Ako pokušavate zamisliti, možda ste pročitali o Geritolu. Multivitamin je često naveden na blogovima i on-line oglasnim pločama trudnoće kao način povećanja plodnosti.
Neki postovi govore o tome da postoji "beba na kraju svake boce". Ali, postoji li ikakva istina toj tvrdnji?
Pročitajte kako biste saznali više o Geritolu, multivitamini i zatrudnjeti.
Što je Geritol?
Geritol je brand vitaminskih i mineralnih dodataka. Proizvođač proizvodi različite formulacije. Neke su formule osmišljene za povećanje energije. Drugi su dizajnirani za pružanje vitamina i minerala koje vam možda ne dobivate iz prehrane.
Postoje specifični vitamini Geritol za različite skupine, od starijih do vegetarijanaca.
Formule dolaze kao kapsule ili u tekućoj otopini koju uzimate po ustima. Dostupni su u nekim ljekarnama i na mreži.
Hoće li Geritol pomoći da zatrudnite?
Imajući pravu količinu vitamina i minerala je važan dio trudnoće, jer pomaže povećati ukupni zdravstveni status. Ali nema nikakvih medicinskih dokaza koji sugeriraju da će vam Geritol, osobito, pomoći da zamislite.
U stvari, sam brand kaže da svaka tvrdnja da će Geritol potaknuti plodnost su lažni: "Nažalost, nema dokaza da posebno uzimanje Geritola može povećati vašu plodnost ili vaše šanse za trudnoću. Ne nudimo nikakve tvrdnje o plodnosti, a nismo sigurni kako je započela glasina. "
Jedna mogućnost za ljude koji misle da će multivitamin pomoći da ostanu trudni zbog sadržaja željeza. Željezo je potrebno za tijelo da proizvodi hemoglobin, protein u crvenim krvnim stanicama koji pomiče kisik iz pluća u ostatak tijela.
Mineral je također potreban za rast, razvoj i funkcioniranje određenih stanica. Kada žena ima svoje razdoblje, gubi željezo. Dodatak može pomoći zamijeniti ono što je izgubljeno. Žene također trebaju željezo tijekom trudnoće kada im se povećava volumen krvi do 40 posto. Željezo se također nalazi u hrani kao što su crveno meso, grah, zeleno lisnato povrće i još mnogo toga, pa ako netko ima uravnoteženu ishranu, možda već uzima dovoljno željeza.
Međutim, budući da formule vitamina i minerala koji se prodaju pod oznakom Geritol nisu dizajnirani za plodnost, oni nemaju iste šminke kao prenatalni vitamin.
Koja je razlika između Geritola i prenatalnog vitamina?
Dr. Kaylen Silverberg, stručnjak za plodnost u Texasu, kaže da je ključna razlika između Geritola i prenatalnih vitamina količina folne kiseline: postoji više folna kiselina u prenatalnom vitaminu.
Folna kiselina je vitamin B koji igra ključnu ulogu u ranom spinalnom razvoju bebe. Nemogućnost dovoljnog broja može uzrokovati spina bifida, potencijalno onesposobljavajuće stanje koje se događa kada se leđna moždina ne formira ispravno.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da žene uzimaju 400 mikrograma folne kiseline svakodnevno barem mjesec dana prije trudnoće i trudnoće. Vaš liječnik svibanj preporučiti uzimanje veći iznos, ovisno o vašoj postojećoj razini i da li ste dobili dovoljno kroz prehranu.
"Kažem svim mojim pacijentima da uzimaju prenatalne vitamine. Nisam svjestan bilo kakvih studija koje posebno povezuju Geritol s trudnoćom ", kaže dr. Silverberg.
Druga ključna razlika, prema dr. Silverbergu, jest da su prenatalni vitamini uključeni omekšivač stolice. To je da pomogne smanjiti nuspojave od uzimanja željeza kao dodatak. Miner može uzrokovati probleme u probavnom traktu, uključujući zatvor.
Kako možete povećati svoju plodnost?
Kada pokušavate zatrudnjeti, dobar prvi korak je osigurati da jedete zdrave prehrane i dobivate redovitu tjelovježbu. Želite probati što više vitamina i minerala iz svoje hrane. Zatim, razgovarajte sa svojim liječnikom o odabiru prenatalnog vitamina koji vam odgovara. Vitaminski prenatalni lijek dolazi u različitim formulama. Na primjer, neki sadrže više željeza. To su napravljene za žene koje su bile anemike prije trudnoće.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Dr. Silverberg kaže da postoje i druge dodatke koje možete poduzeti kako bi poboljšao plodnost koja je proučavana. Predlaže dehidroepiandrosteron (DHEA) i koenzim Q10 (CoQ10).
DHEA je hormon koji vaše tijelo čini prirodno. Pomaže tijelu da muški i ženski spolni hormoni. Neka istraživanja pokazuju da uzimanje DHEA može pomoći povećati plodnost poticanjem ovulacije. Međutim, korištenje DHEA kao dodataka kontroverzno je. Nije jasno je li korisno za sve žene s problemima plodnosti, au nekim slučajevima može biti i štetno.
CoQ10 je antioksidans vašeg tijela koje pomaže pri staničnoj funkciji. Kako postajemo stariji, tijelo ga čini manje. Supplement proizvođači čine umjetnu verziju antioksidansa koje možete uzeti po usta.
Pokazano je da pruža niz zdravstvenih prednosti. Dr. Silverberg kaže da postoji nekoliko studija koje ukazuju na veće stope trudnoće kada žene uzimaju CoQ10, ali stručnjaci nisu sigurni zašto je to još uvijek.
Sljedeći koraci
Geritol nije čudo koje internet kaže. Najbolji način na koji možete podići šanse za dobivanje trudne trudnoće je prakticiranje zdravog navike života (zdrave prehrane i vježbanje) i uzimanje prave prenatalne vitamine. Neke žene možda trebaju pomoć izvan vitamine, a tu dolazi stručnjak za plodnost.
Prema riječima dr. Silverberga, trebali biste testirati stručnjak za plodnost nakon što pokušate zatrudnjeti godinu dana ako ste mlađi od 35 godina, a nakon šest mjeseci ako ste stariji od 35 godina.Također preporučuje ispitivanje sperme vašeg partnera kao dio procesa.
P:
Koji su vitamini / dodatci važni za žene koje pokušavaju zatrudnjeti?
A:
I prije i tijekom trudnoće, multivitamin je važan za zdravlje majke, kao i za razvoj bebe. To je osobito važno za majke koje ne jedu uravnoteženu, adekvatnu prehranu, kao i majke koje mogu imati apsorpcijski problem. Multivitamin bi trebao uključivati željezo, folat, kalcij, jod i vitamin D. Prilikom prvog tromjesečja, trudnice bi trebale uzimati dodatak folne kiseline od 0.4 do 0.8 mg dnevno.
Nancy Choi, MDAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
