Ruska masaža lica jedan je od najučinkovitijih kozmetičkih postupaka.
Gnječenje i gnječenje tkiva potiče protok krvi, tonira mišiće, čini tkiva jačim, a koža glatkijom, svježijom i elastičnijom.
Za stimulaciju potkožnih tkiva i facijalnih živaca, moždani udar je savršeno prikladan.
Zbog poboljšanog protoka krvi, aktivira se stanični metabolizam.
Masaža djeluje stimulativno na akupunkturne točke koje se nalaze na licu.
Kao rezultat njihove stimulacije, cijelo tijelo se potpuno zacijeli.
Redovita masaža jamstvo je mladosti i zdravlja vaše kože..
Najčešće, stručnjaci koriste višekomponentni kompleks. To uključuje puno različitih manipulacija, izmjenjujući se koje tijelo neće naviknuti na teret. Od ovog postupka postaje još učinkovitiji.
Tijekom rada rješavaju se svi problemi nasolabijalnih nabora i kože oko očiju. Ispada da djeluju na statičke bore i na licu. Ruska masaža lica vraća elastičnost tkiva i mišićni tonus.
Ruska masaža lica: raditi ili ne raditi
Ruska tehnika masaže pomaže riješiti problem biološkog starenja kože, kao i spriječiti njeno rano starenje. Povećava se elastičnost kože, izravnava se kontura lica i reljef tkanine. Međutim, ne mogu svi učiniti ovu masažu iz zdravstvenih razloga.
Ruska masaža preporučuje se u slučaju:
• oticanje kože;
• smanjena elastičnost, mišićni tonus, pojava bora i nabora;
• deformacija ovalnog lica;
• oteklina obraza i brade;
• prekomjerna masna koža;
• suhoća, dehidracija dekoltea i lica.
Zabranjena je svaka masaža lica:
• ako postoje upalni procesi;
• hipertenzija;
• upala facijalnog ili trigeminalnog živca;
• bolest štitnjače;
• povećani limfni čvorovi;
• otvorene rane;
• gljivične kožne bolesti;
• nakon postupaka injekcije botoksa i mezoterapije.
Ruska masaža lica vlastitim rukama
Ova vrsta masaže vrlo je originalna. Ovaj postupak je učinkovit ne samo zbog mehaničkog utjecaja prstiju na kožu. Vidljivi rezultat poboljšava se trljanjem, mastima, pa čak i hranom. Na primjer, tradicionalni iscjelitelji preporučuju trljanje čela i stražnjeg dijela glave ocatom, uljem limunove mela i metvice. Drevni iscjelitelji vjerovali su da je koža "prozor" našeg tijela. Kroz to sve bolesti prolaze i odlaze.
Kaže se da samo-masaža glave pomaže kod glavobolje, vrtoglavice, ćelavosti. Treba to učiniti ležeći. Da biste to učinili, stavite vrhove prstiju na čelo, malo pritisnite prema dolje i počnite rotirati kožu čela u smjeru kazaljke na satu i protiv nje. U tom slučaju prsti ne bi trebali kliziti. U procesu samo-masaže trebali biste točno raditi rotacijske pokrete kože na kosti. Nakon par udaraca, trebate pomaknuti prste do sljepoočnice i nastaviti. Nakon toga, baš kao što vam je potrebno masirati liniju krune - vrh ušiju, krunu - stražnji dio glave. Na vlasištu bi masaža prsta trebala biti završena ovako. Prsti presavijeni u bravu, dlan čvrsto pritisnuti uz glavu i pomaknuti ih u vodoravnoj ravnini.
Što se tiče lica, ruska kozmetička masaža lica je po svojoj metodi bliska klasičnoj verziji. Tehnički dio uključuje utjecaj na kožu grickanjem, vibriranjem, milovanjem, trljanjem.
Kako napraviti rusku masažu lica: vrste, tehnike, trening
Postoje tri glavne podvrste masaže lica:
• klasična;
• plastika;
• srušen.
Ispitajmo njihove glavne karakteristike i značajke.
