Psorijaza je životno stanje, što znači da ćete uvijek imati bolest. Većina ljudi prolazi kroz cikluse bez simptoma ili ciklusa pogoršanja simptoma, obično zbog uobičajenog okidača. Kada ste pogoršali psorijazu, trebate raditi nešto kako biste kontrolirali svoje simptome.
Ako se vaša psorijaza ne poboljšava nakon nekoliko mjeseci pokušaja novog lijeka, vrijeme je da napravite promjenu. Evo šest stvari koje treba razmotriti kada simptomi ne dobivaju bolji.
1. Prebacivanje lijekova
Pronalaženje odgovarajućeg liječenja može biti frustrirajuće. Neki tretmani imaju neočekivane nuspojave, dok će neki drugi raditi dobro za nekoliko mjeseci i onda iznenada prestati raditi.
Liječnici obično počinju s najblažnijim tretmanima, a zatim napreduju na jače ako se vaša psorijaza ne poboljšava. Ako lijek ne djeluje ili se čini da prestaje raditi nakon nekog vremena, možda vam je potrebno nešto jače ili čak kombinacija različitih tretmana.
Imajte na umu, međutim, da je najbolje da isprobate lijek nekoliko mjeseci prije procjenjivanja radi li ili ne.
Ako ustanovite da vaš trenutni lijek zapravo ne pomaže, a ne odustajanja i propuštanja recepta, obratite se svom liječniku o drugim opcijama. Prebacivanje tretmana je uobičajena praksa u psorijazi. Vaš liječnik ili dermatolog treba razumjeti.
2. Vidjeti novog dermatologa
Kada je riječ o liječenju vaše psorijaze, postoji mnogo čimbenika koje treba razmotriti. Možda ste zabrinuti zbog nuspojava ili troškova. Možda želite pronaći opciju liječenja koja zahtijeva manje doze svaki tjedan. Trebali biste biti u stanju podijeliti sve te nedoumice sa svojim dermatologom.
Ključ je pronalaženje dermatologa koji je voljan raditi s vama. Ako ustanovite da vaš dermatolog ne daje vremena za rad s vama da izradi plan liječenja koji odgovara vašim potrebama, razmislite o posjeti novom dermatologu.
3. Promjena prehrane
Iako nisu svi priznati prehrambene okidače psorijaze, ono što jedete može igrati ulogu u ozbiljnosti vaših simptoma.
U nedavnom istraživanju od 1.206 osoba s psorijazom, otprilike polovica ispitanika koji su smanjili sljedeću hranu iz svoje prehrane zabilježila je potpuno uklanjanje ili poboljšanje simptoma psorijaze:
| alkohol | 251 od 462 osobe (53,8%) |
| gluten | 247 od 459 (53 posto) |
| noćne povrće poput rajčice, paprike i patlidžana | 156 od 297 (52,1 posto) |
| junk food | 346 od 687 (50 posto) |
| proizvodi od bijelog brašna | 288 od 573 (49,9 posto) |
| mljekara | 204 od 424 (47,7 posto) |
Osim toga, mnogi ispitani ljudi otkrili su da se njihovi simptomi poboljšavaju nakon dodavanja sljedećeg u njihovu prehranu:
- ribljeg ulja ili drugih izvora omega-3 masnih kiselina
- povrće
- dodaci vitaminima D vitamina
- probiotici
Također, više od dvije trećine ljudi koji su se prebacili na sljedeće dijete vidjeli su njihovu kožu poboljšati:
- Pagano dijeta, dijeta koju je razvio dr. John Pagano, koji naglašava izrezivanje rafiniranih ugljikohidrata, većine crvenih mesa i noćnih povrća
- veganska dijeta, koja uklanja sve životinjske proizvode, uključujući mlijeko i jaja
- paleo dijeta, koja se temelji na oponašanju prehrane lovaca i sakupljača i uključuje cjelovitu, neprerađenu hranu
Nema definitivnih istraživanja koja bi podržavala dijetalne modifikacije za liječenje psorijaze, ali mnogi se zaklinju zbog tih promjena. I zdravije jelo ne može naštetiti.
4. Izrezivanje alkohola
Pijenje alkohola, čak iu malim količinama, može imati veliki učinak na vašu psorijazu na mnogo različitih načina. Ne samo da alkohol može izazvati prženje, već može:
- komunicirati s vašim psorijazama i smanjiti njegovu učinkovitost
- povećati ozbiljne nuspojave nekih lijekova
- smanjiti vjerojatnost postizanja remisije
- pogoršati vaš imunološki sustav, što će povećati rizik od infekcije
- uzrokuje da vaše tijelo proizvodi više upalnih proteina nazvanih citokina, što može dodatno pogoršati vaše simptome
Ako ne možete dobiti svoju psorijazu pod kontrolom, trebali biste potpuno smanjiti alkoholna pića iz prehrane.
5. Otklanjanje stresa
Stresne situacije mogu lako izazvati rasplamsavanje psorijaze. Ako stres trenutno vlada vašim životom, trebali biste razmisliti o tome kako ćete ga smanjiti.
To je osobito istinito ako se nađete više odgovornosti nego što možete podnijeti. Možda je vrijeme da se smanjite neke od aktivnosti koje jednostavno nemate vremena za ili ne kažete novim aktivnostima koje previše dodaju vašem tanjuru.
Nisu svi stresovi potpuno neizbježni, ali postoje načini na koje se možete malo bolje nositi sa stresom. Isprobajte ove aktivnosti kako biste pomogli u upravljanju stresom:
- vježbe dubokog disanja
- joga
- meditacija
- aromaterapija
- vježba
- pisanje u časopisu
- druženje s obitelji
- šetnjom u prirodi
- dobivanje ljubimca
Ako se ne možete smanjiti stres, unatoč najboljim naporima, obratite se svom liječniku za upućivanje stručnjaka za mentalno zdravlje.
6. Kupanje svakodnevno
Namakanje u toploj kupki svaki dan može napraviti veliku razliku na vašoj koži.
Također možete pokušati dodati morske morske soli, mineralno ulje, koloidni zobeno brašno ili maslinovo ulje, kako bi vam pomogli u svrbež i iritaciju.
Za dodatni bonus koristite hidratantnu kremu nakon što se popijete.
Donja linija
Trenutačno nema lijekova za psorijazu, ali postoje mnoge različite mogućnosti liječenja i home lijekovi koji mogu olakšati simptome. Trik je biti proaktivan u vašem planu liječenja. Ako se vaša psorijaza ne poboljšava ili se pogoršava, vrijeme je da pokušate nešto drugo. To bi moglo značiti novi lijek ili promjenu prehrane i načina života.
