Prirodni lijekovi za visoki kolesterol

Lijekovi za visoki kolesterol

Prirodni ili komplementarni tretmani za bolesti srca često imaju za cilj kontrolu razine kolesterola, niži krvni tlak i poboljšanje zdravlja srca. Tipično, istraživanje takvih tretmana je ograničeno, u usporedbi s onima na konvencionalnim medicinskim tretmanima.

Nekoliko je prirodnih proizvoda klinički dokazano da smanjuju kolesterol. Prema Američkom udruženju za zatajivanje srca (HFSA), nema dokaza da alternativne ili biljne terapije smanjuju rizik zatajenja srca. Međutim, mnogi ljudi su doživjeli neki uspjeh s alternativnim tretmanima. Na primjer, Mayo Clinic napominje da bi neki dodatak za snižavanje kolesterola i prirodni lijekovi mogli pomoći.

Prije nego što probate bilo kakve alternativne tretmane, provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili jesu li sigurni za vas. Sastojci u nekim alternativnim terapijama mogu ometati određene lijekove ili imati štetne nuspojave.

jedna od proksimalnih kostiju

Astragalus je biljka koja se koristi za poticanje imunološkog sustava u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Smatra se "adaptogenom". To znači da se vjeruje da štiti tijelo od različitih naprezanja.

Ograničene studije pokazuju da astragalus može imati neke prednosti za vaše srce. No, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), općenito nedostaju klinička ispitivanja visoke kakvoće. Potrebno je više istraživanja kako bi naučili kako Astragalus može utjecati na razinu kolesterola i ukupni zdravlje srca.

Glog

Glog je grm povezan s ružom. Njegove bobice, lišće i cvijeće koriste se za srčane probleme još od vremena Rimskog Carstva.

Neke studije su otkrile da biljka djeluje učinkovito za blaže oblike zatajivanja srca. Međutim, rezultati istraživanja su u sukobu, upozorava NCCIH. Nema dovoljno znanstvenih dokaza da li je glodavac učinkovit za druge srčane probleme.

lanenom

Flaxseed potječe od biljke lana. I laneno ulje i laneno ulje sadrže visoke razine alfa-linolenske kiseline (ALA). Ovo je omega-3 masna kiselina koja može pomoći da smanjite rizik od srčanih bolesti.

Istraživanje o blagodatima lanenog sjemena za zdravlje srca izazvalo je mješovite rezultate, piše NCCIH. Neke studije upućuju na to da flaxseed pripravci mogu pomoći u snižavanju kolesterola, osobito kod osoba s visokim razinama kolesterola i žena u postmenopauzi.

Ribe s omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline se također nalaze u ribljim i ribljim uljima. Salmon, tuna, pastrva, haringa, srdele i druge masne ribe posebno su bogati izvori.

Prema Mayo Clinic, stručnjaci su dugo vjerovali da omega-3 masne kiseline u ribi smanjuju rizik od umiranja od srčanih bolesti. Novije studije pokazuju da druge hranjive tvari u ribi, ili kombinacija tih hranjivih tvari i omega-3 masnih kiselina, mogu pomoći u zaštiti vašeg srca. Jesti jedan ili dva obroka masne ribe tjedno može smanjiti vaše šanse za umiranje od srčanog udara.

Ako imate bolest srca, možete imati koristi od uzimanja dodataka masnih kiselina iz omega-3 ili prehrane drugih namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama. Na primjer, orasi, canola ulje i soja su dobri izvori. Međutim, Mayo Clinic napominje da su dokazi jači za prednosti jedenja ribe s omega-3 masnim kiselinama nego uzimanje dodataka ili jela druge hrane.

Češnjak

Češnjak je jestiva žarulja koja se tisućama godina koristi kao sastojak za kuhanje i lijek. Može se jesti sirovo ili kuhano. Također je dostupan u obliku dodataka, kao kapsula ili tableta.

