Zašto ljudi puše čaj?
Uobičajeno je misliti na zeleni čaj kao nešto što pijemo. Posljednjih godina pušenje zelenog čaja također je postalo popularno.
Cigare zelenog čaja stekle su milost u Vijetnamu prije nekoliko desetljeća. Također je bio nedavni trend u Americi.
Tvornica zelenog čaja (Camellia sinensis) - također izvor oolong, crne i bijelog čaja - ima mnogo zdravstvenih prednosti.
U obliku čaja već tisućama godina konzumiraju se u zdravstvenim i ritualnim svrhama. Mnoge druge vrste čajnih biljaka također su pušene za duhovnu i zdravstvenu upotrebu kroz povijest.
Ljudi puše zelenog čaja zbog tih razloga i više, kako bi se uklonila ovisnost o duhanu.
Međutim, nedostaju studije o tim prednostima, rizicima i sigurnosti pušenja zelenog čaja.
Zdravstveni učinci pušenja čaja
Zdravstvene prednosti pijenja čaja podupiru znanost.
Međutim, nema istraživanja o zdravstvenim prednostima pušenja čaja. Njegovi korisni spojevi vjerojatno bi se mogli brže apsorbirati u krvotok kroz pluća. Ali pušenje, ili udisanje bilo čega gorenja, nezdrav je.
Bez obzira na to, osobe koje puše zeleni čaj izvjesne zdravstvene koristi.
Smanjena anksioznost
Zeleni čaj sadrži L-theanin, aminokiselinu. Istraživanja pokazuju da ovaj spoj ima učinke snižavanja anksioznosti u interakciji s neurotransmiterskim receptorima.
Pijenje zelenog čaja ili uzimanje ekstrakta je najsnažniji način da se doživite ovaj učinak.
Pušenje zelenog čaja može imati sličan učinak. Neki ljudi koji puše to izvještavaju. Međutim, potrebno je više studija kako bi se dokazalo da li se L-teanin može apsorbirati pušenjem.
Neki svibanj tvrde zeleni čaj daje vam visoku poput marihuane. Niti jedna studija niti znanost ne podržavaju ovo.
Kognitivno pojačanje
L-teanin može imati blage učinke za poboljšanje kognitivnih sposobnosti. To znači da može poboljšati pamćenje, fokus, sposobnost učenja i ukupnu mentalnu funkciju.
Studije pokazuju da ovo može biti povezano s kombinacijom L-teina i kofeina. Međutim, ove su studije testirale samo s napitkom ili ekstraktom zelenog čaja.
Trenutno ne postoje studije koje dokazuju kognitivno poboljšanje pušenja zelenog čaja, i ako se L-teanin može apsorbirati na taj način. Pijenje zelenog čaja preporučuje se kao bolji način za uzimanje zdravstvenih prednosti.
Bolji metabolizam
Zeleni čaj je popularan dodatak za jačanje metabolizma, spaljivanje masti i promicanje mršavljenja.
Studije to podupiru, osobito uz korištenje ekstrakta bogatih katehina, snažnim antioksidansima zelenog čaja. Međutim, ne postoje studije koje pokazuju antioksidativne prednosti mogu se iskusiti pušenjem.
Zdravija zamjena cigareta
Neki se okreću cigaretu zelenog čaja kako bi prestali pušiti.
To bi moglo nadomjestiti naviku dok uklanja duhanski ovisnik, nikotin. Također se tvrdi da je zdravije.
Ipak, ne postoje studije koje dokazuju da je zdravije, ili testiranje pušenja pogodnosti čaja na ovisnosti o cigaretu ili prestanak pušenja. Čaj za pušenje također se ne smatra pouzdanim, sigurnim ili odobrenim liječenjem ovisnosti.
Disanje bilo kojeg dima u pluća je iritantno i uzrokuje oštećenje tkiva.
Poticaj energije od kofeina
Neki ljudi mogu pušiti zeleni čaj jednostavno zbog energetski podizanja kofeina. Poznato je da pušenje ostalih caffeinated sastojaka (poput kave) može uspješno kofeinirati.
Međutim, to može povećati rizik od predoziranja kofeinom. Pušenje može apsorbirati te spojeve brže nego li ih probaviti.
Simptomi predoziranja kofeinom su mučnina, vrtoglavica i anksioznost, ali rijetko su opasni po život.
