Živjeti s mrakom odvratnog ponašanja izazvala je emocionalnu traumu. Evo kako razgovaram o duševnoj bolesti s djecom kako bih se uvjerila da se povijest ne ponavlja.
Zdravlje i wellness dodiruju svakoga od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
Kroz moje djetinjstvo, znao sam da se moja majka razlikuje od ostalih mama.
Bila je preplašena vožnje i često se bojala napustiti kuću. Bila je opsjednuta smrću, a moje najranije sjećanja su od nje rekavši da moram naučiti voditi brigu o sebi prije nego što je umrla.
Tvrdila je da čuje glasove i vidi demone. Tijekom večere provirala je kroz prozore kako bi provjerila susjede, jer je vjerovala da je promatraju.
Manji prekršaj, kao što je hodanje na svježe mljevenom podu, rezultiralo bi vrištanjem i plakanjem. Ako se osjećala nepošteno, odlazila bi dane bez razgovora s nekim u kući.
Bio sam joj povjerenik i često me je razgovarala kao da sam majka i ona je bila dijete.
Moj je otac bio alkoholičar i njih dvoje se često bore, glasno i fizički, kasno u noć, dok sam pokrio glavu jastukom ili pročitao knjigu ispod pokrivača.
Odnijela bi u krevet, ili kauč, dva ili tri dana u jednom trenutku, spavajući ili zurila u televizor.
Kao što sam dobio stariji i dobio više samostalna, ona je postao sve kontroliran i manipulativan. Kad sam otišao na koledž u Missouriu u 18, pozvala me svaki dan, često više puta dnevno.
Na 23 se zaradio i rekla majci da se preselim u Virginiju i pridružim se zaručniku koji je bio u mornarici. "Zašto me ostavljaš? Mogao bih biti mrtav ", bio je njezin odgovor.
Ovo je samo snimka, uvid u život s nekim tko je mentalno bolestan i odbio tražiti liječenje.
Odbijanje moje majke da traži pomoć
Iako nisam imala riječi za ono što nije u redu s mojom majkom većinu svog djetinjstva, postala sam usredotočena na abnormalnu psihologiju u srednjoj školi i koledžu kad sam počeo oblikovati jasniju sliku njezinih pitanja.
Sada znam da je moja majka patila od nedijagnosticirane duševne bolesti koja je uključivala tjeskobu i depresiju, ali eventualno i bipolarni poremećaj i shizofreniju.
Ona se bavila pitanjima mentalnog zdravlja ne baveći se njima.
Svaki pokušaj da se predloži da joj je potrebna pomoć rezultirao je žestokim uskraćivanjem i optužbama da smo mi - svi koji su nam priopćili da mu je potrebna pomoć, uključujući njezinu obitelj, naše susjede i savjetnika za smjernice za srednju školu - pomislila da je luda.
Bila je prestrašena što je označena neuravnoteženom, ili "ludom".
"Zašto me mrziš? Jesam li tako loša majka? "Ona je vrisnula kad sam rekla da bi možda trebala razgovarati s profesionalnim umjesto da se u mene, 14-godišnja djevojčica, pita o tome kako su mračne i zastrašujuće njezine misli.
Zbog njenog odbijanja da traži bilo kakav tretman tijekom godina, bio sam odvojen od moje majke nekoliko godina prije njezine smrti moždanog udara u 64.
Dobri prijatelji prijatelji su mi godinama govorili da ću se žaliti što ju je izrezala iz svog života, ali nisu vidjeli disfunkcionalni i bolni odnos s mojom majkom.
Svaki razgovor bio je o tome kako je bijeda bila i kako sam mislio da sam toliko bolja od nje jer sam imao živce biti sretan.
Svaki telefonski poziv završio je sa mnom u suzama, iako sam znao da je mentalno bolestan, još uvijek nisam mogao zanemariti štetne i okrutne stvari koje bi rekla.
Došlo je do glave, ubrzo nakon što sam imala pobačaj, a majka je odgovorila da ionako ne bih bila jako dobra majka, jer sam bio previše sebičan.
Znao sam da se udaljavanje od nje nije dovoljno - nisam mogla pomoći majci i ona se odbija pomoći. Izostavljanje je iz mog života bio jedini izbor koji sam mogao učiniti za svoje mentalno zdravlje.
Aktivno se brinem za moje mentalno zdravlje
Podizanje majke s duševnim bolestima učinilo mi je mnogo više samosvjesnim vlastitim napadima depresije i povremene tjeskobe.
Naučio sam prepoznati okidače i otrovne situacije, uključujući sve rjeđe interakcije s majkom, koje su bile štetne za moje dobro.
Dok je moje mentalno zdravlje postalo manje zabrinuto jer sam stari, ne odbijam mogućnost promjene tog stanja. Otvoren sam sa svojom obitelji i mojim liječnikom o svim pitanjima koja imam.
Kada mi je potrebna pomoć, kao i nedavno kad sam se bavio anksioznosti nakon operacije oka, tražio sam to.
