Dijeta od lubenice - opis i opća načela
Lubenica nije samo zadovoljstvo, već i ogromna korist! Bobica prugaste bobice, koju smo koristili za povrće, jedinstvena je i po tome što sok ne sadrži gotovo nikakve prirodne soli i kiseline, za razliku od drugog voća i bobica. Ali u njemu su prisutne lužine. Stoga je iznenađujuće koristan za mokraćni sustav. Nefrolozi preporučuju lubenicu osobama koje sustavno muče bubrežni kamenci (urati i oksalati). Također će imati koristi od pogoršanja pijelonefritisa, nefritisa, cistitisa. Popularni nutricionisti, uz podršku liječnika, savjetuju konzumiranje do 2 kg dnevno ovog lijeka. Da biste lako podnijeli poteškoće u prehrani, možete je raznovrsiti sokom lubenice (2 čaše soka i žličica meda).
Dijeta od lubenice može se sigurno smatrati jednom dijetom za čišćenje. Savršeno čisti od suvišne tekućine i toksina, zahvaljujući izraženom diuretičkom učinku. Uz njegovu pomoć možete izgubiti oko 3 kg težine, a naknadnom posebnom prehranom lubenicama - oko 4-5 kg više. Rok njegove upotrebe nije više od 5 dana, hrana od lubenica - 10 dana. Za dijetu je strogo zabranjeno koristiti rane lubenice. Mogu sadržavati nitrate, što može izazvati tešku intoksikaciju tijela. Čak možete provjeriti lubenicu na prisustvo nitrata kod kuće: umočite komadić kaše u vodu, ostavite neko vrijeme. Celuloza koja sadrži nitrate malo će se rastopiti i obojati vodu, dok će normalna lubenica zadržati oblik.
Preporučljivo je odabrati i lubenice težine oko 7-8 kg. Voće s velikom težinom najčešće sadrži kemiju, a s manjom - nezrelo. Obavezno operite lubenice prije nego što pijete toplu vodu sa sapunom. Dijeta od lubenice dobro se podnosi i posebno je ugodna u vrućem vremenu.
Dijeta od lubenice - koju hranu mogu jesti
Ako slijedite dijetu, trebali biste jesti samo kašu lubenice tijekom dana, po stopi: 1 kilogram proizvoda na 10 kilograma težine. Ipak, ne preporučuje se jesti više od 5 kilograma dnevno. Potrebno je pratiti svoje stanje. Ponekad tijelo može reagirati nadimanjem, nadimanjem i drugim poremećajima. Ako takva reakcija nije uslijedila, tada možete nastaviti dijetu 5 dana. Da biste konsolidirali i nastavili rezultat nakon dijeta, preporučuje se pridržavati se prehrane lubenicama 10 dana. To će pomoći izgubiti još 5 kilograma.
Dijeta od lubenice - koju hranu ne smijete konzumirati
Možemo reći da lubenica ostaje jedino sredstvo ishrane ovih dana. Mono dijeta je komplicirana upravo zato što se morate uskratiti u gotovo svemu - od kruha, vrućih jela i završavajući pićima sa šećerom i mlijekom. Ali to vrijedi - za samo nekoliko dana struk će se smanjiti, u vama će se pojaviti lakoća jer će se tijelo početi oslobađati toksina i viška masnoće koja nije korisna za dobrobit. Rezultati prehrane zasigurno će vam se svidjeti - budite strpljivi i ispraznite svoj hladnjak dan prije od iskušenja. Princip takve prehrane sličan je sličnim metodama gubitka kilograma na sokovima. Tamo glavnu ulogu igra tekućina, a također se opaža i diuretski učinak.
Dijeta od lubenice - Primjeri izbornika
Tijekom dana koristite kašu od lubenice (ne više od 5 kilograma dnevno). Ako vas jako muči glad, uz svaki obrok možete upotrijebiti par kriški crnog kruha.
