Pregled
Benigna hiperplazija prostate (BPH), češće poznata kao povećana prostata, utječe na milijune američkih muškaraca. Procjenjuje se da oko 50 posto muškaraca u dobi od 51 do 60 godina ima BPH, a kako muškarci stari, brojke se povećavaju, a procjenjuje se da je 90 posto muškaraca starijih od 80 godina koji žive s BPH-om.
Zbog položaja prostate, kada se povećava, može ometati sposobnost čovjeka da ispravno urini. Stisne uretru i stavlja pritisak na mjehur, što dovodi do komplikacija kao što su hitnost, propuštanje, nemogućnost uriniranja i slaba struja urina (poznata kao "dribling").
Tijekom vremena, BPH može dovesti do inkontinencije, oštećenja mokraćnog mjehura i bubrega, infekcija mokraćnog sustava i kamenca mokraćnog mjehura. Te komplikacije i simptomi šalju muškarce koji traže liječenje. Ako prostata nije pritisnula uretru i mokraćni mjehur, BPH uopće ne bi zahtijevao liječenje.
Saznajte više: 11 simptoma BPH "
Vi svibanj biti u mogućnosti upravljati simptomima BPH s home lijekova i prirodnih tretmana, kao što su zeleni čaj. Nastavite čitati kako biste saznali više o vezi između zelenog čaja i BPH te drugih čajeva koji mogu pomoći u upravljanju simptomima.
Priključak zelenog čaja
Zeleni čaj smatra se "superfoodom". Opskrbljen nutritivnom vrijednošću, stalno se proučava zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti. Neke od zdravstvenih prednosti uključuju:
- kardiovaskularne zaštite
- zaštitu od određenih vrsta raka
- upravljanje kolesterolom
- niže šanse za razvijanje Alzheimerove bolesti
- niže šanse za dobivanje Parkinsonove bolesti
Također može imati pozitivne učinke na vašu prostatu. Njegova povezanost s zdravljem prostate, međutim, uglavnom je rezultat istraživanja koja ga povezuje s zaštitom protiv raka prostate, a ne proširenja prostate. Unatoč tome što se često govori o BPH-u zajedno s rakom prostate, Zaklada za rak prostate tvrdi da ta dva nisu povezana, a BPH ne povećava (ili smanjuje) rizik od karcinoma prostate. Dakle, ima li zeleni čaj potencijalne prednosti za osobe koje žive s BPH-om?
Jedna je studija povezivala poboljšanje nižeg urološkog zdravlja s općom potrošnjom čaja. Muškarci koji su bili uključeni u malu studiju poznavali su ili sumnjaju na BPH. Istraživanje je pokazalo da su muškarci koji su nadopunjeni sa 500 mg zelene i crne mješavine čaja pokazali poboljšan protok urina, smanjen upalu i poboljšanja kvalitete života u samo 6 tjedana.
Unatoč nedostatku neodoljivih dokaza, dodavanje zelenog čaja na vašu prehranu moglo bi imati zdravstvene prednosti prostate. Također je poznato kemoprotektivna svojstva u slučaju raka prostate, pa je zeleni čaj dobar izbor bez obzira na to.
Što je s drugim vrstama čaja?
Ako zeleni čaj nije vaša šalica čaja, postoje i druge mogućnosti. Smanjenje unosa kofeina preporučuje se ako imate BPH, jer može uzrokovati više uriniranja. Vi svibanj želite odabrati čajeve koji su prirodno bez kofeina, ili naći verziju bez kofeina.
Saznajte više: Može li kofein pogoršati BPH? "
Čaj sjemenki lubenica
Čaj od sjemenja lubenice je rekao da detox sustav, poboljšati probleme mokraćnog mjehura, i očistiti bubrege. Mala studija štakora vidjela je poboljšanje razine PSA i BPH simptoma nakon uvođenja ekstrakta sjemenki lubenice. Sjeme lubenica može imati sličnu korist za muškarce.
Slijedite ove korake kako biste napravili čaj od sjemenki lubenice:
- Mljeti ili zgnječiti 4 žlice. svježeg sjemenki lubenice.
- Kuhati sjeme u 64 oz. vode 10 minuta.
- Ostavite da se ohladi i frižiderate.
- Pijte čaj u roku od nekoliko dana.
Matcha
Matcha čaj je najviši stupanj zelenog čaja i dolazi u obliku praha. Imajte na umu da sadrži puno kofeina. Izaberite visokokvalitetni prah za čaj. Također možete koristiti čaj za kulinarske namirnice za hranu. Čaj je dostupan online ili u japanskim trgovinama.