Neka istraživanja pokazuju da češnjak može pomoći snižavanju krvnog tlaka, smanjiti razinu kolesterola u krvi i usporiti napredovanje ateroskleroze, piše NCCIH. Međutim, kao i kod mnogih alternativnih terapija, studije su dale mješovite rezultate. Na primjer, neke su studije otkrile da uzimanje češnjaka za jedan do tri mjeseca pomaže snižavanju razine kolesterola u krvi. Međutim, studija o sigurnosti i djelotvornosti tri preparata češnjaka financirala NCCIH nije imala dugoročni učinak na kolesterol u krvi.

Riža kvasca

Riža kvasca je tradicionalna kineska medicina i sastojak za kuhanje. Napravljen je kultiviranjem crvene riže kvasca.

Neki proizvodi od riže od kvasca sadrže znatne količine monakolina K, navodi NCCIH. Ova tvar je kemijski identična aktivnom sastojku u lovastatinu koji snižava kolesterol. Proizvodi od riže koji sadrže ovu tvar mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Ostali proizvodi od riže s kvasom kvasca sadrže malo ili nikakav monakolin K, prema NCCIH. Neki također sadrže zagađivač zvan citrinin. Ovaj zagađivač može uzrokovati zatajenje bubrega. U mnogim slučajevima, nema načina da znate koji proizvodi sadrže monakolin K ili citrinin. Stoga je teško reći koji će proizvodi biti učinkovit ili siguran.

Biljni sterol i stanolski dodatci

Biljni steroli i stanoli su supstance koje se nalaze u mnogim plodovima, povrću, maticama, sjemenkama, žitaricama i drugim biljkama. Neke prerađene hrane također su utvrđene biljnim sterolima ili stanolima. Na primjer, možete pronaći tvrde margarine, sok od naranče ili jogurti.

Istraživanja sugeriraju da bi biljni steroli i stanoli mogli smanjiti rizik od srčanih bolesti, izvještava Klinika Cleveland. Pomažu u sprječavanju apsorbiranja vašeg tankog crijeva kolesterola. To može smanjiti "lošu" razinu LDL kolesterola u vašoj krvi.

Pro i kontra prirodnih lijekova

Profesionalci prirodnih lijekova

Nedostatak prirodnih lijekova

Promjene u prehrani i načinu života

Također možete prihvatiti zdrave prehrambene navike kako biste upravljali razinama kolesterola u krvi. Na primjer:

• Prestani pušiti.
• Izgubiti višak težine.
• Vježbajte većinu dana u tjednu.
• Jedite zdravu hranu, uključujući hranu bogatu topljivim vlaknima i omega-3 masnim kiselinama.
• Ograničite potrošnju hrane visoko u zasićenim mastima. Na primjer, zamijenite maslinovo ulje za maslac.
• Uklonite trans masti iz prehrane.
• Pijte alkohol u umjerenim količinama.
• Poduzmite korake za smanjenje stresa.

Lijekovi za visoki kolesterol

Razni lijekovi također su dostupni za snižavanje visokog kolesterola. Na primjer, vaš liječnik može propisati:

• statini (lovaststin, atorvastatin)
• inhibitori apsorpcije kolesterola (kolestiramin)
• injekcijski lijekovi (evolokumab)

Razumijevanje visokog kolesterola

Kolesterol je vrsta masti u krvi. Iako vaše tijelo čini sve što mu treba kolesterol, također dobivate kolesterol od hrane koju jedete. Vaša genetika, dob, dijeta, razina aktivnosti i drugi čimbenici utječu na rizik od razvijanja visokog kolesterola.

Visoki kolesterol je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti srca. To povećava vaše šanse za razvoj bolesti srca i srčanog udara. Također može povećati rizik od moždanog udara. Konkretno, visoke razine lipoproteina niske gustoće (LDL) povećavaju rizik od ovih stanja. LDL kolesterol često se zove "loš" kolesterol.

Ako imate visoki kolesterol, vaš liječnik može propisati lijekove ili promjenu načina života. Na primjer, gubitak težine, povećanje tjelesne aktivnosti, jelo zdrave hrane i prestanak pušenja može pomoći u smanjenju nivoa kolesterola.

Gledaj video: NAJBOLJI PRIRODNI LIJEK ZA POVIŠENI KOLESTEROL! (Srpanj 2024).