Ulja su različita - esencijalna, biljna, životinjska. Biljno i esencijalna ulja pogodna su za mršavljenje. Ako ste i dalje skloni sumnjama - odaberite ove proizvode kao dodatni alat za dijetu, vježbanje i druge postupke. Na primjer, za esencijalna ulja nisu potrebne takve ekstremne metode kao za biljna. Aromatično ulje za mršavljenje može učiniti postupak mršavljenja vrlo ugodnim.
Mora se imati na umu da bilo koji recept s uljem treba odgoditi ako su prisutne bolesti jetre ili bubrega. U svakom slučaju, unutarnja uporaba masti događa se s opterećenjem na tim organima. Ponekad postoji alergija na određene vrste ulja (na primjer, biljno ulje čička). Zaustavite postupke ako osjetite sumnjive simptome. Pored toga, kontraindikacije za liječenje biljnim uljima su holicistitis i enterkolitis, crijevne infekcije i individualna netolerancija. Inače, ništa vas ne može zaustaviti da isprobate sami recepte za ulja za mršavljenje, i ona esencijalna i biljna.
Eterična ulja za mršavljenje
Aromaterapija je drevna metoda koja pomaže smanjiti tjelesnu težinu. Mehanizam djelovanja vrlo je jednostavan. U pravilu je glavni uzrok prekomjerne težine metabolički poremećaj u tijelu, koji izaziva ili fizičke smetnje u tijelu, ili stresove koje iskorištavamo tijekom psihoemocionalnog stresa. Eterična ulja za mršavljenje trebaju normalizirati metabolizam i djelovati kao diuretik. Juniper ulje je dobra opcija. Uzima se oralno u kapljicama (na komadu kruha). Kao rezultat toga, višak tekućine uklanja se iz tijela, a otrovne naslage se čiste.
Juniper, kao i ulje čempresa često se koriste za masažu, miješajući ih s uljem jojobe:
čempres - 13 kapi,
Juniper ulje za mršavljenje - 12 kapi;
- jojoba - 50 ml.
Za pripremu kupke dovoljno je 4-6 kapi ulja. Učinak čišćenja može se poboljšati dodavanjem soli, koja višak vode izvlači iz tijela.
Drugi sjajan lijek je ulje za mršavljenje naranče. Također učinkovito uklanja toksine iz tijela i poboljšava rad crijeva, regulira metabolizam ugljikohidrata i masti. Može se koristiti i za masažu, utrljavanje u kožu. Masažnu smjesu možete pripremiti na ovaj način - za kupanje u vodi treba dodati 6-10 kapi ulja na 10 grama kreme za masažu, 3-5 kapi za kupanje.
Spomenute vrste esencijalnih ulja pomažu ženama da zadrže njegu kože i riješe se celulita i strija, nabora kože koji su nastali kao rezultat gubitka kilograma. Uz pomoć aromaterapije, mršavljenje se događa kvalitativno, zadržavajući tonus kože i nakon gubitka kilograma.
Recenzije aromatičnih ulja za mršavljenje
Aromaterapeuti nude ne samo korištenje ulja za mršavljenje iznutra, već i udisanje. To se radi jednostavno - slijedi jedna nosnica, zatim druga. Snažno udahnite zadržavajući jednu nosnicu, a zatim promijenite način na koji dišete. Svjedočenja ljudi koji su doživjeli psihološki stres ukazuju na to da takvo disanje neutralizira osjećaj gladi kada ga jednostavno „iskoristimo“ za probleme. Ako se vaš apetit lako probudi iz kolača koji leži na pultu - udišite esencijalna ulja. Dovoljno je 3-4 daha svake nosnice arome metvice, vanilije, zelene jabuke ili cimeta koji su dovoljno da ugasite apetit sat ili dva.
Laneno ulje za mršavljenje
Kao što znate, lan sadrži mnogo polinezasićenih omega-3 masnih kiselina, koje doprinose normalizaciji razine kolesterola i povećavaju apsorpciju esencijalnih organskih spojeva (vitamina i tvari koje sudjeluju u staničnoj regeneraciji). Normaliziraju proces izlučenog sebuma i krvnog tlaka. Mršavljenje se osigurava mekim djelovanjem ulja na crijeva, koje se čisti od nakupina toksina i nešvarenih ostataka.
Kada koristite laneno ulje, krvni tlak se također normalizira. Ulje nježno djeluje na crijeva, čisti ga od toksina i neprobavljenih ostataka. Laneno ulje se uzme oralno u terapijskom tečaju tjedan dana po žličici, a zatim dovedete volumen do žlice. Ovu staru metodu klasičnog čišćenja lanenim uljem koristile su naše bake. Trajanje tečaja je dva mjeseca. U trećem mjesecu količina ulja za mršavljenje smanjuje se na žličicu dnevno i potpuno prestaje. Lijek morate piti na prazan želudac, nakon nekoliko minuta možete doručkovati.
Recenzije za mršavljenje lanenog ulja
Neki ljudi koji žele brzo smršavjeti isprobali su nekoliko recepata i razgovarali o nekim od njih. Dobar učinak postiže se ako se pije i dnevna porcija prije spavanja, a slijedi štedljiva dijeta. Broj kalorija je ograničen, ali prehranu treba uravnotežiti. Treba imati na umu da ako odlučite koristiti laneno ulje, u tijeku se ne može zamijeniti s drugom vrstom, kako ne bi miješali učinak različitih svojstava i različitih trajanja.