Osjećam se u kontroli nad mojim mentalnim zdravljem i motiviran sam za dobru brigu o mom mentalnom zdravlju kao i moje tjelesno zdravlje, što mi daje mir u srcu poznajem koju moja majka nikad nije doživjela.
Dobro je mjesto za ulazak, iako ću uvijek požaliti izbor svoje majke koji joj je spriječio da traži pomoć.
Dok je moje mentalno zdravlje stabilno, još uvijek brinem o svojoj djeci.
Našao sam se kako istražujem pitanja mentalnog zdravlja i genetike, zabrinuta da bih ih mogao predati mentalnoj bolesti moje majke.
Gledam ih za znakove depresije ili anksioznosti, kao da ih mogu nekako uštediti bilo kakvom boli koju je moja majka doživjela.
Također se nalazim kako se ponovo ljuti na mojoj majci, jer ne tražim brigu za sebe. Znala je da nešto nije u redu i da nije učinila ništa kako bi bolje. Pa ipak, previše dobro znam da je stigma i strah odigrali veliku ulogu u njenoj nevoljkosti da prizna da joj je potrebna pomoć.
Nikada neću biti sigurni koji su unutarnji i vanjski čimbenici igrali ulogu u tome da majka odbije duševnu bolest pa pokušavam vjerovati da je jednostavno radila najbolje što je mogla preživjeti.
Biti samosvjesna i otvorena o mentalnoj bolesti u mojoj obitelji dio je moje samosvijesti i način osiguravanja da se povijest ne ponovi.
Moja majka možda nije vjerovala da njezino ponašanje i simptomi utječu na bilo koga osim nje, ali znam bolje. Učinit ću bilo što kako bih odvojila svoju djecu od emocionalne traume koju sam doživio zbog mentalne bolesti moje majke.
Oslobađanje moje prošlosti je dio procesa ozdravljenja, znam. Ali ne mogu ga nikada pustiti, jer su mi majke gene u meni - iu mojoj djeci.
Zamijeniti sramotu duševne bolesti u mojoj obitelji otvorenosti i podrške
Za razliku od kada sam odrastao, sada ne postoji stigma oko mentalne bolesti u mojem domu. Otvoreno razgovaram sa svojim sinovima, koji su 6 i 8, o osjećaju tuge ili ljutnje, i kako ponekad ti osjećaji mogu trajati dulje nego što bi trebali.
Ne razumiju točno kakva je mentalna bolest, ali znaju da su svi različiti, a ponekad se ljudi mogu boriti na način na koji ne možemo vidjeti. Naši razgovori o ovoj temi odražavaju njihovu razinu razumijevanja, ali znaju da mogu nešto pitati i dajem im iskren odgovor.
Rekao sam im da je moja majka bila nesretna osoba kad je bila živa i da neće pomoći liječniku. To je površno objašnjenje, koje ću dublje udubiti dok stare. U ovom su dobu više usredotočeni na tužnost moje majke koja je umrla, ali doći će vrijeme kada ću objasniti da sam izgubila majku mnogo prije svoje smrti.
I obećat ću im da me nikada neće izgubiti.
Bez obzira na budućnost, moja će djeca znati da imaju punu potporu. Pješažem liniju između želja da pustim svoju prošlost jer je moja sadašnjost puno sretnija nego što sam ikada sanjao, a trebam osigurati da moja djeca poznaju povijest mentalne zdravlje svoje obitelji i biti svjesni mogućih povećanih genetskih rizika.
Ako odrastem sa psihički bolesnim roditeljima, želim dati djeci sve moguće resurse, ako se one moraju sami nositi s pitanjima mentalnog zdravlja, ili s partnerom ili vlastitim djetetom.
Ali ja također želim da znaju da nema srama u duševnoj bolesti, koja treba pomoć i - posebno traži pomoć - nije nešto što bi trebalo ikad biti neugodno. Oduvijek sam rekla svojoj djeci da mogu doći k meni s bilo kakvim pitanjem, bez obzira na sve, i pomoći ću im da rade kroz nju. I mislim to.
Nadam se da povijest mentalne bolesti moje majke nikada neće dirati svoju djecu, ali ako joj nisam mogao pomoći, barem znam da ću biti tamo da pomognem svojoj djeci.
Kristina Wright živi u Virginiji sa suprugom, svoja dva sina, psa, dvije mačke i papagaj. Njezin je rad pojavio u raznim tiskanim i digitalnim publikacijama, uključujući Washington Post, USA Today, narativno, mentalnu cjedilu, Cosmopolitan i druge. Ona voli čitati thriller, odlazak u kino, pečenje kruha i planiranje obiteljskih izleta gdje se svi zabavljaju i nitko se ne žali. O, i ona stvarno voli kavu. Kada ne pješači psa, gurne djecu na ljuljanje, ili zaustavi na kruni s mužem, možete je naći u najbližoj kafiću ili na Cvrkut.