Klasična masaža
Kretanje - bockanje, malo trljanje. Za nošenje koristite posebno ulje ili masnu kremu. Postupak je učinkovit u bilo kojoj dobi. Vraća masnoću, hidrauličnu ravnotežu i tonus kože, doslovno sjaji. Kao rezultat toga, sitne bore nestaju.
Plastika
Ovdje je potrebno zanemariti uljnu bazu ili kremu. Svi pokreti moraju biti snažni, sa značajnim pritiskom. U pravilu je takva masaža indicirana osobama starijim od 35-40 godina. Omogućuje vam uklanjanje natečenosti, vidljivih bora i starosnih mrlja. Postupak djeluje čak i ako je koža vrlo masna. Kao rezultat toga, protok krvi se poboljšava i lojne žlijezde se smanjuju. Koža postaje manje gusta, gipka i mršavija. Lice se primjetno povlači prema gore.
Iskopali
Za držanje treba talk. Svi pokreti su snažni i grubi, čak i vibriraju. Ova vrsta masaže smanjuje akne, osipe i ožiljke. Koža je snažno uhvaćena prstima, mijesiti i čistiti.
Uz već spomenute tipove, moderne klinike mogu ponuditi limfnu drenažu, vakuum, skulpturalne masaže korištenjem suvremene tehnologije. Kozmetički učinak ovih postupaka primjetan je gotovo odmah.
Priprema lica za masažu
Prije nego što započnete masažu, morate poduzeti sljedeće korake:
• udobno sjedite u udobnoj stolici ili stolici;
• riješite se dekorativne kozmetike i očistite lice pilingom;
• pare kožu vrućim ručnikom;
• Nanesite ulje ili kremu pogodnu za tip kože.
Kako to učiniti?
Ruska masaža lica treba provoditi pomoću kreme, ulja, talka. Potrebno ih je nanijeti na kožu deset minuta prije postupka. Aplikacija se mora pojaviti jasno na određenim linijama. Prsti masažnog terapeuta pomiču se u smjeru kazaljke na satu u smjeru cirkulacije krvi. Zabranjeno je bolno drobiti, tapkati, grubo stiskati ili skupljati osjetljivu kožu lica u tijesnim naborima.
Temeljne tehnike ruske masaže lica:
• glačanje pet minuta;
• miješanje i tapkanje;
• vibracije;
• opet udara.
Svaku akciju treba provesti u roku od 10-15 minuta pet puta. Ne dirajte područje oko očiju. Tečaj - 10 postupaka.
Kako napraviti rusku masažu lica: ispravna tehnika, redoslijed postupaka
Ako planirate kod kuće učiniti rusku kozmetičku masažu lica, važno je naučiti tehniku pokreta. Kompetentan pristup postupku izbjeći će naštetiti koži i dobiti željeni rezultat.
Prilikom izvođenja masaže kod kuće, pridržavajte se ovih pravila:
1. Ne zaboravite na prethodno čišćenje kože tonikom i pilingom. Nakon čišćenja nanesite kremu na lice prema vašem tipu kože.
2. Obavezno temeljito isperite ruke prije nego što napravite kozmetičku masažu lica na ruskom.
3. Sve akcije prsta trebaju biti mekane i bobljive.
4. Prije svega, prstima biste trebali masirati čelo od nosa do sljepoočnice na čelu, a zatim od nosa do uglova očiju. Pridržavajte se slijeda: trošite na donji i gornji kapak.
5. Bradu treba masirati na jagodicama od sredine do ušnih kapaka.
6. Nos za masažu od nosa - do krila.
Cijeli postupak kućne ruske masaže trebao bi trajati ne više od 10-15 minuta. Ne pretjerujte: svi pokreti trebaju biti mekani, nježni i glatki.
Kada će učinak?
Ako slijedite sva pravila, nakon nekoliko sesija vidjet ćete poboljšanja. Koža će postati glađa, tonirana i elastičnija. Pore se smanjuju, lojne žlijezde će biti manje aktivne za oslobađanje masnoće. Druga brada počet će blijediti, baš poput pigmentnih mrlja, crnih mrlja i prištića. Ovalno lice je zategnuto, bore nestaju. Starenje će usporiti.