Imati na umu: Pušenje bilo što - čaj, duhan ili drugi - ima ozbiljne zdravstvene opasnosti. To je istina jer goriš i dišete ugljik.
Opasnosti uključuju povećan rizik od raka pluća i bolesti srca, među ostalima. Trudnice ili dojilje žene trebaju izbjegavati pušenje u potpunosti.
Čaj za pušenje ne može se smatrati zdravo kao i zeleni čaj. Zapravo, zdravstvene opasnosti najvjerojatnije nadilaze prednosti.
Trebao sam piti čaj ili piti?
Zeleni čaj se bolje konzumira kao piće nego kao dim. Uzimanje ekstrakta zelenog čaja vjerojatno je i učinkovitiji i mnogo sigurniji.
Za jednu, sve studije o prednostima i sigurnosti zelenog čaja temelje se na pokusima koji koriste čaj ili ekstrakt dopuna. Nitko nije provjeravao svoje koristi ili sigurnost kao dim.
Također je nepoznato ako se spojevi zelenog čaja - L-theanin, katehini i još mnogo toga - dobro apsorbiraju prilikom pušenja. Potrebno je više istraživanja.
Pušenje zelenog čaja nije dokazano djelotvorno kao pijenje zelenog čaja ili uzimanje ekstrakta za zdravlje. Štoviše, pušenje ima jasne zdravstvene rizike, bez obzira što pušite. Pušenje zelenog čaja vjerojatno nije nimalo zdravo, iako je potrebno više istraživanja.
Međutim, kofein se može apsorbirati brže tako da ga puše. Pušenje zelenog čaja može vas kofeinirati brže, iako nema studija koje to dokazuju.
Možete li kupiti cigarete zelenog čaja?
Možete kupiti prethodno proizvedene, proizvedene cigarete zelenog čaja iz trgovina ili online. Također možete kupiti zelenog čaja od listopadne listiće za omotavanje vlastitih cigareta s valjcima.
Cigarete zelenog čaja ne sadrže nikotin. Neki su začinjeni mentolom, dok drugi nisu.
Imajte na umu da cigarete zelenog čaja (ili čajevi) ne reguliraju FDA za sigurnost i doziranje. Prije kupnje cigareta ili čajeva zelenog čaja pušite, uvjerite se da ste izvor iz pouzdanog, dobro poznate tvrtke.
Neke tvrtke mogu tvrditi da njihovi proizvodi pomažu prestati pušiti. Imajte na umu da još uvijek nema studija za ovo.
Je li čaj čaj zakonski?
Piće za zeleni čaj pravno je kupiti i konzumirati. Nema propisa o biljci kao ilegalnom drogom ili supstanci.Može se legalno konzumirati na bilo koji način koji osoba želi, uključujući javno.
Zeleni čaj se također može legalno kupiti kao smjesa za pušenje ili prethodno proizvedene cigarete. Također možete kupiti zeleni čaj za piće i pušiti, umjesto toga, ako to želite.
Zakoni koji se primjenjuju na područja pušenja, pušači koji se koriste i pušenje u zatvorenim prostorima najvjerojatnije se odnose na pušenje zelenog čaja. Ako ne možete pušiti duhanske cigarete u određenim područjima, ni tamo nećete moći pušiti cigarete zelenog čaja.
Pušenje čaja za čaj
Zeleni čaj može biti pušen na šaku različitih načina.
Osim nabave prethodno proizvedenih cigareta ili vrućeg čaja, možete kupiti vreće za zeleni čaj, ukloniti čaj od suhih listova (dok je suhi), a potom valjani u cigaretu s valjcima.
Oboje i vrećasti čaj također se mogu dimiti u cijevi ili vodovodnoj cijevi.
Donja linija
Ljudi mogu legalno pušiti zeleni čaj. Mogu to učiniti zbog zdravstvenih prednosti, pomoći prestati pušiti ili dobiti kofein potaknuti. Međutim, znanost je nejasna ili potpuno nedostaje je li bilo koji od njih učinkovit.
Sigurnost pušenja zelenog čaja također je nejasna. Utvrđeno je da je pušenje bilo što loše za zdravlje. Da biste iskusili najbolje od zelenog čaja, istraživanja sugeriraju da je bolje piti ili uzimati ekstrakt, a ne pušiti.
