Reljef za IBS zatvor
IBS ima nekoliko neugodnih fizičkih simptoma, od kojih je jedan zatvor. Dobra vijest je da postoji mnogo načina na koje možete pronaći olakšanje i vratiti se na neki osjećaj pravilnosti.
Vlakno
Vlakno je neprobavljivi materijal koji se prirodno nalazi u hrani - u voću, povrću, cjelovitim zrnima i grahom - koji pomaže pri kretanju hrane kroz debelo crijevo. Na taj način može pomoći da se stvari kreću i oslobađaju vašu zatvor. Možete dobiti više vlakana u prehranu jedući hranu koja sadrži vlakna ili uz pomoć dodataka. Američka udruga za gastroenterologiju (ACG) preporučuje prehranu vlakana koja sadrži psilij preko mekinje.
Iako može ublažiti zatvor, vlakna u iznenadnim, velikim količinama mogu također povećati plin, grčeve i bol. Najbolji način da to izbjegnete je uvoditi vlakno u svoju prehranu polako sve dok se ne naviknete na njegovu obradu. Pazite da pijete puno vode i provjerite oznake hrane. Dnevni preporučeni unos vlakana je sljedeći: 38 grama za muškarce 50 godina ili mlađe, 30 grama za muškarce 51 ili više godina, 25 grama za žene 50 godina ili mlađe i 21 grama za žene od 51 ili više godina.
Ako promjena prehrane ne pruža olakšanje, pokušajte uzimati dodatak vlaknima. Pazite da uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvih dodataka.
laksativi
Na šalteru laksativi može pružiti adekvatno privremeno olakšanje od konstipacije. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate novi proizvod i uvijek počnite s najnižom preporučenom dozom. Ti lijekovi nisu namijenjeni za dugo vrijeme, ali mogu biti vrlo korisni u kratkom roku. Zamolite svog liječnika da li vam laksativ odgovara, i samo ih upotrijebite kad je zaista potreban.
lijekovi
Kada druge opcije nisu uspjele, porazgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept kako biste liječili konstipaciju. Nekoliko lijekova na tržištu osmišljeno je za ublažavanje zatvora.
Dulcolax (bisacodil)
Dulcolax je stimulativni laksativ. To potiče aktivnost vašeg crijeva za stvaranje pokreta crijeva. U roku od šest do dvanaest sati trebao bi nastati pokret crijeva. Ako vam vaš liječnik daje ovaj lijek, uzmi ga samo prema uputama i ne preporučuje se. Moguće je postati ovisno o stimulativnim laksativima i izgubiti normalnu aktivnost crijeva.
Amitiza (lubiproston)
Amitiza je odobrena za liječenje konstipacije IBS samo kod žena. Ovaj lijek preporučuje se osobama koje pate od kroničnog zatvora povezane s IBS-om. Djeluje povećanjem količine tekućine koja se izlučuje u vašem crijevu. To omekšava stolicu, olakšavajući prolazak. Pazite da pažljivo pratite doze i upute liječnika.
Linzess (linaklotid)
Ovaj relativno novi lijek također se preporučuje za osobe koje pate od kroničnog zatvora povezane s IBS. Ovaj lijek djeluje povećanjem izlučivanja tekućine u crijevima, tako da stolice mogu lakše proći. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 17 godina.
Alternativna medicina
Alternativna medicina može vam pružiti olakšanje od zatvora. Iako nije dokazano djelotvorno, akupunktura može smanjiti bolove povezane s vašim stanjem. Možete pokušati i yoga, masažu i meditaciju. Opet, ovo nije dokazano da pomaže, ali nema štetu u pokušaju. U najmanju ruku, oni mogu smanjiti vaš stres.
Možete pokušati i jesti probiotici, To su bakterije i kvasci koji prirodno žive u vašim crijevima i pomažu vam u obradi hrane. Moguće je da vam nedostaje odgovarajuća kombinacija tih organizama. U ovom slučaju, jesti jogurt s aktivnim kulturama može pružiti olakšanje od plina i nadutosti.
