Sezonska epidemija gripe na nosu i stoga će biti korisno prisjetiti se pravila koja će vam pomoći da spriječite lokalnu epidemiju gripe u vlastitom domu. Pravila je razvio Ellison Janse, jedan od autora Vodiča za prevladavanje prehlade i gripe.
Prije svega, trebate odrediti pravilo izbacivanja krpica koje su se koristile za čišćenje i papirnatih ručnika. Krpe je najbolje zamijeniti ubrusima za jednokratnu upotrebu. Spužve s kojima perete suđe mogu postati nositelji infekcije, pa ih treba svakodnevno čistiti. Neće biti zabavno dezinficirati sudoper, slavinu, kao i prekidače i čašu četkicama za zube.
Stvari koje koriste svi članovi obitelji, poput telefona, džojstika, daljinskih upravljača, tipkovnica, također mogu postati most za zaraze. U slučaju bolesti, vlasnika treba očistiti s posebnom pažnjom. Što se tiče posteljine i ručnika, preporučuje se mijenjati ih svaki dan i prati u vodi s visokom temperaturom. Ako se jedan od supružnika razboli, onda je za njih bolje da spava odvojeno, tako da drugi ne zarazi.
Predmete osobne higijene, poput četkice za zube bolesnog člana obitelji, treba držati odvojeno. Čak bi i pasta za zube trebala biti različita za sve. Što se sapuna tiče, nije potrebno kupovati antibakterijske, bilo tko će to učiniti. Činjenica je da je jedna studija iz 2004. pokazala: upotrebom antibakterijskog sapuna ljudi se razbole onoliko često koliko se sapune ruke običnim. Glavna stvar je pravilno oprati ruke - najmanje 20-25 sekundi toplom vodom.