Evo nekoliko osnovnih uputa za izradu čaj od matcha:
- Stavite 2 žličice. od prašine matcha u duboku zdjelu.
- Prosijite ga u zdjelicu pomoću malog siftera.
- Ulijte 1/2 šalicu vruće vode u zdjelu i umotajte dok se čaj ne pojede.
- Ulijte ostatak vruće vode u zdjelu i promiješajte.
- Tradicionalno, čaj se poslužuje s malim slatkim.
Čaj od korijena
Čaj od korijena koprive može biti prirodni lijek za liječenje poremećaja prostate. Proučavanje 2015. na mužjaka štakora odraslih otkrilo je da je ekstrakt korijena kopita mogao spriječiti neke od učinaka BPH kada se uzimaju šest tjedana.
Čaj od korijena kopriva možete naći u labavom stanju ili u čajevima za čaj ili možete koristiti svježu biljku ako je dostupna. Također ga možete uzeti u obliku tinkture ili kapsule.
Nuspojave mogu uključivati osip, zadržavanje tekućine i uznemireni trbuh. Nemojte uzimati čaj od korova koprive ako imate dijabetes, niski krvni tlak ili probleme s bubrezima.
Također biste trebali izbjegavati uzimanje korijena:
- litij
- lijekovi s dijabetesom
- lijekovi protiv krvnog tlaka
- sedativi
- varfarin (Coumadin)
Pygeum čaj
Pygeum je stablo čija kora se smatra da poboljšava funkciju mokraće i ponekad se koristi kao alternativni tretman za BPH. Koristite koru stabla, koje je također dostupno u praškastom obliku, kako bi napravili infuziju.
Jato kora u šalici vode najmanje 10 minuta. Prašak se može sipati oko pet minuta. Pijte čaj 3-4 puta dnevno. Također možete kupiti pygeum u obliku kapsule.
Čaj može uzrokovati nelagodu u trbuhu.
Hibiscus čaj
Hibiscus čaj ne sadrži kofein i može povećati opće zdravlje. Utvrđeno je da imaju pozitivne učinke na krvni tlak i razine lipida, a mogu imati i antikancerogena svojstva. On također može imati pozitivan učinak na vašu prostatu, iako su studije na prostati proučavale rak prostate, a ne BPH.
Njegov okus i tangy okus olakšava piti.Možete koristiti suhe ili svježe cvjetove hibiskusa da biste napravili čaj. Poslužite ga vrućim ili ohlađenim medom i iscijedite svježim limunom.
Hibiscus može utjecati na razinu šećera u krvi i krvni tlak, te može komunicirati s acetaminofenom (Tylenol). Nemojte uzeti u roku od dva tjedna od planirane operacije.
Dodatni tretmani za BPH
Kada povećana prostata počinje utjecati na kvalitetu života čovjeka, vjerojatno će se obratiti liječniku radi olakšanja. Postoje brojni lijekovi na tržištu za liječenje BPH. Zaklada za rak prostate sugerira da većina muškaraca starijih od 60 godina ima ili uzimaju u obzir lijekove za BPH.
Kirurgija je također opcija. Kirurgija za BPH namijenjena je uklanjanju povećanog tkiva pritiska protiv uretre. Ova operacija je moguća uz upotrebu lasera, ulaz kroz penis ili s vanjskim rezom.
Daleko manje invazivne su promjene načina života koje mogu pomoći u upravljanju povećanom prostatom. Stvari poput izbjegavanja alkohola i kave, izbjegavanje određenih lijekova koji mogu pogoršati simptome, i vježbanje vježbi Kegel može ublažiti simptome BPH.
Saznajte više: Tradicionalne metode liječenja povećane prostate "
Kako ugraditi zeleni čaj u vašu prehranu
Ako ne želite piti šalicu nakon šalice zelenog čaja, postoje i drugi načini da ga uključite u svoju prehranu. Mogućnosti su beskrajne kad počnete misliti izvan čaše.
- Koristite zeleni čaj kao tekućinu za glatke voće.
- Dodaj prašak matcha u salatu, tijesto ili glazuru, ili ga promiješajte u jogurt i na vrhu s voćem.
- Dodajte lijevani zeleni čaj na jelo za prženje.
- Pomiješajte prašak Matcha s morskom soli i ostalim začinima kako biste posutili ukusna jela.
- Koristite zeleni čaj kao svoju tekućinu za zobeno brašno.
