Pregled
Iritirajući crijevni sindrom (IBS) je gastrointestinalni (GI) poremećaj koji utječe na milijune ljudi širom svijeta. Može uzrokovati nelagodu, bol i poremećaj svakodnevnog života. Prema Međunarodnoj zakladi za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje, oko 10 do 15 posto odrasle populacije na svijetu imaju IBS.
Trenutno ne postoji lijek za IBS. Živjeti s IBS znači upravljati svojim simptomima. Pročitajte kako biste saznali kako dodatak nad-bananima može igrati ulogu u tome.
Kako se liječi IBS?
IBS nije životno ugrožavajuće stanje, ali to je ozbiljno zdravstveno stanje. Smatra se da je poremećaj uzrokovan mnogim različitim čimbenicima, uključujući promjene u pokretljivosti crijeva (kontrakcije mišića u GI traktu), prekomjernu eksploziju određene vrste bakterija u malim crijevima, upalu i "osjetljivu" crijeva.
Simptomi IBS uključuju značajne nelagode u trbuhu ili bol, nadutost i nepravilne stenoze kao što su proljev ili zatvor. Liječnici ne znaju što uzrokuje IBS, što otežava proučavanje i liječenje.
Liječnici se uglavnom pokušavaju usredotočiti na pomaganje osobama s IBS-om da smanje razinu nelagode u abdomenu, nadutost i nepravilne bowelne navike. Postoje određeni lijekovi, poput antibiotika i blokatora kanala kalcija, koji mogu pomoći kod simptoma IBS-a.
Doplate svibanj pomoć, previše, ali je važno ih odabrati pažljivo. Oni ne reguliraju Uprava za hranu i lijekove (FDA) za kvalitetu ili čistoću. Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji dodatak.
Pročitajte više o dodatcima koji su pronađeni za pomoć pri IBS-u.
Probiotici
Probiotici su odavno razmotreni za upravljanje simptomima IBS. Istraživanja pokazuju da je probiotik B. infantis povezana je sa smanjenjem simptoma IBS-a, osobito bolova u trbuhu, nadutosti, naprezanja i ukupnog zadovoljstva crijeva.
Morate biti pažljivi kada koristite probiotike za GI poremećaje. Oni mogu uzrokovati pogoršanje nekih simptoma u određenim poremećajima.
psyllium
Mnogi liječnici propisuju psyllium vlakna kao način da pomognu u liječenju IBS simptoma. Psyllium se često koristi i za liječenje Crohnove bolesti. Pomaže apsorbirati vodu u crijevima kako bi se stvorila formirana stolica. To može pomoći u sprečavanju konstipacije i proljeva i učiniti bowel movements više redovito.
Jedna studija pregleda je li psyllium zapravo pomaže kod IBS-a i ustanovi da su izvješća u sukobu. Sve u svemu, najviše je povezano s pomaganjem smanjenja bolova u trbuhu i može također pomoći u smanjenju plina. Baš kao i kod probiotika, ipak morate biti oprezni kada koristite vlakno kao dodatak. Također može povećati incidenciju nadutosti i plina.
Ulje peperminta
Nađeno je da ulje paprene metvice predstavlja jedan od najučinkovitijih dodataka koji se nude u pomaganju u upravljanju IBS-om. Jedna studija iz 2005. godine upućuje na činjenicu da bi uzimanje 1 do 2 kapsule od 80 do 200 mg sjemena paprene metvice u razdoblju od 24 tjedna trebalo biti prva linija obrane u upravljanju IBS-om u odnosu na bilo koji drugi tretman.
Za osobe koje nemaju kroničnu opstipaciju ili proljev, pronađeno je da je ulje za paprene metvice povezano s poboljšanjem gotovo svih simptoma IBS-a.
Perilla frutescens
Perilla frutescens je kineska biljka koja se odnosi na metvicu koja je povezana s poboljšanjem GI zdravlja, osobito simptomima trbušne boli, pucanja, plina, osjećaja punine i ukupne nelagode u trbuhu.
Đumbir
Đumbir je još jedan zajednički dodatak koji se koristi za liječenje IBS-a. Ipak, istraživanje o tome je ograničeno. Poznato je da je korisno od mučnine i povraćanja, kao i smanjenja bolova u trbuhu i poboljšanja pokretljivosti crijeva - što bi ga dovelo do pomoći IBS-u.
Nažalost, jedna studija otkrila je da ne radi kao i placebo kada su istraživači testirali učinke dva grama đumbira dnevno. Međutim, još se više istraživanja provode na đumbi; može se pokazati korisnim dodatkom.
Magnezij
Prehrambeni lijekovi koji sadrže magnezij uključuju magnezijev hidroksid, magnezijev sulfat ili magnezijev citrat.
No, dok se dodatke poput Mlijeko magnezija mogu koristiti za ublažavanje povremenih simptoma zatvora, oni se ne preporučuju za redovitu upotrebu i obeshrabruju se kod ljudi koji imaju probleme s bubrezima.
Oduzeti
Postoje mnoge mogućnosti za upravljanje simptomima IBS. Uz istraživanje prehrambenih promjena, kao što je smanjenje fruktoze i povećanje vlakana, neki dodatak može pomoći kod određenih simptoma IBS-a, posebice bolova u trbuhu i neudobnosti.
Svaka osoba s IBS-om je drugačija i može trebati različite opcije za upravljanje njihovim simptomima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji dodatak svibanj biti najbolje za vas i vaše dnevne aktivnosti življenja. Dodatak koji bi mogao raditi za nekog drugog možda neće raditi za vas, a drugi dodatak koji netko nije pokušao može učiniti razliku za vas.