Važno je znati! Kod nekih pojedinaca ruska masaža lica može uzrokovati komplikacije (peckanje kože, upale, ispiranje lica, alergije na masažnu kremu ili ulje).
Zagrijati
Prije nego što počnete raditi rusku masažu lica, kožu treba malo pripremiti kako ne bi ozlijedili tkivo. U ove svrhe trebali biste temeljito zagrijati mišiće. Pod grijanjem treba podrazumijevati pritisak glatke točke. Sva kretanja trebaju biti glatka, nesmetana, kako bi se mišići opustili. Morate započeti od obrva i glatko se pomaknuti prema usnama. Obratite posebnu pozornost na masažne točke.
Gdje potražiti mjesta za masažu:
• centrirana ispod donje usne na bradi;
• blizu uglova usana;
• u središtu nasolabijalnog nabora;
• na rubovima u blizini nosnica;
• ispod jagodica;
• u blizini kutova očiju;
• kod hramova;
• u sredini čela;
• u središtu svake obrve;
• između obrva.
Nakon što se lice zagrije i opusti, možete započeti s masažom.
Kako napraviti rusku masažu lica: stručni savjet
Počnite s bradom, Prvo, stražnjim dijelom ruke morate je potapšati ispod brade. Oslobodit će drugu bradu. Nakon toga morate nastaviti izravno na bradu. Svi pokreti u masaži su kružni. Pomaknite se od središta do ruba duž konture lica.
Masaža se kreće odozdo prema gore, Zatim idite obrazi, jagodice, sljepoočnice, čelo. Također ne zaboravite na područje oko očiju i nazolabijalni nabor. Masaža usana duž konture. Masaža treba raditi oko orbite oka. Važno je ne pritiskati na očne jabučice. Smjer - od nosa do hrama.
Ne zaboravite na masažu nosa. Treba li se kretati od središta do nosnica.
Tijekom postupka treba obratiti posebnu pozornost na vrat. S godinama će izgubiti svježinu i elastičnost. Linije za masažu vrata trebaju se držati okomito - od vrha do dna.
Za više opuštanja stvorite pravu atmosferu. U tu svrhu kupite svijeće, mirisne štapiće, lagano aromatično ulje, uključite meku glazbu ili zvukove prirode. Osvjetljenje treba biti isključeno.
Preporučuje se prethodno isprati lice, nanijeti masažno ulje ili kremu duž masažnih linija. Ulje ili kremu treba utrljavati masirajućim pokretima. Ne zaboravite da da bi bila lijepa, jedna masaža nije dovoljna. Fitness, sport, joga, pilates savršeno popravljaju masažni učinak.
U procesu samo-masaže trebali biste malo gurnuti bradu naprijed i lagano otvoriti usta. U ovom položaju koža je nepokretnija i nije sklona istezanju.
Ako sumnjate i ne znate koja je osnova bolje odabrati za masažu, stručnjaci preporučuju sljedeće. Postoji mišljenje da je u slučaju suhe kože bolje uzeti ohlađenu kremu. Za masno optimalno maslinovo ulje s malo zakiseljivača u obliku limunovog soka. Također za takve svrhe kombinacija bademovog i ricinusovog ulja u omjeru jedan prema jedan. Međutim, temelj za masažu nije toliko važan. Glavni cilj postupka je učiniti kožu glatkom i ujednačenom. I u tu svrhu je prikladno bilo koje biljno ulje ili vrhnje. Mnogi vole argan, ali ako ga nema, maslina će to učiniti.
Ruska masaža lica prekrasan je postupak koji je pomogao mnogim ženama da izgledaju bolje, spektakularnije i svježe. No, najučinkovitiji postupak za poboljšanje izgleda lica još uvijek je osmijeh. Uostalom, nema ljepše žene, čije oči sjaje od sreće, a kutovi usana svake su sekunde usmjereni prema gore. Nasmiješite se, morate se suočiti!