Maslinovo ulje za mršavljenje
Maslinovo ulje Naši preci nazivali su maslinovo ulje „tekućim zlatom“. I to je sasvim opravdano - sadrži puno pozitivnih komponenti koje poboljšavaju metabolizam. Sadrži oleinsku kiselinu koja stupa u interakciju sa stanicama crijevne sluznice kako bi se stvorio oleletanolamid. Uz njegovu pomoć, signal zasićenja prenosi se u mozak. To pomaže u kontroli apetita i nećete se trebati baviti prejedanjem.
Maslinovim uljem možete smršaviti uz pomoć biljnih dijeta - samo začinite povrće maslinovim uljem i pijte ga na prazan stomak 30 minuta prije doručka, 1 žličicu. Poželjno je odabrati ulja hladnog prešanja. Maslinovo ulje za mršavljenje hrani tijelo korisnim tvarima - vitaminima i makronutrijentima.
Ako samo 3 tjedna uzimate maslinovo ulje na prazan želudac, možete izgubiti oko 4 kilograma. Odbivši proizvode od brašna i masnog mesa, možete se riješiti 2-3 kilograma u 4-5 dana. Ako ste zdravi, tada se dnevno možete slobodno konzumirati oko 30 ml maslinovog ulja za mršavljenje. Osim učinka gubitka kilograma, žene mogu očekivati poboljšani imunitet, poboljšani ten i pomlađivanje kože.
Ricinusovo ulje za mršavljenje
Za borbu protiv prekomjerne težine, ricinusovo ulje je jedan od najpoželjnijih proizvoda. Savršeno čisti crijeva i cijelo tijelo u cjelini. Morate ga piti 2-3 žličice neposredno prije doručka. Ne preporučuje se njihova zlouporaba, jer dehidracija tijela može nastati kao rezultat slabljenja crijeva. Bolje je piti ricinus tjedan dana, a zatim napraviti pauzu za tjedan dana i početi ga piti ponovo.
U drugom slučaju, ricinusovo ulje za mršavljenje pije se ujutro, a tijelo se čisti cijeli dan. Preporučljivo je biti u ovom trenutku kako ne bi došlo do neugodnosti.
Dobar recept je ulje plus cikorija (1: 1), pijte mjesec dana. Ovaj učinkovit lijek smanjuje apetit i snižava šećer u krvi.
Možete pomiješati dvije vrste - ricinusovo i laneno ulje, žličicu, ispiranu čašom hladne vode.
Crijevnu floru možete normalizirati pomoću ovog recepta:
- ricinusovo ulje (1 žličica);
- praškaste mekinje (1 žlica);
- kefir s niskim udjelom masti (1 žlica).
Ulje za mršavljenje mlijeka čička
Mliječni čičak je poznata ljekovita biljka koja se od davnina koristi za sprječavanje i liječenje hipertenzije i snižavanja šećera u krvi. Ulje se proizvodi iz sjemenki biljke koja se kupuje ne samo u ljekarnama, već i u odjelima zdrave prehrane. Ulje za mlijeko čička možete uspješno koristiti za mršavljenje, ali preporučljivo je kombinirati tehniku s prikladnom prehranom i sportskim treninzima.
Čak i ako sastav ulja ubrzava metaboličke procese u tijelu, još uvijek morate stvoriti energetski deficit u tijelu kako biste pokrenuli proces odvajanja masti. Ova mononezasićena masnoća također održava hormonalnu ravnotežu u tijelu. Vitamin F pomaže masti da se pravilno apsorbiraju, a folna kiselina te vitamini C i A čine ga snažnim antioksidansom. U postupku hitnog mršavljenja osigurava se zatezanje kože, a isparljiva eterična ulja smanjuju apetit, smanjujući osjetljivost na začinjenu i slatku hranu.
Kako uzeti ovo ulje za mršavljenje? Pola sata prije doručka trebali biste popiti žličicu ulja i popiti čašu vode. Ne smijete koristiti proizvod za preljev salate, s njim također nemojte koristiti toplu vodu ili čaj. Samo ako se uzima odvojeno, zadržava molekularnu strukturu i vitamine.
Zanimljiva činjenica:
Čak i miris maslinovog ulja pomaže da se riješite suvišnih kilograma.
Pokazalo se da maslinovo ulje donosi osjećaj punoće puno brže od ostalih masti i ulja. Ovaj zaključak donijeli su znanstvenici sa Sveučilišta u Beču uz podršku njemačkih kolega. Nakon testova, istraživači kažu da okusni spojevi mogu regulirati zasićenost.
Znanstvenici su proučavali četiri prehrambene masti: maslinovo ulje, uljanu repicu, mast i mliječnu masnoću. Tijekom tri mjeseca volonteri su konzumirali 500 grama jogurta obogaćenog jednom od ovih masti. Najveći učinak pokazalo je maslinovo ulje. Ispitanici koji su je koristili ostajali su na težini utvrđenoj prije eksperimenta. Rezultat je paradoksalan, jer su maslinovo i uljane repice iste masne kiseline.
Na temelju tih rezultata, istraživači su sačinjavali dvije grupe volontera. Prvi je konzumirao redoviti jogurt, drugi - jogurt, zasićen aromama maslinovog ulja. Kao rezultat toga, ispostavilo se da ljudi koji su konzumirali jogurt s maslinovim uljem ne troše više kalorija, za razliku od druge skupine.
Očito je da aromatski spojevi kontroliraju razinu šećera, o kojoj ovisi vrijeme početka zasićenja. Najefikasnije je bilo maslinovo ulje zbog čega postoji povećana koncentracija serotonina - hormona sreće i sitosti. Ova će studija sigurno pomoći onima koji pokušavaju smanjiti unos kalorija i u širem smislu doprinijeti razvoju zdrave nemasne hrane.
komentari
