Pregled
Vitamin A palmitat je oblik vitamina A. Nalazi se u proizvodima životinjskoga podrijetla, kao što su jaja, piletina i govedina. Također se naziva preformirani vitamin A i retinil palmitat. Vitamin A palmitat je dostupan kao proizvedeni dodatak. Za razliku od nekih oblika vitamina A, palmitat vitamina je retinoid (retinol). Retinoidi su bioraspoložive tvari. To znači da se lako apsorbiraju u tijelo i koriste učinkovito.
Vitamin A palmitat vs. vitamin A
Vitamin A se odnosi na hranjive tvari koje su kategorizirane u dvije specifične skupine: retinoidi i karotenoidi.
Karotenoidi su pigmenti koji daju povrće i druge biljne proizvode, njihove svijetle boje. Za razliku od retinoida, karotenoidi nisu bioraspoloživi. Prije nego što vaše tijelo može imati koristi od njih nutritivno, mora ih pretvoriti u retinoide. Ovaj proces može biti teško za neke ljude, uključujući:
- prerano dojenčad
- dojenčadi koja su ranjiva na hranu i djeci (koja nemaju pristup dovoljnoj količini hranjive hrane)
- žene koje su ranjive na hranu, ili dojenje (kojima nedostaje dostatna količina hranjive hrane)
- osobe s cističnom fibrozom
U nekim slučajevima, genetika također može igrati ulogu.
Oba tipa vitamina A pomažu očuvanju oka, zdravlju kože, funkciji imunološkog sustava i reproduktivnom zdravlju.
Uobičajene upotrebe i oblici
Vitamin A palmitat se može uzeti u obliku dopunjavanja kako bi podržao i održao optimalno zdravlje očiju, zdravlje imunološkog sustava i reproduktivno zdravlje. Također je dostupan injekcijom, za one koji ga ne mogu uzimati u obliku tableta.
Često se koristi kao sastojak multivitamina, a dostupan je kao jedini sastojak u obliku dodataka. Ti dodaci mogu biti označeni kao prethodno proizvedeni vitamin A ili kao retinil palmitat. Količina vitamina A koju sadrži proizvod ili dodatak navedena je na naljepnici u IU (međunarodnim jedinicama).
Palmitati vitamina A nalaze se u proizvodima životinjskog podrijetla svih vrsta, kao što su:
- jetra
- žumanjci
- riba
- mlijeka i mliječnih proizvoda
- sir
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) preporučuje da ljudi stariji od četiri godine konzumiraju 5.000 IU vitamina A od hrane dobivenih od životinja i biljnih izvora (retinoidi i karotenoidi).
Potencijalne zdravstvene beneficije
Vitamin A palmitat je proučavan zbog višestrukih stanja i može imati zdravstvene prednosti u nekoliko područja, uključujući:
Retinitis pigmentosa
Istraživanja kliničkih istraživanja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Harvardu, Massachusetts Eye and Ear Ambulatory, pokazala su da liječenje kombinirano s palmitatom, masnim ribama i luteinom vitamina 20 godina korisne vizije ljudima s dijagnozom nekoliko bolesti oka, kao što su retinitis pigmentosa i Usherov sindrom tipa 2 i 3. Sudionici su dobili dnevni dodatak koji sadrži dnevno 15.000 IU vitamina palmitata.
Koža koja je oštećena suncem
Studija koja je objavljena u časopisu Journal of Cosmetic Dermatology analizirala je učinke lokalno primijenjenog vitamina palmitata i hidratantnog ulja na bazi ulja koji je sadržavao antioksidante na fotografiranoj koži. Proučavana tjelesna područja obuhvaćala su vrat, prsa, ruke i donje noge. Sudionici studije koji su dobili smjesu vitamina palmitata, pokazali su poboljšanje ukupne kvalitete kože počevši od 2 tjedna, a povećano poboljšanje nastavlja se eskalirati za 12 tjedana.
akne
Lokalna upotreba receptorskih proizvoda koji sadrže retinoide pokazala je učinkovitost u smanjenju akni. Pokazalo se da retinoli potiču manje iritacije kože od ostalih akni tretmana, kao što je tretinoin.
Postoji znanstveno zanimanje za sposobnost vitamina palmitata da podrži zacjeljivanje rana i imunološku obranu, kada se primjenjuju topikalno. Potrebno je više istraživanja na ovim područjima.
Nuspojave i rizici
Vitamin A palmitat je masno topljiv i ostaje pohranjen u tijelu masnih tkiva. Zbog toga se može izgraditi do previsokih razina, uzrokujući toksičnost i bolest jetre. To je vjerojatnije da će se dogoditi iz korištenja dodataka nego od hrane. Osobe s bolestima jetre ne smiju uzimati dodatke vitamina Palmitata.
Dodatak vitamina A u prevelikim dozama povezan je s nedostatcima porođaja, uključujući neispravnosti očiju, pluća, lubanje i srca. Nije preporučljivo trudnicama.
Osobe s određenim vrstama očne bolesti ne bi trebale uzimati dodatke koji sadrže vitamin A palpitate. To uključuje:
- Stargardtova bolest (Stargardtova makularna distrofija)
- Dystrofija koničnih štapića
- Najbolja bolest
- Bolesti u mrežnici uzrokovane mutacijama gena Abca4
Vitamin A dodatak palpita također može ometati određene lijekove. Raspravite o tome s vašim liječnikom ili ljekarnikom ako trenutno uzimate lijekove na recept, poput onih koji se koriste za psorijazu ili bilo koji lijek koji se obrađuje kroz jetru. Neki lijekovi bez recepta mogu također biti kontraindicirani, kao što je acetaminofen (Tylenol).
pogled
Vitamin A dodatak palpita nije prikladan za sve, kao što su trudnice i osobe s jetrenom bolešću. Međutim, čini se da su korisni za određene uvjete, kao što je retinitis pigmentosa. Smetnja hrane koja sadrži vitamin A palpitate je sigurna i zdrava. Uzimanje dodataka može biti problematično u prevelikim dozama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem korištenju ovog ili bilo kojeg dopuna.
