, naginjite svoju četkicu za zube vertikalno i napravite male potezanje gore-dolje.
Nažalost, pločica se ponovno akumulira brzo nakon što se izbjegne. Neki stručnjaci preporučuju druge tretmane kod kuće kako bi uklonili nakupljanje plaka. To uključuje ulja za povlačenje i soda za pečenje.
Povlačenje ulja
Zamrzavanje ulja - obično kokosovo ili maslinovo ulje - u ustima može ojačati zube, spriječiti propadanje zuba, ublažiti gume i ukloniti plak.
Da biste izvodili "ulje za povlačenje", oko jednog žlice kokosovog ili maslinovog ulja, oko 20 do 30 minuta, stavite u usta (mnogo duže nego što biste se okretali oko tipične za ispiranje usta). Smatra se da je kokosovo ulje osobito korisno jer sadrži masne kiseline kao što je laurinska kiselina, supstanca s protuupalnim i antimikrobnim učincima.
Soda bikarbona
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su zubima zubima zubnom pastaom sadržavali soda za pečenje uklonili više plaka i imali manje plaka rasti tijekom 24 sata od ljudi koji su četkali zube pasta za zube koja nije sadržavala soda za pečenje.
Soda za pečenje djelotvorna je pri uklanjanju plaka jer je to prirodno sredstvo za čišćenje i abrazivno sredstvo, što znači da je dobro za pranje.
Kako plaka uzrokuje stvaranje tartara
Pripravak plaka može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Bakterije u plaku stvaraju kiselinu hranjenjem šećera u hrani koju jedete, što može oštetiti vaše zube i uzrokovati šupljine. Bakterije također stvaraju toksine koji mogu pogoršati desni, što dovodi do parodontne bolesti (bolesti desni).
Kada se ploča na zubima kombinira s mineralima u vašoj slini da stvori tvrdi talog, to se zove vatra. Drugi naziv za kamenac je kalkulacija. Poput plaka, kamenac može formirati i iznad i ispod linije desni. Tatar postaje uzgojnom podlogom za bakterije plaka kako bi se uspjelo, čime se bakterije plaka brzo množe.
Za razliku od plaka, vosak se ne može ukloniti četkanjem ili zubnim koncem. Da biste se riješili, trebate posjetiti svog stomatologa koji će upotrijebiti posebne instrumente kako bi ih uklonio u tehnici koja se naziva "ljestvica i poliranje". Skaliranje se odnosi na uklanjanje ili uklanjanje kamenca iz zuba, dok poliranje pomaže glatko i poslije usijati zube.
Kako spriječiti formiranje plaka i kamenca?
Najbolji načini za sprečavanje stvaranja plaka je držanje dobrih stomatoloških navika. Obrišite zube dvije minute barem dva puta dnevno (idealno jednom ujutro i jednom prije nego što odete u krevet) i baršicom najmanje jednom dnevno.
Redovite zubarske obveze također su kritične u sprečavanju dodatnih zubnih naslaga i zubnog mesa. Vaš stomatolog će otimati i očistiti zube kako ne bi bili plak i kamilica. Oni također mogu izvoditi fluoridni tretman koji može spriječiti i usporiti rast bakterija plaka i nakupljanje kamenca na zubima. To pomaže u sprečavanju propadanja zuba.
Istraživanja pokazuju da guma za žvakanje sladila sorbitolom ili ksilitolom između obroka može spriječiti nakupljanje plaka. Nemojte žvakati guma sa šećerom, što potiče rast bakterija na zubima. S druge strane, konzumiranje zdrave prehrane s niskim udjelom šećera može ograničiti rast bakterija na zubima. Budite sigurni da ćete jesti puno svježih proizvoda, cjelovitih žitarica i mršavih bjelančevina.
Sredstvo za usta ili alat kao što su zubni pokupac, interdentalni četkica ili zubni štapić mogu biti korisni u sprječavanju stvaranja bakterija između obroka.
Pušenje i duhan za žvakanje također potiču rast bakterija na zubima. Zatvorite duhanske proizvode i nemojte ih početi ako ih nikada niste pokušali.
Donja linija
Što bolje brinete o svojim zubima, manje se ploča i kamenac će se akumulirati na njima. Trebali biste četkati zube barem dva puta dnevno, a jednom za kosu, da biste spriječili nakupljanje plaka. Također, svakako posjetite svog stomatologa redovito za preventivnu njegu i uklanjanje kamenca.Dobra briga o zubima će vam dugoročno biti zdravi.
Ako smatrate da imate zubni problem vezan uz plak ili nakupljanje tartara, odmah zakazujte sastanak s vašim zubarom. Što prije riješite dentalnu problematiku, to će manje štete uzrokovati, a lakše (i manje skupo) bit će liječenje.