Jelovnik nestroge prehrane s lubenicama je mekši - za doručak se u 3 srednje kriške lubenice dodaje 150-250 grama skučenog sira. Za ručak samo krišku ili dvije lubenice, za ručak već možete dodati tanjir rižine kaše. Možete mu malo dodati i sol. Slijedi popodnevni zalogaj s sirom s malo masnoće i večera s rižom kašom. Glavni sastojak se konzumira u svim obrocima.
Izbornik za kasniju prehranu lubenica:
Doručak: nezaslađena zobena kaša i malo sira.
Ručak: komad ribe, peradi ili mesa, povrtna salata s preljevom s niskim udjelom masti.
Večera: porcija pulpe lubenice s količinom od 1 kilograma na 30 kilograma težine.
Dijeta od lubenice - korisni savjeti i recenzije
Prema pregledima ljudi koji su prošli kroz sve faze prehrane, možemo zaključiti da je rezultirajući diuretski učinak jači od učinka bilo koje druge biljke. Ovo svojstvo nema samo pulpu, već i koru. Dekoracija kore ublažit će edeme kod bolesti srca i bubrega. Nakon sušenja kore u pećnici, možete ih koristiti u bilo koje doba godine. Za pripremu juhe, suha kora se prelije vodom (1:10), kuha se oko 5 minuta. Ohlađena i filtrirana juha uzima se 3-4 puta dnevno po pola čaše. Koristi se i kod reume i gihta. Sjemenke lubenice s najmanje sjemenkama bundeve djelotvorne su protiv helminta. Osušene sjemenke usitnite se u mlincu za kavu ili mesu i pomiješate s mlijekom (1:10). Morate uzeti takav prirodni lijek 2 čaše odvojeno od hrane, 2 puta dnevno.
I više o korisnim svojstvima lubenice
Lubenica je atraktivna za ljude koji žele smršavjeti. 100 g kaše sadrži samo 38 kcal. Ovaj se proizvod brzo zasiti, a ujedno smanjuje apetit. Folna kiselina koja je dio nje normalizira metabolizam masti. Lubenica se koristi i u kozmetologiji. Maska od pulpe nanesena 20 minuta pomlađuje kožu.
Ova neobična bobica je smočnica magnezija. Samo 150 grama pulpe dovoljno je za zadovoljenje dnevnih potreba zdrave osobe u ovom elementu u tragovima. Preporučuje se osobama s arterijskom hipertenzijom i mora ih biti uključeno u prehranu. Osim toga, lubenica uklanja kolesterol koji je važan za kardiovaskularne bolesti. Sok od lubenice ima sposobnost otapanja i uklanjanja toksina iz jetre. Uz svoje kronične bolesti, lubenice treba uključiti u prehranu. Također se preporučuje jesti lubenice nakon uzimanja antibiotika.
Kontraindikacije lubenica dijeta
Osobe s kroničnom bolešću crijeva ne bi se trebale zanositi lubenicama. Mogu izazvati nadimanje. Također je bolje suzdržati se od lubenica kod dijabetesa, s edemima u posljednjem tromjesečju trudnoće. Po sadržaju željeza na drugom su mjestu špinat i zelena salata.
Željezo lubenice je organsko i stoga se vrlo dobro apsorbira u tijelu, što puno pomaže u prevenciji i liječenju anemije. Treba biti oprezan kada jedete nezrele lubenice. Zadržavanje tekućine u tijelu izaziva sol, to dovodi do stvaranja edema. Stoga, prije nego što započnete dijetu, pokušajte najprije ne jesti jako zasoljenu hranu, a također biste trebali napustiti slane orašaste plodove, čips i vobla nakon što ste jeli.
Kako odabrati zrelo voće
Ako dodirnete koru, čuje se zvuk koji određuje zrelost lubenice. Previše su zvučne lubenice prezrele, a s tupim zvukom nezrele su. Trebali biste odabrati nešto između. Osim toga, zrela lubenica ima spor, zatamnjen rep, elastičnu koru. Prirodno razdoblje zrenja je kolovoz-rujan.
komentari
